занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800. впечатление, что поправляюсь, а не худею.
занимаюсь спортом каждый день, питаюсь на 1600 ккал, бывает и 1800, но стараюсь сжечь побольше, и вот впечатление что я поправляюсь а не худею - с виду подтянулась но штаны конкретно плотнее стали сидеть( что это такое, у кого было и как бороться?
пожалуйста помогите советами!
автор: ленивый хрюндель, 06.02.16 18:53
просмотры: +19706, комментарии: +89
все темы | главная |
-
07.02.16 02:56 (ответ для: ленивый хрюндель)Конечно не худеете, если ешьте 1600, а 800 сжигаете. У вас не остаётся даже на основной обмен который около 1300 калорий, организм паникует и начинает набирать жир.
-
07.02.16 01:04И кк вы будете худеть,если сложные угли те же каши,не едите,любите сладкое,зажоры бывают,перебор с простыми углями?
У вас с питанием фигня.дело не только в ккал.
Соотношение бжу с учетом тренировок.
По ка четко не наладите режим пп результатов не будет толковых. -
07.02.16 00:39Если вы набираете вес, это не значит жир. Это может быть мышечная масса, что весьма хорошо. А определить просто, если окружность талии и бедер увеличиламь, значит жир, если нет- мышцы.
-
06.02.16 21:42 (ответ для: Peeta Mellark)чего убит то? 1400 сразу видно что худею, 1600 - может медленно идет процесс, или отек от активных занятий) может же такое быть?) иногда случается зажор на 2500 ккал - ну раз в 8-10 дней
-
06.02.16 20:53убит обмен веществ.
-
06.02.16 20:52 (ответ для: Alika1920)спасибо и Вам удачи)
буду что то менять в общем) -
06.02.16 20:51 (ответ для: Minashu)каши не ем вообще - не перевариваю и не люблю их, а вот сладкое...
-
06.02.16 20:50 (ответ для: ленивый хрюндель)да мне-то не за что))) удачи
-
06.02.16 20:48 (ответ для: Alika1920)спасибо
-
06.02.16 20:32 (ответ для: Grasse)ну не знаю...
просто некоторые, слышала, считают коэф. как для высоких нагрузок, типа 5 раз в неделю у них тренировки, а у самих каждый вечер велик минуток по 30 под сериал и все на деле эта “активность“ даже на низкий коэф. не наскребется)) речь ведь о тяжелых силовых тренировках в этом случае
плюсом самостоятельно нужно учитывать к этой формуле, как мне объясняли знающие люди, стаж силовых тренировок и соотношение мышц/жира. эти величины в формулу не входят, а они из самых важных -
06.02.16 20:29 (ответ для: Alika1920)ну я занимаюсь в зале 3-4 раза в неделю, считала с коэф. 1,375, даже приуменьшила наверно )))
-
06.02.16 20:24 (ответ для: Grasse)формула одна из самых адекватных и признанных.
откуда я могу знать, что вы там не так рассчитали. или наоборот так и это действительно Ваша норма.
ну, многие склонны преувеличивать свою “физическую активность“, например:))) при расчете этой формулы
или например, как со мной был вариант, я долгое время считала, ч чтоб поддерживать мою фигуру мне ни в коем случае нельзя было перебирать за 700-800ккал драконья кака в голове потому что была
ну и еще раз скажу, калории - это второстепенная величина
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как вам? хорошие фото?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |