у кого красивые подтянутые животики? как накачать правильно пресс, Чтобы ушел жир?
Привет всем!девчонки, у кого красивые подтянутые животики, поделитесь советом как накачать правильно пресс, Чтобы ушел жир , а не просто увеличились обьемы из за мышц и быо рельеф
автор: @@@432, 26.06.16 13:49
просмотры: +6726, комментарии: +56
все темы | главная |
-
24.07.16 11:40От качания пресса жир не уйдет. если выпирает живот, проделайте курс клизм с кружкой Эсмарха и бегайте.
-
18.07.16 14:59меньше жрать и больше бегать. Вот весь секрет!!
-
15.07.16 06:22живот делаеться питанием. если хотите совсем сухой с кубиками то и питания должно быть низкоуглеводным. даже от фруктов живот будет заплывать.
лишние угллеводы оседают на животе и боках. -
14.07.16 23:36у моего парня нет ни жирка. при росте 185 носит 46 размер
-
14.07.16 18:45Ваш прекрасный накачанный пресс будет скрыт под слоем жирка. Качание мышц похудению не способствует. Надо сидеть на диете. А, ну и как вес сбросите, нужно всегда, когда стоите или ходите втягивать живот. Так и мышцы будут в тонусе и переполненный едой желудок вываливаться не будет. Я В 13 лет приучилась, сейчас с расслабленными мышцами неудобно.
-
30.06.16 10:19 (ответ для: z8qz8uaafy8a)z8qz8uaafy8a писал(а): еще раз большое спасибо, ну я могу еще спортом немного заниматься, йога там, пилатес дополнительно, но жир от этого не уходит, кардио тоже нельзя, максимум ходьба. Да и куда мне кардио, от него еще больше общий вес уйдет. Остальное буду искать в интернете, как совместить пояс и спорт
Вот про спорт ничего сказать не могу....я наоборот искала что бы 0 спорта было, но как-то живот в тонус привести. Пояс отлично это делает - я лежу и нагрузки на позвоночник совсем нет, а мышцы живота работают и кожа подтягивается. Можно ходить куда-то, или заниматься дом делами....а пояс работает себе... И ведь правда работает.. -
30.06.16 10:11 (ответ для: Проскурякова)еще раз большое спасибо, ну я могу еще спортом немного заниматься, йога там, пилатес дополнительно, но жир от этого не уходит, кардио тоже нельзя, максимум ходьба. Да и куда мне кардио, от него еще больше общий вес уйдет. Остальное буду искать в интернете, как совместить пояс и спорт
-
30.06.16 10:03 (ответ для: z8qz8uaafy8a)z8qz8uaafy8a писал(а): последний вопрос, а заниматься как часто надо? 3 р в неделю? каждый день?
Я каждый день делаю. Кроме женских дней....не разбираюсь в медицине и не знаю можно или нет в такие дни...вдруг там матка сокращаться будет и это плохо, а может и не будет и не плохо - не знаю и не рискую. -
30.06.16 09:42 (ответ для: Проскурякова)последний вопрос, а заниматься как часто надо? 3 р в неделю? каждый день?
-
30.06.16 09:40 (ответ для: z8qz8uaafy8a)z8qz8uaafy8a писал(а): через сколько времени есть результат?
Так же, если просто пресс качать.....через 1,5-2 месяца хорошо видно. -
30.06.16 09:39 (ответ для: z8qz8uaafy8a)z8qz8uaafy8a писал(а): спасибо за ответы, посмотрю его... у меня более-менее нормальный вид начинается от 45 кг и ниже, жира нет совсем при 42 кг, но это не дело тоже, рост 161. так для разнообразия скорее всего попробую
У меня идеальный вид при весе 47 кг., а рост 170...при 50 кг. уже живооот... -
30.06.16 09:39 (ответ для: Проскурякова)через сколько времени есть результат?
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- это красивые брови?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- вам нравится её внешность?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- безумно красивые девушки»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- оцените внешность?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- на работку бизнес-леди»
- любите роллы?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- как вам? хорошие фото?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |