Мурчелла писал(а): Ё К Л М Н !!!! Какой у вас вкусный ник!!!! |
Сушка тела! как быстро согнать жирок? ваши секреты и уловки?
Занимаюсь сайклом каждый день кроме воскресенья, планирую сбросить, мышц не хочу. Пью жиросжигатель, и БЦА. Будет ли результат??
автор: yasnoe96, 27.11.15 22:11
просмотры: +3221, комментарии: +12
все темы | главная |
-
27.12.15 10:36 (ответ для: Мурчелла)
-
24.12.15 08:41 (ответ для: Океан идей,,,)Ё К Л М Н !!!! Какой у вас вкусный ник!!!!
-
22.12.15 18:33Вы хоть знаете, что такое сушка и кому её можно делать, а кому категорически нельзя? Слышите звон, да не знаете, где он? Какие при сушке могут быть секреты или уловки? При сушке должен быть чёткий алгоритм действий, и те под наблюдением врача.
-
15.12.15 13:13Я знаю такой термин у бодибилдеров, как сушка. Эта процедура очень вредная для организма. Ну да, скинете жирок и лишнюю влагу. Но сколько на таком питании и нагрузках можно выдержать? Даже у участниц бикини конкурсов случаются срывы, когда после соревнований они забрасывают тренировки и начинают пожирать все подряд, причем килограммами. Кроме того от приемов химии и разных препаратов есть побочки в виде отсутствия месячных, нарушении гормонального фона, плюс сушка очень сильно садит почки, а в случае срыва еще и желудок-поджелудочную. В следствии можно получить язву желудка или 12-типерстной, изжогу, гастрит. Ну и свернуть себе что-нибудь либо перетренироваться, если много налегать на силовые. даже бег каждый день не рекомендуют, можно коленные суставы в хлам превратить. И что получается? Фигура мечты того стоит? В меру все нужно делать и никаких сушек.
-
15.12.15 13:00я ужин заменяю протеином. заказываю на лактомин.ру, там клевый натуральный прот без химии, дешево и сердито, и хватает надолго. ну и конечно контролирую свое питание.
понятие “сушка“ да, скорее для бодибилдеров, но мне нравится пребывать в подсушенном состоянии, так скажем -
14.12.15 23:30Овощи+мясо/рыба, фрукты (отдельно и в первой половине дня), зеленый чай, вода. Нет -- сладкому и углеводам. К Новому году будет результат.
-
28.11.15 04:41 (ответ для: Bella16)DarlaGebic писал(а): Нет такого понятия сушка, у не выступающих людей! Сушка - это вредно, не здорово, и кратковременно,а завершение сушки это слив воды, для того что бы выступить и обратно набрать килограммы до своего здорового веса. Вам же нужно просто похудеть. Делаете дефицит каллорий. Чем больше деффицит каллорий тем быстрее похудете, но и как увеличите каллораж что-то да вернёться. Сделайте дефицит 20 от вашей дневной нормы, с таким дефицитом и голова кружиться не будет, и уверенно будее худеть. 40 процентов углеводов съедаете на завтрак, остальное распределяете в течении дня и чем ближе к вечеру тем меньше порция сложных углеводов, ужин желательно совсем без них например, мясорыба и овощи. Пьете 2л воды, что бы не нарушался водно-солевой баланс. Нет никаких уловок здесь, всё очень просто: тратить больше каллорий чем потребляешь. Жиросжигатель без дефицита каллорий - бестолковая вещь. его остановная функция это учащение сердцебиения, помогает!а именно вещество - карнитин осуществлять транспорт жирных кислот в митохондрию, но жир он не расщепляет, жир расщепляете вы сами крутя педали. Не крутите педалисдъели больше каллорий - там эти жирные кислоты и остались в клетке и не разложились, так и остался ваш жирок с вами. Постаралась понятно объяснить.
Согласна, тоже не могу понять почему многие называют похудение “сушкой“. Это две разные вещи и причины для той или иной тоже разные, как и результат.
Автор, дробное питание помогает избавиться от жира, т.к разгоняет метаболизм. Ну и кардио тоже помогает, особенно бег! -
28.11.15 00:31с какой целью пьете бца?
-
28.11.15 00:28Нет такого понятия “сушка“, у не выступающих людей!
Сушка - это вредно, не здорово, и кратковременно,а завершение сушки это слив воды, для того что бы выступить и обратно набрать килограммы до своего здорового веса.
Вам же нужно просто похудеть. Делаете дефицит каллорий. Чем больше деффицит каллорий тем быстрее похудете, но и как увеличите каллораж что-то да вернёться. Сделайте дефицит 20% от вашей дневной нормы, с таким дефицитом и голова кружиться не будет, и уверенно будее худеть. 40 процентов углеводов съедаете на завтрак, остальное распределяете в течении дня и чем ближе к вечеру тем меньше порция сложных углеводов, ужин желательно совсем без них (например, мясорыба и овощи). Пьете 2л воды, что бы не нарушался водно-солевой баланс.
Нет никаких уловок здесь, всё очень просто: тратить больше каллорий чем потребляешь.
Жиросжигатель без дефицита каллорий - бестолковая вещь. его остановная функция это учащение сердцебиения, помогает(!)(а именно вещество - карнитин) осуществлять транспорт жирных кислот в митохондрию, но жир он не расщепляет, жир расщепляете вы сами крутя педали. Не крутите педали(сдъели больше каллорий) - там эти жирные кислоты и остались в клетке и не разложились, так и остался ваш жирок с вами. Постаралась понятно объяснить. -
27.11.15 22:48Послушаю...
-
27.11.15 22:13Я эка пила.конечно,быстро жир ушел и мышцы проявились..Но вредно..(
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- как вам фото?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- каких людей ценят руководители?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд - кормить уточек.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- какое платье лучше?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |