ленивый хрюндель писал(а): это мало совсем меня врачи клеймили за такой рацион - все летело - довела себя до анорексии - пришла в себя и вижу что через чур немного сбросить хочу |
занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800. впечатление, что поправляюсь, а не худею.
занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800, но стараюсь сжечь побольше, и вот впечатление что я поправляюсь а не худею - с виду подтянулась но штаны конкретно плотнее стали сидеть( что это такое, у кого было и как бороться?
пожалуйста помогите советами!
автор: ленивый хрюндель, 06.02.16 18:53
просмотры: +19705, комментарии: +89
все темы | главная |
-
07.02.16 18:54 (ответ для: ленивый хрюндель)
Врачам лишь бы откормить, это все знают. У меня вот нет анорексии, просто кости легкие... выгляжу я вполне себе хорошо, на пляже заглядываются. Не вижу проблемы, чтобы купать меньше, сбросить побыстрее... а потом медленно увеличивать калории, если уж так вам хочется покушать -
07.02.16 18:51 (ответ для: Erika-san)это мало совсем( меня врачи клеймили за такой рацион - все летело - довела себя до анорексии - пришла в себя и вижу что через чур) немного сбросить хочу
-
07.02.16 18:47что бы похудеть нужно есть 1200-1300 калорий в день,
-
07.02.16 18:47 (ответ для: ленивый хрюндель)
не больше 900ленивый хрюндель писал(а): и на сколько Вы едите?
Бывают дни, когда у меня жор и я на ночь могу слопать пиццу... но это редкость -
07.02.16 18:43 (ответ для: Erika-san)и на сколько Вы едите?
-
07.02.16 18:42Если я буду жрать 1600ккал, то через 2 месяца стану кататься по полу как бочонок... Советую пересмотреть объем поглощаемой пищи
-
07.02.16 17:07 (ответ для: BadOmens)ага понятно, спасибо)
-
07.02.16 16:54 (ответ для: ленивый хрюндель)Вот,например,сегодняшний день.
1.Завтрак овсянка на молоководе с добавлением меда 1/2 чайной ложки без масла,одно яйцо,чай без сахара.
2.перкус-творог 0.9 % с бананом
3.обед-суп гороховый на бульоне из куриного филе.без зажарки,все просто варится в бульоне,хлебец с сыром,кофе с добавлением нежирного молока.
4.Перекус в процессе готовки-пара оладьев на овсяной муке и кефире и половинка апельсина.
5.На ужин гречка на пару с куриной грудкой и морковкой(готовится в мультиварке)или же сделаю омлет из 2х белков и одного яйца,чай без сахара.
6.перекус снова творог с добавлением меда.
Сегодня у меня тренировка домашняя,а именно велотренажер,пресс,растяжка.
ккал я уже не считаю,все на глаз.потому что питаюсь пп давно.
в дни силовых тренировок больше белка стараюсь есть.
в темке оооочень много пример того,как мы едим. -
07.02.16 16:43 (ответ для: BadOmens)напишите пожалуйста ваш рацион, для примера мне
-
07.02.16 16:42 (ответ для: BadOmens)спасибо за советы) хорошие)
-
07.02.16 15:54 (ответ для: ленивый хрюндель)Ни один адекватный тренер не одобрит.
Мой бы по шапке надавал за такое питание.
Еще один совет-идите в тренажерку и занимайтесь реально с тренером.
Или пересматривайте нагрузки и питание.
Нагрузка у вас небольшая и питание плохое.
Мне нет смысла ерунду советовать.я и дома и в зале занимаюсь.
Рост у меня кстати 158 и вес сейчас 43.
Летом тоже была 38.болела. -
07.02.16 14:28 (ответ для: BadOmens)тогда странно что знакомый тренер все одобряет...
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- как вам этот образ на весну?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- как вам такое платье?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- мне идут голубые стрелки?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |