Я сбрасываю лишний вес с сегодняшнего дня! Буду питаться здоровой пищей, заниматься спортом.
Я сбрасываю лишний вес с сегодняшнего дня.
Мой вес 85, рост 161. Для меня параметры и вес не важны, т.к. главное - отражение в зеркале. А пока я вижу только складки жира на своём теле, к сожалению. До апреля хочу привести себя в форму. Желаемый вес - 55 кг.
Буду питаться здоровой пищей, заниматься спортом.
Буду здесь выкладывать всё, что я буду делать. Для наглядности.
Если кто-нибудь присоединится - буду только рада)
автор: Лунный день, 14.11.16 07:53
просмотры: +2404, комментарии: +7
все темы | главная |
-
10.12.16 21:31Если по 2-3 часа в спортзале проводить, то можно на 30 похудеть, но это стресс для организма. Я вот планируют к маю на 13-18 кг похудеть. За 4 недели ушло почти 6 кг. Но это пока вода. Потом вес будет медленнее уходить. Главное настрой.Сколько вам лет?
-
30.11.16 23:09Удачи вам! Но 30 кг до апреля - слишком уж сложно. Ставьте реальные цели, чтоб на полпути не бросить и все у вас получится. И вообще не привязывайтесь к кг и жестким срокам, просто худейте.
-
14.11.16 13:03Удачи вам!
Правильное питание и спорт вам в помощь!
И помните, что иногда могут быть привесы и вес скакать может! Тут главное не терять настрой и не опускать руки, а продолжать свой путь! -
14.11.16 09:59при желании можно всё, удачи!!!!!!
-
14.11.16 09:46Удачи, всё в ваших руках! Поддерживаю, так как сама худела до 55 (при росте 160), правда с 70. Тоже спорт и здоровая пища. Худела медленно, тренировки были и кардио, и силовые - разные. Поэтому ничего не обвисло, паралельно подкачивалось тело, подтягивалось. За год похудела как раз на эти 15 кг, не быстро, но зато теперь тело в отличной форме. В профиле есть парочка фоток из серии “до и после“, если интересно.
Всё получится, будьте только уверены в себе и идите к цели не останавливаясь! Возможно будут и периоды, когда вес будет “ни туда ни сюда“, у меня было так несколько раз, от недели до полтора месяца. Главное не останавливаться, не опускать руки и дальше работать над собой.
Мне как мотивация помогало то, что я представляла, как весной, где-то в мае, приду на тренировку в шортиках, в которых ходила когда была в своей привычной форме.
Кстати, на циферки я теперь тоже не смотрю - так как по объёмам такая, как и была раньше, а вот вешу больше кило так на 4 примерно. Но раньше я никогда не качала мышцы, раньше я вообще не занималась. была худая всю жизнь и при этом ела что хочу и когда хочу, и даже роды на это не влияли - вес лишний после родов уходил сам за пару месяцев. Но после третьих родов халява закончилась, думаю, и возраст тому виной - я родила третьего ребёнка в 35 лет. А в 36 пошла в спорт, теперь это мой образ жизни :) Никогда не поздно начинать! Просто надо верить в себя ;)
Вот, хотела написать пару слов в поддержку, а получилось так много -
14.11.16 09:0030 кг. это не шутка. Удачи Вам, автор, в этом нелегком деле. Держу за вас кулачки.
-
14.11.16 08:08Давайте!!!
Вперёд!!!
Не теряйте настрой и стремление.
Спорт-спорт-спорт!!!
Желаю Вам удачи. И буду ждать результаты. Даже промежуточные :)
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- узнали кто это?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- как вам фоточка?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- мой уход за руками и маникюр»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |