Мой девиз: новый год - новая я. кто хочет встретить этот 2017 год стройными и красивыми? присоединяйтесь!
Мне надоело стесняться своего тела.
Надоело срываться после очередных диет.
Мне надоело эмонационально зависеть от людей.
Надоело постоянно думать о еде, заедать стрессы и чувствовать себя убогой от этого.
Мне надоело прожигать свою жизнь и молодость впустую.
Надоело комплексовать по всякому поводу и постоянно сравнивать себя с другими.
Я СТАВЛЮ ТОЧКУ НА ЭТОМ.
Этот Новый год я собираюсь встретить полностью обновленной, как внутри, так и снаружи. Поэтому буду стремиться к такому результату, который сейчас кажется недосягаемым.
МОИ ЦЕЛИ:
1) Вес 57 кг. Но самое главное, не сколько цифра эта, сколько % содержание жира в теле. 20-25% будет достаточно :) также хочу привести в порядок свой метаболический возраст.
2) Плоский живот, упругая попа и стройные ноги. Хочу и уберу свой запущенный целлюлит. По крайней мере, до 1ой стадии должна свести. А там, и до полного избавления рукой подать)
3) Уменьшиться в объёмах до 44 размера. Талию хочу 60 см, однозначно. Остальное не загадываю, так как фигура у меня не песочные часы))
4) Приучить себя к режиму дня. Это очень важно для меня лично. Во-первых, это здоровье и нормальная психика. А во-вторых, это основа для тайм-менеджмента (правильного распределения своего времени).
5) Улучшить свои физические показатели. Хочу научиться подтягиваться и делать “пистолетик“. Также хочу пробежать полумарафон.
С полумарафоном, я, конечно, загнула малость... Но зато расписала всё то, о чем мечтаю) да и я уверенна, что ВСЁ сБУДЕТся. Не сразу, но постепенно. Главное знать к чему стремиться и помнить об этом.
ХОЧУ быть уверенной в себе. В любой ситуации и в любом обществе;
ХОЧУ выглядеть на все 100%. Быть здоровой и молодо выглядеть;
ХОЧУ чувствовать внутри лёгкость и радость каждый день. Чтобы просыпаться было легко, чтобы хотелось жить и творить;
ХОЧУ, чтобы мной любовались и восхищались. Без зависти, по-доброму :)
ХОЧУ слышать комплименты в свой адрес;
ХОЧУ знать себе цену и не позволять другим себя обесценить;
ХОЧУ сменить свой круг общения, обзавестись компанией друзей и подруг;
ХОЧУ быть активной и жизнерадостной;
ХОЧУ быть самой собой.
В общем, НУЖНО ЦЕНИТЬ И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Сегодня я как то заново это переосмыслила)))
Ну а теперь, мои исходные данные:
Рост - 167см
Вес - 73,5 кг (37,2% жира)
Объёмы - 97/80/113
Метаболический возраст - 38 лет (а мне, вообще то, 23 года...)
все темы | главная |
-
20.10.16 16:48 (ответ для: ЧерныйНемец)Вот так вот всегда, вроде все по диете и спорт маленький есть, ждешь колосальных отвесов, а тебе бац...и привес
-
20.10.16 16:46 (ответ для: Gulya123)Да не нужно на них внимание обращать, если она такая идеальная, то зачем вообще на этом сайте делает где худеют
-
20.10.16 16:45Приветики, у меня тоже привес 300гр, но у меня к.д пришли. А так вроде не нарушала
-
20.10.16 16:29ну, не все такие “стройные“, что могут в бане ложкой прикрываться) а вообще люди бывают разные, худые и толстые, высокие и маленького роста, но вот какать ртом никому из них не идет точно.
-
20.10.16 16:24 (ответ для: Adelete)Adelete писал(а): Просто мне смешны темы такого рода. Бесполезные они. Кому надо худеть, берёт себя в руки и худеет, а не отчитывается, кто сколько зелёного салата сожрал.
а какие темы по вашему мнению полезные? Вот конкретно для вас)) интересно -
20.10.16 16:21 (ответ для: ЧерныйНемец)ЧерныйНемец писал(а): я в печали... вчера был овощной день, утром съела салат из огурцов и помидоров с зеленью заправка лимонный сок, а на обед и ужин борщ без мяса, все вместе не более 900 ккал. нагуляли тоже в принципе нормально, 12 км, потом обертывание это уксусное на ночь, и что я вижу утром на весах? привес 200 грамм, мать его за ногу.
может мышцы пришли? -
20.10.16 12:12 (ответ для: ЧерныйНемец)Тема для жирух.
-
20.10.16 11:58Девочки, забейте. В каждую тему рано или поздно влезает ушербыш, чтоб потроллить. Насракает и убежит. Даже не стоит отвечать. Просто игнор.
-
20.10.16 11:35 (ответ для: Adelete)а мне смешны те, кто сует свой нос в чужие дела и везде пытается выразить свою точку зрения, когда их никто собственно об этом и не просил.
-
20.10.16 11:29 (ответ для: ЧерныйНемец)Просто мне смешны темы такого рода. Бесполезные они. Кому надо худеть, берёт себя в руки и худеет, а не отчитывается, кто сколько зелёного салата сожрал.
-
20.10.16 11:28 (ответ для: ЧерныйНемец)тро лли те?
-
20.10.16 11:28 (ответ для: Adelete)Adelete писал(а): МОЙ ДЕВИЗ: НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я. КТО ХОЧЕТ ВСТРЕТИТЬ ЭТОТ 2017 ГОД СТРОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ? от создателей МОЙ ДЕВИЗ: НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я. КТО ХОЧЕТ ВСТРЕТИТЬ ЭТОТ 2016 ГОД СТРОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ? и МОЙ ДЕВИЗ: НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я. КТО ХОЧЕТ ВСТРЕТИТЬ ЭТОТ 2015 ГОД СТРОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ?
это должно было быть смешным или это вы так нелепо
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- как вам костюм?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- вы бы так оделись в офис?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- вам нравятся такие ремни?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- вам нравится её внешность?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |