за субботу у меня получилось так: утром кофе (без сахара). обед: пюре с луком, куриная котлета, помидор. крекер рыбки-на закуску))
через время после обеда еще кофе пила, как утром.
полдник: арбуз, яблоко.
ужин: какао ( с сахаром, люблю чтобы вкусное было, варю сама с молоком), рогалики (3 шт.)
вечерком погуляли с сыном 2 часика
Сейчас мой вес 84 кг. к 1 января хочу сбросить больше 10 кг. Присоединяйтесь.
Вместе мы сила! Девочки, из личного опыта знаю на сколько важна группа поддержки. Любая цель достижима. Присоединяйтесь в любое время!
Каждый вечер(или утром за вчерашний день) будем писать отчет, кто и что сделал для похудения.
Никого не критикуем необоснованно - наша цель поддерживать!
Сейчас мой вес 84 кг к 1 января хочу сбросить больше 10 кг.
автор: Anastasiy@, 23.08.16 22:40
просмотры: +6608, комментарии: +116
все темы | главная |
-
27.08.16 20:49
-
27.08.16 20:28 (ответ для: Anastasiy@)Anastasiy@ писал(а): как успехи?
привет! хорошо, судя по местным доисторическим весам отвес 1.5 кг, а неделя еще не прошла. Ну посмотрим :)
Я сегодня собой не совсем конечно довольна. С утра позавтракала йогуртом с бананом, днем на обед гречка и куриная грудка. Но как только я съела это, я поняла, что могу спокойно навернуть еще тарулку спагетти. Реально как будто вообще ничего в рот не положила. Голод не уменьшился ни на сколько. В итоге я положила сверху еще три столовые ложки йогурта. На перекус был чай с горстью орехов, на ужин окрошка и стакан кефира. Но мне кажется, что все это как-то много. Посмотрим.
А ты как? -
27.08.16 11:13 (ответ для: Anastasiy@)
В последний раз на трех днях “Атаки“ 2.800 ушло.Anastasiy@ писал(а): а ты на Дюкане сколько потеряла, когда худела? -
27.08.16 10:40Итак, добралась до весов, до сантиметра и вес утром 57,3, замеры 88-64-94.
Сейчас пью кофе без ничего. уж очень я люблю кофе, постоянно его пью. -
27.08.16 09:56 (ответ для: Anastasiy@)отвесик есть , минус 1 кг. Строго слежу за питанием)) продолжаю дальше, с понедельника спорт подключаю, пока в домашних условиях. В спальне тренажер стоит , вот думаю надо его начать использовать.
-
27.08.16 04:30 (ответ для: Anastasiy@)
нет, ничего такого не делаю .хоть и стоит банка для обертывания.Anastasiy@ писал(а): а ты делаешь обертывания, массажи или прост кушаешь, что интуиция подскажет? -
27.08.16 00:45 (ответ для: NuraA)
спасибо, я теперь 30 мин пешком ходить буду до метро. как-то время жалела - так 7 мин ехать. а с другой стороны можно на фитнес меньше тратитьNuraA писал(а): я заметила случайно, но беру за правило. Если каждый день ходить по 5 км причем сначала в быстром темпе хотя бы половину проходить, потом медленнее можно, и пока не привыкнешь недельку хотя бы максимум другую. Потом все 5 км все в хорошем темпе проходить за месяц теряешь от 5-8 кг и это вместо так сказать ужина. У меня вынужденная была причина к вечеру бегать в одно место, а транспорт туда не особо ходит, и ходила пешком. И так 21 день потом смотрю вроде как вещи свободней стали, взвесилась - 6,5 кг. -
27.08.16 00:44 (ответ для: Anastasiy@)я работаю мамой и подрабатываю переводами. А с сыном то на один кружок, то на другой, то на тренировку, то погулять, то домашние хлопоты ну наверно как у всех
-
27.08.16 00:42 (ответ для: Anastasiy@)я заметила случайно, но беру за правило. Если каждый день ходить по 5 км причем сначала в быстром темпе хотя бы половину проходить, потом медленнее можно, и пока не привыкнешь недельку хотя бы максимум другую. Потом все 5 км все в хорошем темпе проходить за месяц теряешь от 5-8 кг и это вместо так сказать ужина. У меня вынужденная была причина к вечеру бегать в одно место, а транспорт туда не особо ходит, и ходила пешком. И так 21 день потом смотрю вроде как вещи свободней стали, взвесилась - 6,5 кг.
-
27.08.16 00:39 (ответ для: NuraA)
у тебя активная работа?NuraA писал(а): не поверите не успела неожиданно пришло много детворы орали, визжали, дрались, ревели, падали, мирились, хохотали я бегала то разнимала детвору то для гостей что- то в итоге когда пришла думаю хоть поесть а то весь день вообще ничего не ела, уже и есть то особо нечего было да и все уже десерт и торт просили. В итоге кусочек торта съела и все. Так что в чем то есть и плюсы -
27.08.16 00:37 (ответ для: NuraA)
я в Турции на системе ол инклюзив ела протертые супы и торты. удалось на 3 кг похудеть, но много плавала и дискотекиNuraA писал(а): не поверите не успела неожиданно пришло много детворы орали, визжали, дрались, ревели, падали, мирились, хохотали я бегала то разнимала детвору то для гостей что- то в итоге когда пришла думаю хоть поесть а то весь день вообще ничего не ела, уже и есть то особо нечего было да и все уже десерт и торт просили. В итоге кусочек торта съела и все. Так что в чем то есть и плюсы -
27.08.16 00:35 (ответ для: Anastasiy@)не поверите не успела неожиданно пришло много детворы орали, визжали, дрались, ревели, падали, мирились, хохотали я бегала то разнимала детвору то для гостей что- то в итоге когда пришла думаю хоть поесть а то весь день вообще ничего не ела, уже и есть то особо нечего было да и все уже десерт и торт просили. В итоге кусочек торта съела и все. Так что в чем то есть и плюсы
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- кто из них вам нравится больше?»
- к общему образу.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- считаете её красивой?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- какой у вас любимый город в россии?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- как вам такое платье?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- общались полгода онлайн, а потом мужчина прилетел фиг откуда к девушке и живут душа в душу! такие истории реальны?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |