за субботу у меня получилось так: утром кофе (без сахара). обед: пюре с луком, куриная котлета, помидор. крекер рыбки-на закуску))
через время после обеда еще кофе пила, как утром.
полдник: арбуз, яблоко.
ужин: какао ( с сахаром, люблю чтобы вкусное было, варю сама с молоком), рогалики (3 шт.)
вечерком погуляли с сыном 2 часика
Сейчас мой вес 84 кг. к 1 января хочу сбросить больше 10 кг. Присоединяйтесь.
Вместе мы сила! Девочки, из личного опыта знаю на сколько важна группа поддержки. Любая цель достижима. Присоединяйтесь в любое время!
Каждый вечер(или утром за вчерашний день) будем писать отчет, кто и что сделал для похудения.
Никого не критикуем необоснованно - наша цель поддерживать!
Сейчас мой вес 84 кг к 1 января хочу сбросить больше 10 кг.
автор: Anastasiy@, 23.08.16 22:40
просмотры: +6607, комментарии: +116
все темы | главная |
-
27.08.16 20:49
-
27.08.16 20:28 (ответ для: Anastasiy@)Anastasiy@ писал(а): как успехи?
привет! хорошо, судя по местным доисторическим весам отвес 1.5 кг, а неделя еще не прошла. Ну посмотрим :)
Я сегодня собой не совсем конечно довольна. С утра позавтракала йогуртом с бананом, днем на обед гречка и куриная грудка. Но как только я съела это, я поняла, что могу спокойно навернуть еще тарулку спагетти. Реально как будто вообще ничего в рот не положила. Голод не уменьшился ни на сколько. В итоге я положила сверху еще три столовые ложки йогурта. На перекус был чай с горстью орехов, на ужин окрошка и стакан кефира. Но мне кажется, что все это как-то много. Посмотрим.
А ты как? -
27.08.16 11:13 (ответ для: Anastasiy@)
В последний раз на трех днях “Атаки“ 2.800 ушло.Anastasiy@ писал(а): а ты на Дюкане сколько потеряла, когда худела? -
27.08.16 10:40Итак, добралась до весов, до сантиметра и вес утром 57,3, замеры 88-64-94.
Сейчас пью кофе без ничего. уж очень я люблю кофе, постоянно его пью. -
27.08.16 09:56 (ответ для: Anastasiy@)отвесик есть , минус 1 кг. Строго слежу за питанием)) продолжаю дальше, с понедельника спорт подключаю, пока в домашних условиях. В спальне тренажер стоит , вот думаю надо его начать использовать.
-
27.08.16 04:30 (ответ для: Anastasiy@)
нет, ничего такого не делаю .хоть и стоит банка для обертывания.Anastasiy@ писал(а): а ты делаешь обертывания, массажи или прост кушаешь, что интуиция подскажет? -
27.08.16 00:45 (ответ для: NuraA)
спасибо, я теперь 30 мин пешком ходить буду до метро. как-то время жалела - так 7 мин ехать. а с другой стороны можно на фитнес меньше тратитьNuraA писал(а): я заметила случайно, но беру за правило. Если каждый день ходить по 5 км причем сначала в быстром темпе хотя бы половину проходить, потом медленнее можно, и пока не привыкнешь недельку хотя бы максимум другую. Потом все 5 км все в хорошем темпе проходить за месяц теряешь от 5-8 кг и это вместо так сказать ужина. У меня вынужденная была причина к вечеру бегать в одно место, а транспорт туда не особо ходит, и ходила пешком. И так 21 день потом смотрю вроде как вещи свободней стали, взвесилась - 6,5 кг. -
27.08.16 00:44 (ответ для: Anastasiy@)я работаю мамой и подрабатываю переводами. А с сыном то на один кружок, то на другой, то на тренировку, то погулять, то домашние хлопоты ну наверно как у всех
-
27.08.16 00:42 (ответ для: Anastasiy@)я заметила случайно, но беру за правило. Если каждый день ходить по 5 км причем сначала в быстром темпе хотя бы половину проходить, потом медленнее можно, и пока не привыкнешь недельку хотя бы максимум другую. Потом все 5 км все в хорошем темпе проходить за месяц теряешь от 5-8 кг и это вместо так сказать ужина. У меня вынужденная была причина к вечеру бегать в одно место, а транспорт туда не особо ходит, и ходила пешком. И так 21 день потом смотрю вроде как вещи свободней стали, взвесилась - 6,5 кг.
-
27.08.16 00:39 (ответ для: NuraA)
у тебя активная работа?NuraA писал(а): не поверите не успела неожиданно пришло много детворы орали, визжали, дрались, ревели, падали, мирились, хохотали я бегала то разнимала детвору то для гостей что- то в итоге когда пришла думаю хоть поесть а то весь день вообще ничего не ела, уже и есть то особо нечего было да и все уже десерт и торт просили. В итоге кусочек торта съела и все. Так что в чем то есть и плюсы -
27.08.16 00:37 (ответ для: NuraA)
я в Турции на системе ол инклюзив ела протертые супы и торты. удалось на 3 кг похудеть, но много плавала и дискотекиNuraA писал(а): не поверите не успела неожиданно пришло много детворы орали, визжали, дрались, ревели, падали, мирились, хохотали я бегала то разнимала детвору то для гостей что- то в итоге когда пришла думаю хоть поесть а то весь день вообще ничего не ела, уже и есть то особо нечего было да и все уже десерт и торт просили. В итоге кусочек торта съела и все. Так что в чем то есть и плюсы -
27.08.16 00:35 (ответ для: Anastasiy@)не поверите не успела неожиданно пришло много детворы орали, визжали, дрались, ревели, падали, мирились, хохотали я бегала то разнимала детвору то для гостей что- то в итоге когда пришла думаю хоть поесть а то весь день вообще ничего не ела, уже и есть то особо нечего было да и все уже десерт и торт просили. В итоге кусочек торта съела и все. Так что в чем то есть и плюсы
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- как вам это свадебное платье?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |