Пошла на персональные тренировки. в объемах я скинула здорово, но вес стал аж 79 кг! Это нормально?
Девочки, подскажите и выложите свои примеры. После родов сразу ушло 10 кг и вернулась в добеременный вес (74-75 кг) при росте 175 см...но, фигура стала выглядеть по-другому. Пошла на персональные тренировки (2 месяца отходила) - трени 2 раза в неделю с большой программой для ног (фигура типа груши)..вообщем, в объемах я скинула здорово, но, вес стал аж 79 кг. При этом в питании я жестко исключила сахара и сдобу. Это нормально? Что делать? Что убрать может еще из питания..опять же, жирные сорта мяса не ем..может есть каши? Какую схему питания применяете Вы? Просьба отписываться тем, кто имеет реальный опыт, а не советы из интернета
автор: Pretty_in_Scarle, 25.07.16 11:09
просмотры: +10512, комментарии: +193
все темы | главная |
-
25.07.16 13:09 (ответ для: Pretty_in_Scarle)рацион должен быть сбалансирован пп это не только фруктики 5 яблок за день,да свихнуться, от глюкозы можно,и вовсе не налегать на каши или на мясо ,сбалансированное питание- когда питание сбалансировано
-
25.07.16 13:09 (ответ для: BadOmens)Мне в принципе интеерсно, кто на каком списке питания какие имеет успехи, блюда, ассортимент продуктов..да, именно это..люблю брать на заметку
-
25.07.16 13:07 (ответ для: BadOmens)Простите, отвлеклась...Вообщем, дело так - ограничения я ввела недавно, поэтому результат получу небыстро. В еде преобладают овощи, фрукты, мясные продукты и хлеб..хлеб - это моя слабость, конкретно, лаваши (теперь думаю, исключать ли их вообще). Каши - только гречку люблю. Молочка - пить могу только ряженку и творог есть (от цельного молока и иных видов - побочки, снижена лактаза). Сейчас конкретно проблема: насколько уменьшать хлеб, может быть мясо? Что найти взамен?
-
25.07.16 13:06 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Каши это сложные углеводы.
Они обязательны в рационе.
Калллораж можно в инете найти.
Я смотрю вы хотели списочки,как кто кушает,что бы выбрать себе наиболее удобный вариант?
Все ИНДИВИДУАЛЬНО.
Вам надо высчитать ВАШУ норму бжу и ккал.
Что бы все было сбалансированно и дробно.
А не читать чужие варианты. -
25.07.16 13:06 (ответ для: Pretty_in_Scarle)ну у всех разная скорость обменных процессов и нагрузки,что Вам от сбора подобной статистики .Займитесь именно собой ,здесь принцип индивидуального подхода поэтому и сказала про анализы и мед контроль
-
25.07.16 13:04 (ответ для: жопси)Да это да..просто интеерсует например, мнение тех, у кого каши преобладают в меню, а раньше - допустим были мясные продукты..какая разница? Что изменилось?
-
25.07.16 13:03 (ответ для: Pretty_in_Scarle)При чем тут специалист по питанию?любой тренер по силовым знает основы пп.как и что посчитать.
И что это за тренер,просто технику показывает?)
Я уже третий раз спрошу-примерный рацион свой напишите. -
25.07.16 13:02 (ответ для: жопси)Понимаете в чем фишка, я сама имею кое-какое понятие про физиологию в норме и при патологии...но, она у всех разная. Общие рекомендации всем давно известны. Цель темы - просто почитать ПРИМЕРЫ меню женщин различной комплекции и активности...вот что я прошу, а не формализованные советы
-
25.07.16 13:02вот табличка по кашам нашлась в яндексе по картинках за 3 секунды
-
25.07.16 13:00 (ответ для: Pretty_in_Scarle)ну и у них в программе спец предметы физиология имеется и там есть понятие пп
-
25.07.16 13:00 (ответ для: BadOmens)Вообщем, конкретно меня интересует больше вопрос про каши...насколько они калораж увеличивают..потому что в инете совсем разные отзывы. С этим продуктом у меня вопрос
-
25.07.16 12:59а рекомендации по питанию Вам тренер дал? К диетологам обращались ?
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- как вам этот портрет?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- считаете её красивой?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- как вам этот образ?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- мой уход за руками и маникюр»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- как вам такой прикид?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- мне идут голубые стрелки?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |