занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800. впечатление, что поправляюсь, а не худею.
занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800, но стараюсь сжечь побольше, и вот впечатление что я поправляюсь а не худею - с виду подтянулась но штаны конкретно плотнее стали сидеть( что это такое, у кого было и как бороться?
пожалуйста помогите советами!
автор: ленивый хрюндель, 06.02.16 18:53
просмотры: +19706, комментарии: +89
все темы | главная |
-
07.02.16 14:26На таком питании с такими нагрузками вы не похудеете.
-
07.02.16 14:24 (ответ для: ленивый хрюндель)Я вам уже посоветовала.читайте..
-
07.02.16 13:47 (ответ для: BadOmens)чем питание ужасно?
-
07.02.16 13:47 (ответ для: BadOmens)бегаю+пресс качаю и приседаю
-
07.02.16 13:05 (ответ для: ленивый хрюндель)Нет,это ужасное питание.
Милки вэй вообще занавес....
А что за тренировки такие,по два раза в день?что делаете? -
07.02.16 12:47примерно так:
завтрак - кофе со сливками(чуть) + 2 яйца
перекус - кофе, творог с ст л. меда или мясо ок 100 гр
обед - мясо 100-150 гр + капустный салат или огурцы + шоколадка (милкивей 26 гр)
перекус - яблоко 150гр
тренировка 45мин-час
ужин - куриная грудка 150 гр с ложкой кетчупа, яблоко, огурец, шоколадка (милкивей 26гр) или творог 2% 200 гр с ст.л меда+яблоко
тренировка 45 мин-час -
07.02.16 12:38 (ответ для: BadOmens)мясо, творог, яйца, капуста, огурцы, яблоки - это не то?
-
07.02.16 12:29 (ответ для: ленивый хрюндель)Да дело не только в шоколадках....не то вы едите,что нужно на пп при похудении и тренировках.
Зайдите в нашу тему,почитайте что едят девчонки.
Alika1920 вам кидала ссылку. -
07.02.16 12:24 (ответ для: BadOmens)я так понимаю что заклеймили мои шоколадки...наверное я много ем все же вот и весь секрет
-
07.02.16 11:50 (ответ для: ленивый хрюндель)Ну так вот и набрали вес на простых углях плюс проблемы с обменкой теперь.дело не только в каллориях.а с сбалансированом питании.можно есть больше или меньше,но не то.те же простые угли,что у вас.
Или вы создали тему для того,что бы вам все написали,что питание у вас правильное,а это мышцы?))или что бороться надо с помощью жесткой диеты?)
Питание это 80% результата.
Если что то смущает,значит делаешь не так как надо. -
07.02.16 09:53 (ответ для: BadOmens)я когда анорексичкой (38 кг рост 160) была (полтора года назад)- питалась так же - только на 800-1000 ккал, вот и вся разница - только в ккал
-
07.02.16 06:46Еште на 1400 ккл. Постоянное ощущение голода на диете это нормально надо перетерпеть. Обмен веществ это вещь индивидуальная надо доверять своим ощущениям а не калькуляторам. У двух людей с одинаковым ростом и весом он может быть очень разным. Что касается тренировок то сожженные калории очень трудно подсчитать правильно я не уверена что у вас действительно 800ккл тратится. Организм умеет оптимизировать свои энергозатраты и по этому по исследованиям ученых по затратам калорийности большие нагрузки не сильно отличаются от средних по этому не имеют смысла. Так что не стоит переусердствовать.
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- к общему образу.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- любите роллы?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- вам нравится её внешность?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- какое платье вам больше нравится?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- мне идут голубые стрелки?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |