из моей фигуры через месяц можно слепить спортсменку? С 3.12 буду заниматься ABS, степом, фитболом и кардио.
Девочки! Как считаете, из моей фигуры через месяц можно слепить спортсменку?)) С 3.12 буду заниматься 3 раза в мес ABS, 3 скульпт, 1 раз степ, 1 фитболл + кардио(бег, орбитрек до или после тренировки). Дополнительно 8 занятий кунг-фу, давно не ходила, возвращаюсь.
Откорректировала питание, но на диете не сижу.
автор: m0jnpcyh5ar4, 26.11.15 16:56
просмотры: +4303, комментарии: +62
все темы | главная |
-
26.11.15 17:41вы прямо с места в карьер собрались. Как бы не перегореть дней через 10. лучше постепенно. 2-3-4 раз в неделю.
-
26.11.15 17:40 (ответ для: 1234144_1)
я буду корректировать, понятно, что вряд ли я все-все потяну. Но корректировать буду за счет кардио и кунг-фу. Мой идеальный вес около 57 кг, думаю, при норм физ нагрузках похудеть не проблема.1234166 писал(а): как всегда наполеоновские планыи степ,и аэробика,и абс спортсменку не сделаете из себя за месяц,вам помимо того что подкачаться,еще и похудеть надо,но вприцныпе результатов видимых добьетесь.думаю 2-3 месяца регшулярных тренировок,и нормлаьного питания из вашей фигуры сделают конфетку...смотрите не слейтесь,слишком много на себя взяли,обычно после такого плана перегораешь уже на 2 неделе
Спасибо за мнение! -
26.11.15 17:38 (ответ для: зомба)
извините, что пристала, но вы могли бы скинуть две фото для примера, чтобы я поняла разницу? Я всегда считала свою фигуру спортивной, а не женственной... Я всегда весила 55 кг, только за последние 5 лет набрала 5 кг и как-то расплылась.зомба писал(а): потому что быстрее всего мышцы растут у тех, кому природой подарен атлетический тип. принципиально из-за этого не хожу на силовые - из меня вот за пару месяцев можно качка сделать посмотрите в зеркало - у вас совершенно другой тип, женственный а не спортивный тип фигуры. -
26.11.15 17:38Месяц - в принципе мало. Минимум месяца 3 нужно.
-
26.11.15 17:37как всегда наполеоновские планы))и степ,и аэробика,и абс
спортсменку не сделаете из себя за месяц,вам помимо того что подкачаться,еще и похудеть надо,но вприцныпе результатов видимых добьетесь.думаю 2-3 месяца регшулярных тренировок,и нормлаьного питания из вашей фигуры сделают конфетку...смотрите не слейтесь,слишком много на себя взяли,обычно после такого плана перегораешь уже на 2 неделе -
26.11.15 17:33 (ответ для: m0jnpcyh5ar4)m0jnpcyh5ar4 писал(а): да? Мне всегда казалось, что у меня тип как раз хороший для прокачки, так сказать. Почему вы так думаете?
потому что быстрее всего мышцы растут у тех, кому природой подарен атлетический тип.
принципиально из-за этого не хожу на силовые - из меня вот за пару месяцев можно качка сделать)))))))))
посмотрите в зеркало - у вас совершенно другой тип, женственный а не спортивный тип фигуры. -
26.11.15 17:32месяц? минимум через полгода что-то нарисуется.. .при регулярных занятиях
-
26.11.15 17:30 (ответ для: papercun2015)
многие просто пишут, в инт в т.ч., что раньше 6-12 мес вообще ноль рез-та. Стремновато, охота красоты побыстрее. Хотя. регулярность-залог успеха в этом деле.papercun2015 писал(а): Так идите, но думаю месяц это еще мало, хотя бы 2, а вообще если будете ходить всю зиму, к весне красавицей станете
Спасибо!) -
26.11.15 17:28 (ответ для: зомба)
да? Мне всегда казалось, что у меня тип как раз хороший для прокачки, так сказать. Почему вы так думаете?зомба писал(а): у вас тип телосложения не позволит быстро придти к желаемому. терпение и ещё раз терпение. -
26.11.15 17:27у вас тип телосложения не позволит быстро придти к желаемому.
терпение и ещё раз терпение. -
26.11.15 17:27 (ответ для: m0jnpcyh5ar4)Так идите, но думаю месяц это еще мало, хотя бы 2, а вообще если будете ходить всю зиму, к весне красавицей станете)
-
26.11.15 17:25 (ответ для: papercun2015)
у меня тоже без прибамбасов, в принципе. Первое проработка спины и пресса, второе силовые и растяжка, остального слишком мало))) Открылся новый зал в 10 мин от работы, очень удобно. Давно хотела пойти, а тут-сама судьба.papercun2015 писал(а): Автор, я ходила на обычный фитнес, без прибамбасов, как у вас. У меня проблемы - это бока, живот и попа. Результат был виден, через 2 месяца. Сейчас вообще рождественский пост начинается, как раз вот я и буду тоже совмещать
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- как вам такое платье?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- какой певец для вас секси?»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- каких людей ценят руководители?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- как вам оформление ленты?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- нравится или нет?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |