из моей фигуры через месяц можно слепить спортсменку? С 3.12 буду заниматься ABS, степом, фитболом и кардио.
Девочки! Как считаете, из моей фигуры через месяц можно слепить спортсменку?)) С 3.12 буду заниматься 3 раза в мес ABS, 3 скульпт, 1 раз степ, 1 фитболл + кардио(бег, орбитрек до или после тренировки). Дополнительно 8 занятий кунг-фу, давно не ходила, возвращаюсь.
Откорректировала питание, но на диете не сижу.
автор: m0jnpcyh5ar4, 26.11.15 16:56
просмотры: +4302, комментарии: +62
все темы | главная |
-
26.11.15 17:41вы прямо с места в карьер собрались. Как бы не перегореть дней через 10. лучше постепенно. 2-3-4 раз в неделю.
-
26.11.15 17:40 (ответ для: 1234144_1)
я буду корректировать, понятно, что вряд ли я все-все потяну. Но корректировать буду за счет кардио и кунг-фу. Мой идеальный вес около 57 кг, думаю, при норм физ нагрузках похудеть не проблема.1234166 писал(а): как всегда наполеоновские планыи степ,и аэробика,и абс спортсменку не сделаете из себя за месяц,вам помимо того что подкачаться,еще и похудеть надо,но вприцныпе результатов видимых добьетесь.думаю 2-3 месяца регшулярных тренировок,и нормлаьного питания из вашей фигуры сделают конфетку...смотрите не слейтесь,слишком много на себя взяли,обычно после такого плана перегораешь уже на 2 неделе
Спасибо за мнение! -
26.11.15 17:38 (ответ для: зомба)
извините, что пристала, но вы могли бы скинуть две фото для примера, чтобы я поняла разницу? Я всегда считала свою фигуру спортивной, а не женственной... Я всегда весила 55 кг, только за последние 5 лет набрала 5 кг и как-то расплылась.зомба писал(а): потому что быстрее всего мышцы растут у тех, кому природой подарен атлетический тип. принципиально из-за этого не хожу на силовые - из меня вот за пару месяцев можно качка сделать посмотрите в зеркало - у вас совершенно другой тип, женственный а не спортивный тип фигуры. -
26.11.15 17:38Месяц - в принципе мало. Минимум месяца 3 нужно.
-
26.11.15 17:37как всегда наполеоновские планы))и степ,и аэробика,и абс
спортсменку не сделаете из себя за месяц,вам помимо того что подкачаться,еще и похудеть надо,но вприцныпе результатов видимых добьетесь.думаю 2-3 месяца регшулярных тренировок,и нормлаьного питания из вашей фигуры сделают конфетку...смотрите не слейтесь,слишком много на себя взяли,обычно после такого плана перегораешь уже на 2 неделе -
26.11.15 17:33 (ответ для: m0jnpcyh5ar4)m0jnpcyh5ar4 писал(а): да? Мне всегда казалось, что у меня тип как раз хороший для прокачки, так сказать. Почему вы так думаете?
потому что быстрее всего мышцы растут у тех, кому природой подарен атлетический тип.
принципиально из-за этого не хожу на силовые - из меня вот за пару месяцев можно качка сделать)))))))))
посмотрите в зеркало - у вас совершенно другой тип, женственный а не спортивный тип фигуры. -
26.11.15 17:32месяц? минимум через полгода что-то нарисуется.. .при регулярных занятиях
-
26.11.15 17:30 (ответ для: papercun2015)
многие просто пишут, в инт в т.ч., что раньше 6-12 мес вообще ноль рез-та. Стремновато, охота красоты побыстрее. Хотя. регулярность-залог успеха в этом деле.papercun2015 писал(а): Так идите, но думаю месяц это еще мало, хотя бы 2, а вообще если будете ходить всю зиму, к весне красавицей станете
Спасибо!) -
26.11.15 17:28 (ответ для: зомба)
да? Мне всегда казалось, что у меня тип как раз хороший для прокачки, так сказать. Почему вы так думаете?зомба писал(а): у вас тип телосложения не позволит быстро придти к желаемому. терпение и ещё раз терпение. -
26.11.15 17:27у вас тип телосложения не позволит быстро придти к желаемому.
терпение и ещё раз терпение. -
26.11.15 17:27 (ответ для: m0jnpcyh5ar4)Так идите, но думаю месяц это еще мало, хотя бы 2, а вообще если будете ходить всю зиму, к весне красавицей станете)
-
26.11.15 17:25 (ответ для: papercun2015)
у меня тоже без прибамбасов, в принципе. Первое проработка спины и пресса, второе силовые и растяжка, остального слишком мало))) Открылся новый зал в 10 мин от работы, очень удобно. Давно хотела пойти, а тут-сама судьба.papercun2015 писал(а): Автор, я ходила на обычный фитнес, без прибамбасов, как у вас. У меня проблемы - это бока, живот и попа. Результат был виден, через 2 месяца. Сейчас вообще рождественский пост начинается, как раз вот я и буду тоже совмещать
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- как влюбить в себя мужчину?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- разбила зеркало. что делать?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- какой это тип фигуры?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |