Доброе утро
всем хорошего дня
Вес у меня такой же как и вчера без изменений. такой же как вчера.
Ищу напарницу, чтобы вместе сбросить 4-3 кг до нового года. Хочу встретить этот новый год с весом 57-58.
Мой рост 160 а вес 61 кг. Я мамочка в декрете , кормлю ребенка грудью, поэтому за правильное питание и занятие спортом- дома . Хочу встретить этот новый год с весом 57-58. Давайте общаться, отчитываться что съели за день и поддерживать друг друга. Вместе интересней .
автор: Schastlivayaa, 29.11.16 04:34
просмотры: +14069, комментарии: +133
все темы | главная |
-
02.12.16 03:47
-
02.12.16 03:45 (ответ для: Imaginaire)
Конечно давай на ты. даа тоже были всякие заморочки по питанию. даже была шоколадная диета хорошо тогда похудела ,но бедный мой желудок . каждый день кофе черный и шоколадка черная на день. ужас. теперь после беременности знаю свою меру. как то со временем ко мне это пришлоImaginaire писал(а): Ааааа в подростковом лет в 16, я начитавшись журналов, по 5 дней ела отварной картофель или кефир или яблоки. Ужас!!! Еще я думала,что поправляются от жиров, а не от углеводов поэтому могла съесть целый лаваш на ночь и думать,что я на диете Вобще не понимаю,почему в школе нет такого жизненно важного предмета... Ой,кстатити,это я начала по-привычке на вы...давай, на ты У тебя как раз то,что называют интуитивным питанием! У меня тоже есть это чувство,но по старой привычке иногда меры не знаю. -
02.12.16 03:32 (ответ для: Elenka9444_1)
ничего себе , разогналась Так мало покушала , и позанималась хорошо . Такой отвес прям как после разгрузки.Elenka9666 писал(а): Так всем приветик у меня сегодня -500 грамм 57,5 кг Так я сегодня ела: Завтрак: чай с овсянной печенькой Перекус: 1 эклер и яблоко Обед: Тушенная картошка с говядиной Перекус: йогурт Ужин: кисломолочный напиток 0,3 л Сегодня по каллориям даже меньше нормы, но кушать совсем не охото: Как у вас дела девчонки? -
02.12.16 03:27 (ответ для: Elenka9444_1)
Да , если посмотреть на мой рацион можно тоже сказать что не совсем пп, можно все кушать , но в меру, и при этом худеть. Такое мое мнениеElenka9666 писал(а): да я люблю вечерком поесть нормальненько так т.к днём особо некогда...да и с утра.. а вот вечером можно и более менее поесть, я считаю каллории , и на себе заметила,что ничего страшного не происходит если вечерком скушать гречку с курицей или печенью, могу даже картошку съесть Поэтому тут у многих свой рацион у меня не совсем ПП потому,что и после похудения я хочу продолжать кушать,то что мне нравиться и не набирать от этого кгестественно в меру А не так,чтобы съесть одну булочку и набрать сразу,как происходит с моей подругой Пока я в процессе похудения естественно ограничиваю себя чуть больше,чем обычно страюсь больше двигаться, меньше вредного -
02.12.16 03:19 (ответ для: ol4ik4ik)
Спасибо. Как то нужно себя пересилить. Или на вечер заранее приготовить всяких полезностей, чтобы не сорватьсяol4ik4ik писал(а): согласна, у вас свое ПП. Желаю успехов. Кстати, я тоже подхожу под ваши параметры, никак не могу себя заставить. Утро начинаю правильно, вечер заканчиваю.....не трудно догадаться -
01.12.16 16:44 (ответ для: Schastlivayaa)Schastlivayaa писал(а): спасибо Вот у меня тоже есть склонность к полноте, это я заметила после школы еще но маленькая глупенькая была постоянно сидела на каких то диетах строгих, делала себе еще хуже. Это сейчас со временем только это осознаешь что нужно кушать чтобы похудеть, а не голодом морить себя. Знаете, так как склонность есть к полноте ,я была прям уверенна что после рождения ребенка буду толстой А оказалось все по другому
Ааааа в подростковом (лет в 16), я начитавшись журналов, по 5 дней ела отварной картофель или кефир или яблоки. Ужас!!! Еще я думала,что поправляются от жиров, а не от углеводов поэтому могла съесть целый лаваш на ночь и думать,что я на диете
Вобще не понимаю,почему в школе нет такого жизненно важного предмета...
Ой,кстатити,это я начала по-привычке на вы...давай, на “ты“))
У тебя как раз то,что называют интуитивным питанием! У меня тоже есть это чувство,но по старой привычке иногда меры не знаю. -
01.12.16 15:19 (ответ для: Elenka9444_1)Забыла добавить физ нагрузки:
Сегодня на учёбе была физкультура так,что перечисляю:
Разминка:10 мин
Пресс: 5 подходов по 30 раз
Бег: 30 кругов по залу
Прыжки на скакалке: 2 подхода по 100 раз
Активная игра в волейбол: 1 час 20 минут))) -
01.12.16 15:15Так всем приветик))) у меня сегодня -500 грамм))) 57,5 кг))
Так я сегодня ела:
Завтрак: чай с овсянной печенькой
Перекус: 1 эклер и яблоко
Обед: Тушенная картошка с говядиной
Перекус: йогурт
Ужин: кисломолочный напиток 0,3 л)
Сегодня по каллориям даже меньше нормы, но кушать совсем не охото:))) Как у вас дела девчонки?))) -
01.12.16 15:03 (ответ для: ol4ik4ik)да я люблю вечерком поесть нормальненько так))) т.к днём особо некогда...да и с утра.. а вот вечером можно и более менее поесть, я считаю каллории , и на себе заметила,что ничего страшного не происходит если вечерком скушать гречку с курицей или печенью, могу даже картошку съесть )))) Поэтому тут у многих свой рацион)) у меня не совсем ПП потому,что и после похудения я хочу продолжать кушать,то что мне нравиться и не набирать от этого кг(естественно в меру) А не так,чтобы съесть одну булочку и набрать сразу,как происходит с моей подругой) Пока я в процессе похудения естественно ограничиваю себя чуть больше,чем обычно)) страюсь больше двигаться, меньше вредного)
-
01.12.16 14:38 (ответ для: Schastlivayaa)согласна, у вас свое ПП. Желаю успехов. Кстати, я тоже подхожу под ваши параметры, никак не могу себя заставить. Утро начинаю правильно, вечер заканчиваю.....не трудно догадаться)))
-
01.12.16 14:23Мой отчет:
Завтрак: 1 кусок хлеба с отрубями и сыром, чай
Перекус: морковка свеж.тертая с сахаром
Обед: каша кукурузная и две печеночные тефтели
Перекус: молоко и вар.яйцо
Ужин: вареники с картошкой, домашние
Перекус: чай
ЗАНЯТИЯ
Обруч 3О мин, Занятия по Синди 15 мин -
01.12.16 14:18 (ответ для: ol4ik4ik)
У нас тут свое пп Главное сначала от вкусных вредностей избавиться . Так сказать мусора. А гречка очень полезная.ol4ik4ik писал(а): девочки, если вы сели на ПП, то углеводы на ужин противопоказаны, только белок и кисломолочка. Ну никак не гречка еще и с печенью. Сложный углевод и хороший, такой, белок!!!
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +280 |