Я сбрасываю лишний вес с сегодняшнего дня! Буду питаться здоровой пищей, заниматься спортом.
Я сбрасываю лишний вес с сегодняшнего дня.
Мой вес 85, рост 161. Для меня параметры и вес не важны, т.к. главное - отражение в зеркале. А пока я вижу только складки жира на своём теле, к сожалению. До апреля хочу привести себя в форму. Желаемый вес - 55 кг.
Буду питаться здоровой пищей, заниматься спортом.
Буду здесь выкладывать всё, что я буду делать. Для наглядности.
Если кто-нибудь присоединится - буду только рада)
автор: Лунный день, 14.11.16 07:53
просмотры: +2403, комментарии: +7
все темы | главная |
-
10.12.16 21:31Если по 2-3 часа в спортзале проводить, то можно на 30 похудеть, но это стресс для организма. Я вот планируют к маю на 13-18 кг похудеть. За 4 недели ушло почти 6 кг. Но это пока вода. Потом вес будет медленнее уходить. Главное настрой.Сколько вам лет?
-
30.11.16 23:09Удачи вам! Но 30 кг до апреля - слишком уж сложно. Ставьте реальные цели, чтоб на полпути не бросить и все у вас получится. И вообще не привязывайтесь к кг и жестким срокам, просто худейте.
-
14.11.16 13:03Удачи вам!
Правильное питание и спорт вам в помощь!
И помните, что иногда могут быть привесы и вес скакать может! Тут главное не терять настрой и не опускать руки, а продолжать свой путь! -
14.11.16 09:59при желании можно всё, удачи!!!!!!
-
14.11.16 09:46Удачи, всё в ваших руках! Поддерживаю, так как сама худела до 55 (при росте 160), правда с 70. Тоже спорт и здоровая пища. Худела медленно, тренировки были и кардио, и силовые - разные. Поэтому ничего не обвисло, паралельно подкачивалось тело, подтягивалось. За год похудела как раз на эти 15 кг, не быстро, но зато теперь тело в отличной форме. В профиле есть парочка фоток из серии “до и после“, если интересно.
Всё получится, будьте только уверены в себе и идите к цели не останавливаясь! Возможно будут и периоды, когда вес будет “ни туда ни сюда“, у меня было так несколько раз, от недели до полтора месяца. Главное не останавливаться, не опускать руки и дальше работать над собой.
Мне как мотивация помогало то, что я представляла, как весной, где-то в мае, приду на тренировку в шортиках, в которых ходила когда была в своей привычной форме.
Кстати, на циферки я теперь тоже не смотрю - так как по объёмам такая, как и была раньше, а вот вешу больше кило так на 4 примерно. Но раньше я никогда не качала мышцы, раньше я вообще не занималась. была худая всю жизнь и при этом ела что хочу и когда хочу, и даже роды на это не влияли - вес лишний после родов уходил сам за пару месяцев. Но после третьих родов халява закончилась, думаю, и возраст тому виной - я родила третьего ребёнка в 35 лет. А в 36 пошла в спорт, теперь это мой образ жизни :) Никогда не поздно начинать! Просто надо верить в себя ;)
Вот, хотела написать пару слов в поддержку, а получилось так много -
14.11.16 09:0030 кг. это не шутка. Удачи Вам, автор, в этом нелегком деле. Держу за вас кулачки.
-
14.11.16 08:08Давайте!!!
Вперёд!!!
Не теряйте настрой и стремление.
Спорт-спорт-спорт!!!
Желаю Вам удачи. И буду ждать результаты. Даже промежуточные :)
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- как вам такое платье?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- пикничок на океане!»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- на работку бизнес-леди»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |