ленивый хрюндель писал(а): это мало совсем меня врачи клеймили за такой рацион - все летело - довела себя до анорексии - пришла в себя и вижу что через чур немного сбросить хочу |
занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800. впечатление, что поправляюсь, а не худею.
занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800, но стараюсь сжечь побольше, и вот впечатление что я поправляюсь а не худею - с виду подтянулась но штаны конкретно плотнее стали сидеть( что это такое, у кого было и как бороться?
пожалуйста помогите советами!
автор: ленивый хрюндель, 06.02.16 18:53
просмотры: +19706, комментарии: +89
все темы | главная |
-
07.02.16 18:54 (ответ для: ленивый хрюндель)
Врачам лишь бы откормить, это все знают. У меня вот нет анорексии, просто кости легкие... выгляжу я вполне себе хорошо, на пляже заглядываются. Не вижу проблемы, чтобы купать меньше, сбросить побыстрее... а потом медленно увеличивать калории, если уж так вам хочется покушать -
07.02.16 18:51 (ответ для: Erika-san)это мало совсем( меня врачи клеймили за такой рацион - все летело - довела себя до анорексии - пришла в себя и вижу что через чур) немного сбросить хочу
-
07.02.16 18:47что бы похудеть нужно есть 1200-1300 калорий в день,
-
07.02.16 18:47 (ответ для: ленивый хрюндель)
не больше 900ленивый хрюндель писал(а): и на сколько Вы едите?
Бывают дни, когда у меня жор и я на ночь могу слопать пиццу... но это редкость -
07.02.16 18:43 (ответ для: Erika-san)и на сколько Вы едите?
-
07.02.16 18:42Если я буду жрать 1600ккал, то через 2 месяца стану кататься по полу как бочонок... Советую пересмотреть объем поглощаемой пищи
-
07.02.16 17:07 (ответ для: BadOmens)ага понятно, спасибо)
-
07.02.16 16:54 (ответ для: ленивый хрюндель)Вот,например,сегодняшний день.
1.Завтрак овсянка на молоководе с добавлением меда 1/2 чайной ложки без масла,одно яйцо,чай без сахара.
2.перкус-творог 0.9 % с бананом
3.обед-суп гороховый на бульоне из куриного филе.без зажарки,все просто варится в бульоне,хлебец с сыром,кофе с добавлением нежирного молока.
4.Перекус в процессе готовки-пара оладьев на овсяной муке и кефире и половинка апельсина.
5.На ужин гречка на пару с куриной грудкой и морковкой(готовится в мультиварке)или же сделаю омлет из 2х белков и одного яйца,чай без сахара.
6.перекус снова творог с добавлением меда.
Сегодня у меня тренировка домашняя,а именно велотренажер,пресс,растяжка.
ккал я уже не считаю,все на глаз.потому что питаюсь пп давно.
в дни силовых тренировок больше белка стараюсь есть.
в темке оооочень много пример того,как мы едим. -
07.02.16 16:43 (ответ для: BadOmens)напишите пожалуйста ваш рацион, для примера мне
-
07.02.16 16:42 (ответ для: BadOmens)спасибо за советы) хорошие)
-
07.02.16 15:54 (ответ для: ленивый хрюндель)Ни один адекватный тренер не одобрит.
Мой бы по шапке надавал за такое питание.
Еще один совет-идите в тренажерку и занимайтесь реально с тренером.
Или пересматривайте нагрузки и питание.
Нагрузка у вас небольшая и питание плохое.
Мне нет смысла ерунду советовать.я и дома и в зале занимаюсь.
Рост у меня кстати 158 и вес сейчас 43.
Летом тоже была 38.болела. -
07.02.16 14:28 (ответ для: BadOmens)тогда странно что знакомый тренер все одобряет...
- любите роллы?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- какой возраст ей можно дать?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |