А почему к танцам не вернёшься)?
У меня сегодня разгрузка: только овощи и фрукты. Позавтракала половиной помело. 8)
А давайте худеть вместе! к лету станем стройняшками, если постараемся. рост 160, начальный вес 69 кг.
О себе: мне 20 лет
рост 160 начальный вес 69 кг, идеальная цель для меня это 55 кг.
Начинаю худеть с 8.02.15
Начну с разгрузочного дня на кефире 1% ,а далее правила такие
Кушать в определенное время
Продукты только полезные и никаких вредностей
Пить ежедневно 1л-1,5л.воды
Отчитываюсь каждый день в темке о весе и своем питании
Считаю калории - 1200 кал
Не важно как худеете Вы, пишите поддержим друг друга, буду рада общению!
автор: Schastlivayaa, 07.02.15 10:18
просмотры: +25145, комментарии: +308
все темы | главная |
-
28.02.15 07:27 (ответ для: Schastlivayaa)
-
27.02.15 11:55 (ответ для: berry_gelato)
я раньше танцами занималась..была 55 кг.. было классно нравилась себе. мы там растяжку интенсивную зарядку делали и танцевали конечно) тоже ходила потом в тренажерку но если честно мне там не очень понравилось так как к вечеру много народу приходят там душно .. я лучше на стадионе побегаю порастягиваюсь .мне очень нравится ..жду не дождусь теплаEstrella_del_Mar писал(а): Ого! А мне бегать на улице силы воли не хватает... Да, купила абонемент в зал. Раньше занималась полтора года. Потом был перерыв год... чувствую себя тестом... Мягкая очень... -
27.02.15 08:12 (ответ для: Schastlivayaa)Ого! А мне бегать на улице силы воли не хватает...
Да, купила абонемент в зал.
Раньше занималась полтора года. Потом был перерыв год... чувствую себя тестом... Мягкая очень... -
27.02.15 08:11 (ответ для: Schastlivayaa)Я подумываю об одном разгрузочном дне на фруктах-овощах. 8)
-
27.02.15 07:24 (ответ для: berry_gelato)Ты спортом занимаешься?
-
27.02.15 07:23 (ответ для: berry_gelato)
Упражнения различные + растяжка дома. Жду тепла, чтобы бегать на улице. Я делаю 1-2 разгрузки в неделю.Estrella_del_Mar писал(а): Умница! Спорт есть? -
27.02.15 07:19 (ответ для: Schastlivayaa)Умница!
Спорт есть? -
27.02.15 07:18 (ответ для: Schastlivayaa)Рост 160 примерно).
Сейчас вес около 55 (но не больше).
Хочу 50-52. Крепче мышцы, меньше жира и воды. 8)
Поосторожнее с разгрузками. Реально замедляют обменку... -
27.02.15 07:17 (ответ для: berry_gelato)
Рост 160 ,а вес был 69 кг 8го февраля.. На сегодняшний день 66 кгEstrella_del_Mar писал(а): А какие у Вас рост и вес, автор? Калорийность очень низкая... У меня только основной обмен 1293... -
27.02.15 07:16А какие у Вас рост и вес, автор?
Калорийность очень низкая... У меня только основной обмен 1293... -
27.02.15 07:16 (ответ для: berry_gelato)Привет) Конечно присоединяйся ) Я блин худею с 8 февраля , но ушло только три кг довольно быстро..И настроение отличное было, а последнее время вес просто встал. и разгрузка не помогает.. сегодня решила сделать загруз) а завтра разгруз)) может тогда вес двинется) А какой у тебя рост и вес? И цель какая?
-
27.02.15 07:10Я с вами!
Со мной что-то не то!
становлюсь всё толще....
Худеть буду спортом и ПП.
Сейчас у меня завтрак: горстка семечек и рис с карри (бульон и овощи) + зелёное яблоко.
Мерная бутылка для воды уже куплена.
Сегодня будет силовая групповая тренировка, стретчинг и бег 20 минут...
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- какое платье вам больше нравится?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- это слишком сексуальное фото?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +400 |