Рецепты вкусных мясных салатов для похудения. какие продукты можно сочетать, без потерь вкусовых качеств?
Всем привет, перешла на правильное питание, но т.к. от оливье и пр.вкусноты отказаться сложно, изобрела аналоги, содержащие калории в сотни раз меньше. Но и это надоедает. Посоветуйте, какие еще продукты можно сочетать, без потерь вкусовых качеств
Готовлю оливье из таких ингредиентов:
- куриное филе, варенное яйцо, огурец, лук зеленый, заправляю йогуртом 1,5%.
- говядина отварная, огурец соленый, лук, болгарский перец, заправка та же..
автор: 443609, 06.10.16 12:06
просмотры: +1680, комментарии: +8
все темы | главная |
-
28.10.16 01:45Приучайте себя к чистому питанию, тогда эта ваша мешанина просто вам не полезет. Что вам вшторились эти мясные салаты? Возьмите мяса нормального и приготовьте хороший стейк, просто чуть свежемолотым перчиком сдобрив. А на гарнир салатных листьев.
-
27.10.16 21:06Я тоже уже несколько лет стараюсь правильно питаться. Из мясных салатов могу посоветовать вот такой вариант: зелень, чеснок, мясо, сладкий перец, помидоры, соус чили, огурцы, сыр моцарелла, красный лук, средиземноморский салат Белая Дача (с оливковым маслом экстра верджин и уксусом бальзамик внутри). В принципе с этим средиземноморским салатом все блюда низкокалорийными получаются - он с большим количеством продуктов совместим, а за счет того, что сам по себе сочный и свежий, а еще и в комплекте с такой полезной заправочкой!!! Ммммм! В окее сейчас сразу несколько упаковок такого салатика купила - borges очень классный наборчик дает в подарок, в том числе и бутылочку оливкового масла.
-
06.10.16 16:39Я как-то делала овощной салатик из помидорки, болгарского перчика, брынзы и с петрушечкой)) Вкусно и полезно) Даже не заправляла ничем)
-
06.10.16 14:29Да все теже самые рецепты, что и с майонезом, просто заправляю йогуртом или оливковым маслом, соевым соусом.
-
06.10.16 13:09Еще салатик сытный , но не тяжелый вам в копилку.
Курогрудь, свежий огурчик, горошек.
Заправляем сметаной не жирной с чесноком.
Легко, быстро и сытно, главное вкусно. -
06.10.16 13:07Салатик для стройного тела
На порцию в 100 грамм почти 11 грамм белка и всего лишь 77 ккал. В салате все самое самое вкусное — овощи, нежное куриное мясо, зелень и яйцо. Заправку можно выбрать по своему вкусу.
Состав:
пекинская капуста 250 гр,
стебель сельдерея 100 гр,
сыр 20% 40 гр,
варенная куриная грудка 200 г р,
яйцо варенное в крутую -1 шт
зеленый лук 5 гр, укроп 2 гр, петрушка 2 гр
Для заправки:
масло оливковое 4гр (1 ч.л.) или йогурт натуральный + специи.
Приготовление:
1. Все перечисленные продукты меленько нарезать и старательно смешать между собой.
2. Заправить по вкусу: н/ж йогуртом со специями (соль «Экстра» + итальянские травы + молотый черный перец) или маслом. -
06.10.16 13:01Салат для сушки тела
Те, кто хочет избавиться от подкожной жировой прослойки и сделать фигуру более рельефной, не только уделяют внимание физической нагрузке, но и рациону питанию. К примеру, этот салат идеальный для снижения жировых отложений. Но при этом он богат клетчаткой и очень сытный. Приготовьте его себе на ужин.
Состав:
пекинская капуста 250 гр,
стебель сельдерея 100 гр,
сыр 20% 40 гр,
масло оливковое 4 гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200 гр,
яйцо варенное в крутую -1 шт
зеленый лук 5 гр, укроп 2 гр, петрушка 2 гр
соль и перец по вкусу, можно добавить сухие травы
Приготовление:
1. Овощи нашинковать и нарезать соломкой.
2. Добавить специи и немного соли, слегка примять и перемешать.
3. Добавить порезанную на кусочки грудку и яйца. сыр.
4. Все перемешать и кушать с удовольствием! -
06.10.16 12:59винегрет--осенний салатик, капустный салат с болгарским перцем, я не люблю такую мешанину--2-3 ингре диента и хватит
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- какое время года у вас самое любимое?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |