после тренировки до сих пор слабость, тошнота, побаливает и потягивает поясницу. что это?
День с утра не задался. Не выспалась ночью... Дочка капризничала. Решила сегодня поехать в тренажерный зал на пробную тренировку с тренером. Утром как обычно позавтракала- неплотно. Пока ехала укачало немного в маршрутка. Такое очень редко бывает. Вы шла на улицу вроде норм. Когда начала заниматься все тоже ьыор хорошо.но минут через 15 стало тошнить, голова закружилась. Убежала в раздевалку- стошнило ( извините за подробности). Умылачт водой, попила водички. Вроде стало легче. Дозанималасть до конца. Была только заложенность ушей небольшая. А так вррле норм. Но после тренировки и до сих пор слабость, тошнота, побаливает и потягивает поясницу. Температура небольшая 37,2. Что все это? Последствия тренировки? Из за долгого перерыва в активности? С конца 2011 года в декрете, не занималась ничем, не работала. Домохозяйка. Или что это? И чем можно все это ослабить?
все темы | главная |
-
28.09.16 17:39 (ответ для: BadOmens)К врачу... У нас такие врачи ужасные. Если муж захочет посидеть с детьми то победу в город. Там лучше
-
28.09.16 12:57 (ответ для: b4qgvc4ekjbf)А как по вашему плотно?))
Вообщем,мой совет-к врачу. -
28.09.16 12:47 (ответ для: BadOmens)Каша. И чай с бутером. Вот так и пощавтракала.
-
28.09.16 12:06Просто,одно дело низкое давление,от чего могло на самый край вырвать.
А другое-температура,боли в пояснице.
Этого быть не должно. -
28.09.16 12:03К слову,на момент моей первой тренировки я вообще весила 40))
-
28.09.16 12:01 (ответ для: b4qgvc4ekjbf)Так дело не в том,что бы есть как не в себя и что попало.
Я ем по 7 раз в день.ногами я жму почти 70 кило и валик толкаю по 40 кило.
И вешу 44 кг.
Да и в первый день я пришла,я и с пятерками занималась и на ноги было 8 на приседания.и 10 и 20 на сведениях.
До этого я дома занималась.и ничего подобного не было.закружилась голова уже под конец,спустя полтора часа.
Поймите,для тренировок силовых нужно нормальное питание.
Откуда у вас организм будет брать энергию?)
Овсяночка например и яйца отварные-очень сытно и никакого вреда фигуре.только польза.
Чем вы позавтракали?
8кг для ног это нормально,даже мало с вашими данными для начала. -
28.09.16 11:51 (ответ для: b4qgvc4ekjbf)Веса во мне мало.поэтому и тяжело наверно. При росте 168 я вешу 49-50
-
28.09.16 11:51 (ответ для: BadOmens)Пощавтракала как обычно. Так как я сама по себе много не ем. От того и фигура нормальная наверно. Но занимаясь дома такого со здоровьем не было. Ну дома я в руках гантели по 2 кг держала. А там надо было ногой поднимать по 8 кг
-
28.09.16 11:47 (ответ для: b4qgvc4ekjbf)Вы написали-не плотно позавтракали.
Это как раз,что бы не было сил на тренировку и чувствовать себя плохо.
Просто то,что вы описываете-проблемы скорее по здоровью и с низким давлением.но не от тренировки. -
28.09.16 11:42 (ответ для: BadOmens)Я и так по завтракала за 2 дня часа до трени. Лёгкая степень это лёгкие упражнения с небольшим весом и 2-3подходами . беременность не может быть. Месячные были недели полторы назад. Нет сейчас возможности пойти к нормальным врачам. Да и сегодня получше себя чувствую
-
28.09.16 11:35Ну так надо завтракать нормально за часа полтора до тренировки.
Проверить здоровье-температура,рвота и тошнота,б Оли в пояснице...почему вы не у врача до сих пор?
Может вы беременны?
Причем тут тренировка?от нее давление могло упасть и голова закружится.а вот остальное-не норма.
И легкая степень-это как? -
28.09.16 11:04 (ответ для: vvolna12z)Бывает давление скачет.но очень очень редко.
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |