Сладкий арбузик писал(а): Так а поменять тарелки мало, нужно подсчитывать хотя бы приблизительно калорийность рациона. На глаз, даже в маленькую тарелку, без подсчетов можно наложить столько, сколько в обычную Вас сейчас интересует именно сброс веса, верно? Приобретите кухонные весы, приложений в телефон накачайте и процесс пойдет намного быстрее Что качается качества тела. После того, как вы сбросите жировую массу, вы бы хотели набрать мышечную? Если да, то тогда уже стоит подсчитывать съеденные вами белки, жиры и углеводы. Также подключить силовые нагрузки в зале. Это долгий и муторный процесс, тут не поспоришь. Но результат стоит того |
А зачем вы сжигаете калории, если можно просто меньше есть? двигаться, чтобы сжечь калории - это непонятно.
А зачем вы сжигаете калории, если можно просто меньше есть? Чтобы сжечь калории в хотдоге, нужно почти полчаса бегать....а если просто этот хот дог не есть, то и бегать ненужно? Я понимаю что надо двигаться, чтоб мышцы в тонусе держать, чтоб сердце сосуды и прочее было в порядке, двигаться ради здоровья, это понятно..но вот двигаться чтоб сжечь калории, это непонятно.
Зачем их получать, а потом сжигать?
По этому поводу есть мысль, что если мало есть, то все нужные организму аминокислоты , микроэлементы и прочее не получишь..а если есть с избытком и сжигать, то то что нужно организм возьмет, а остальное движение спалят. Из-за этого варианта сжигаете? Или просто кушать хочется, и кол-во пищи принимаемой, ограничить добровольно не получается ?
Тапочками не кидайте что на бабском форуме спрашиваю, лень на другом регистрироваться. Из 17 кг, сбросил 8 , нужно еще 9-ть, теперь думаю, больше спортом заниматься, или меньше есть.
все темы | главная |
-
25.08.16 12:04 (ответ для: Сладкий арбузик)
- да нет, мне мышечной хватает. Мне просто лишнее сбросить и достаточно. Чем красивые мышцы иметь, я лучше с детьми в лазертаг побегаю, или в футбол поиграю. Вопрос мышц волнует обычно тех кто в поиске дам, мне это уже ненужно. -
25.08.16 12:01 (ответ для: Сладкий арбузик)
- кстати, что такое калораж я только счас узнал, погуглив это слово...я этим не заморачиваюсь.Сладкий арбузик писал(а): А как вы худеете? Вернее, ваш калораж? Если вам еще сбрасывать нужно, то на 20-30 от дневной нормы убираете и будет вам счастье. А потом, если захотите наращивать мясо, а не жир. То 20-30 к дневной норме, но за счет белков и после силовой тренировки -
25.08.16 12:01 (ответ для: Сергей1970)Так а поменять тарелки мало, нужно подсчитывать хотя бы приблизительно калорийность рациона. На глаз, даже в маленькую тарелку, без подсчетов можно наложить столько, сколько в обычную)) Вас сейчас интересует именно сброс веса, верно? Приобретите кухонные весы, приложений в телефон накачайте и процесс пойдет намного быстрее) Что качается качества тела. После того, как вы сбросите жировую массу, вы бы хотели набрать мышечную? Если да, то тогда уже стоит подсчитывать съеденные вами белки, жиры и углеводы. Также подключить силовые нагрузки в зале. Это долгий и муторный процесс, тут не поспоришь. Но результат стоит того)
-
25.08.16 12:00 (ответ для: ЯНГУЛ)
- в жизни масса удовольствий не связанных с едой, еда просто самое легкодоступное.ЯНГУЛ писал(а): Я ем для удовольствия. -
25.08.16 11:58 (ответ для: Сергей1970)Сергей1970 писал(а): - а если этот кусочек уменьшить, и растянуть удовольствие. Коньяк можно залпом, а можно смаковать.
не знаю. У меня дефицит массы, и я именно так и ем, не могу как пожар всё сметать Но ведь есть люди которые быстро сметают еду, и хотят ещё-ещё-ещё -
25.08.16 11:57Я ем для удовольствия.
-
25.08.16 11:56 (ответ для: Предслава)
- а если этот кусочек уменьшить, и растянуть удовольствие. Коньяк можно залпом, а можно смаковать.Кошкина лапа писал(а): Потому что едят не только для насыщения, но и для удовольствия. Вот некоторым нравится лишний кусок торта схомячить. Вот и сжигают. -
25.08.16 11:56 (ответ для: Сладкий арбузик)
- я тарелки из которых кушаю поменял, были большие по размеру, счас раза в три меньше, соответственно размер порций меньше стал. Больше дополнительно ничего не делаю, ну разве что с супругой по часику полтора вечером под ручку гулять стал , вес потихоньку снижается , с апреля пока только на 8 кг, хочется побыстрее.Сладкий арбузик писал(а): А как вы худеете? Вернее, ваш калораж? Если вам еще сбрасывать нужно, то на 20-30 от дневной нормы убираете и будет вам счастье. А потом, если захотите наращивать мясо, а не жир. То 20-30 к дневной норме, но за счет белков и после силовой тренировки
Жена говорит пойдем в бассейн, и второй месяц все завтра собираемся. -
25.08.16 11:48Потому что едят не только для насыщения, но и для удовольствия. Вот некоторым нравится лишний кусок торта схомячить. Вот и сжигают.
-
25.08.16 11:47А как вы худеете? Вернее, ваш калораж? Если вам еще сбрасывать нужно, то на 20-30% от дневной нормы убираете и будет вам счастье. А потом, если захотите наращивать мясо, а не жир. То + 20-30% к дневной норме, но за счет белков и после силовой тренировки
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- как вам фото? сегодня +23!»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как вам платье на лето?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- как вам оформление ленты?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- любите панна котту?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |