Правильное питание раз, физические упражнения два, кардио три, витамины четыре.
Я в добавок для поддержки тонуса принимаю таблетку Липрина. И так за месяц могу сбросить порядка 5 кг. Но при этом у меня всё в тонусе
Мне надо срочно похудеть на 5 кг. сейчас 63 кг. помогите.
мне надо срочно похудеть на 5 кг точно.Сейчас я 63 наверно.Очень надо.Помогите
автор: lady_orange777, 11.02.15 23:07
просмотры: +4092, комментарии: +17
все темы | главная |
-
12.02.15 05:52
-
11.02.15 23:56 (ответ для: lady_orange777)ну тогда исключите из еды мучное, сладкое, пересоленое на месяц, ешьте все каши и сложные углеводы до 16., после 16 одни белки, это творого, омлет яйца , куриная грудка или нежирная говядина, перед сном стакан кефира. Два литра воды в день, с утра на тощак перед кашей, 2 стакана воды, и бег 3-4 или велотренажер или скакалка или быстрая хотьба, не менее 30 минут.
И будет вам счасьте) -
11.02.15 23:44 (ответ для: X_Sendy)за месяц тоже нормально
-
11.02.15 23:20А если мы Вам поможем, что Вы выберете, похудеть на 5кг за неделю, и столкнуться с проблемой здоровья, и того что вы через две недели будете весить 68 или все же похудеть на 5 кг за месяц например?
-
11.02.15 23:16ампутируй грудь )
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- кто красивее?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- это русый цвет?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |