На диете третью неделю, обхваты не меняются, а где-то даже увеличиваются. какая может быть причина?
На данный момент худею. Мне 18 лет, сбрасываю вес быстро, обычно через неделю-две точно, обхваты уменьшаются. Сейчас прошло три недели, а обхваты остались неизменными, а бёдра вообще увеличились! Кушаю сейчас на 1400-1500 ккал в день + два кардио и две силовые в неделю (в общем 4 тренировки). может ли быть дело в задержке воды из за месячных? Вообще, у меня цикл начинается с 15 числа обычно, но в этом месяце они начались раньше аж на 10 дней, то есть 5 числа. Вот как они закончились, так сразу у меня перестали уходить объемы. Возможно ли, что организм запасал воду перед 15 числом месяца, так как ждал менструального цикла? Но он так и не пришёл, а обхваты все те же, то есть вода не ушла( если это вообще причина в ней). Почему обхваты могут не меняться и даже увеличиваться? Это явно не плато...
все темы | главная |
-
27.08.16 09:10силовые. уберите их, посмотрите что будет. ненадолго снизьте рацион, чтоб мышцы спали чуть. думаю, дело в этом.
-
27.08.16 08:25 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): да, но я читала, что такое происходит только в первые 4 месяца тренировок, потом ситуация меняется, т.к. мышцы привыкают. хотя, я занимаюсь всего 3, может еще рано.
Не правда это будет на протяжении всего времени занятия спортом на этом построена подготовка проф. бодибилдеров. И когда мышечная масса приличная это еще ярче видно. -
27.08.16 07:39 (ответ для: fleur de lis)fleur de lis писал(а): Вы гонитесь не за цифрой на весах а снижайте жира. Эти полтора кг это посттренировочная отечность в мышцах у тренирующихся людей накапливается гликоген на случай нагрузки. А этот гликоген в свою очередь притягивает воду создавая мышечный объем и наполнеенность.
да, но я читала, что такое происходит только в первые 4 месяца тренировок, потом ситуация меняется, т.к. мышцы привыкают.
хотя, я занимаюсь всего 3, может еще рано. -
26.08.16 20:17 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): да, мне тоже. вот не пойму почему. 2 недели не занималась силовыми, вес сразу же скаканул вниз на 1,5 кг, возобновила тренировки, пожалуйста! ненавистные цифры на весах будь они неладны! хотя, я не первый месяц занимаюсь.
Вы гонитесь не за цифрой на весах а снижайте % жира. Эти полтора кг это посттренировочная отечность + в мышцах у тренирующихся людей накапливается гликоген на случай нагрузки. А этот гликоген в свою очередь притягивает воду создавая мышечный объем и наполнеенность. -
26.08.16 20:07 (ответ для: Qully)desperate_dreame писал(а): Вы имеете в виду, следы от одежды это наденешь носки а потом следы остаются? И если такого нет, это значит не вода?
Да и это может быть не только на ногах. Если воды не сильно много то такого может и не быть но по жирку все равно видно что водянистый -
26.08.16 16:00 (ответ для: fleur de lis)fleur de lis писал(а): Воду обычно видно: следы от одежды, жирок мягкий текучий
Вы имеете в виду, следы от одежды это наденешь носки а потом следы остаются? И если такого нет, это значит не вода? -
26.08.16 14:59 (ответ для: Verano)Verano писал(а): у меня такое было при интенсивных силововых, ккак только свела занятия к минимуму, сразу активно начала худеть. может это моя особеность,но в свое время похудела на 20кг вообще без спорта, а когда подключаю спорт становится проблемно худеть
да, мне тоже. вот не пойму почему.
2 недели не занималась силовыми, вес сразу же скаканул вниз на 1,5 кг, возобновила тренировки, пожалуйста! ненавистные цифры на весах будь они неладны!
хотя, я не первый месяц занимаюсь. -
26.08.16 01:48у меня такое было при интенсивных силововых, ккак только свела занятия к минимуму, сразу активно начала худеть. может это моя особеность,но в свое время похудела на 20кг вообще без спорта, а когда подключаю спорт становится проблемно худеть
-
25.08.16 21:40Попробуйте в ближайшие дни уменьшить до минимума соль и сахар, фрукты только до обеда.
-
25.08.16 19:06 (ответ для: f3rsxad0bxaz)f3rsxad0bxaz писал(а): У всех по разному. В зависимости от возраста и образа жизни
Это понятно, но если за 3 недели сдвигов нет,очевдно же,что калораж большой! -
25.08.16 18:55Воду обычно видно: следы от одежды, жирок мягкий текучий
-
25.08.16 18:40 (ответ для: акси556)У всех по разному. В зависимости от возраста и образа жизниакси556 писал(а): Чет по моему калорий многовато! Я худею на 1350 и то с трудом, очень медленно вес уходит, а вот с 1200 до 1250 уже гораздо лучше худеется. На 1500 ккал я бы не то,что похудела,а даже набрала!
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- как вам оформление ленты?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- как влюбить в себя мужчину?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- как вам это свадебное платье?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- как вам этот портрет?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- вам нравятся такие ремни?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |