Вы смогли бы жить по такому графику? я бы не смогла так. тем более с трудом просыпаюсь по утрам.
недавно сидела в гостях у подруги и увидела на холодильнике расписание.
расписание таково. в будние дни:
1) подъём - 4:30
2) утренняя пробежка - с 4:45 до 5:40
3) велотренажёр - с 6:00 до 7:00
4) зарядка - с 7:00 до 7:40.
5) душ - 8:00
6) перекус - 8:10
7) выход из дома - 8:30
8) завтрак - 9:00 (как я поняла она завтракает уже на работе. хотя до работы ей идти минут 20, и она всегда ходит пешком).
9) работа - с 9:00 до 16:30
10) обед - с 13:30
11) вечерняя зарядка - с 19:00 до 19:40
12) велотренажёр - с 20:00 до 22:00
13) отбой - в 23:00
и так каждый день! на протяжении недели. в выходные примерно такое же расписание, только встаёт она в 8, раз это выходные и делает тот же ритуал. а вместо работы занимается любимыми делами.
вот я ей поражаюсь, честно. я много раз была у неё в гостях, но такой график увидела впервые. спросила, когда это она так начала, говорит, что уже год! я чуть не офигела. видимо, график был у неё до этого в голове. а сейчас напечатала на листке.
я б не смогла так, тем более с трудом просыпаюсь по утрам. а подруга встаёт в такую рань, да и ещё потом ходит бодрой весь день!
я понимаю, что это её личное дело, но мне интересно ваше мнение. вы смогли бы так жить?
все темы | главная |
-
26.07.16 21:15глупое убийство времени. Для кардио необходимо 12-15 минут перед тренировкой. Кардио нужно для настроя организма на тренировку - для необходимого ритма сердцебиение и для укрепления сердца. За час на велотренажере она 200-270 калорий всего лишь истратит и они не о чем, т.к. длительное кардио истощает организм, а пользы ее длительность не принесет, человек теряет вес но за счет мышц. 4 часа в день на кардио это глупо... оптимально 12 минут кардио и 30-60 минут трени.
-
26.07.16 20:27т.е., домом она не занимается - готовка, уборка или самообразованием - чтение и т.д.? тупо спорт целый день и все?
-
26.07.16 20:14а зачем убивать столько времени на кардио нагрузки?!
-
26.07.16 19:52Она такая жирная, что столько хреначит на велотренажёре???
У меня 2 года было так - вставала в 5:15, потом зарядка утренняя 40 минут. Потом ела, красилась и шла на работу. С 9 до 17:30 работала. С 18 до 19 - обруч и упражнения на скручивание (15 минут) - и худющаяяя была. -
26.07.16 19:48 (ответ для: eateat)а еще удивляет, что при графике работе с 9 до 16.30 (это где такая работа и сколько платят) есть еще и перерыв на обед
-
26.07.16 19:46И почему зарядку делает после пробежки и велика? Логичнее делать это ДО
-
26.07.16 19:43Меня одну удивляет столько убитого времени на велотренажере?
-
26.07.16 19:19 (ответ для: vernaya sebe)
тоже этого не поняла мб у нее сильная фобия поправиться?vernaya sebe писал(а): почти 5 часов в день на спорт тратят только профессиональные спортсмены. Ей-то зачем так убиваться?? На Олимпиаде золото взять собирается?? -
26.07.16 19:17Зачем каждый день столько нагрузки?зарядки и бега на час вполне хватит,от велотренажера особого толка нет,самое удивительное,как при такой нагрузке она спит 5 часов?она нормально себя чувствует?я бы при такой нагрузке дрыхла б как сурок
-
26.07.16 19:17почти 5 часов в день на спорт тратят только профессиональные спортсмены. Ей-то зачем так убиваться?? На Олимпиаде золото взять собирается??
-
26.07.16 19:16И вы прям так подробно запомнили ее распорядок?
-
26.07.16 19:15В её жизни,кроме общественно полезной работы,нет смысла-одни педальки и беготня
- такая фигура для вас естественная?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- оцените, как сидит куртка!»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- как вам такие джинсы?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- узнаете город? места?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |