vernaya sebe писал(а): Если вы верующая, то могу посоветовать читать про себя Отче наш как только начинаете чувствовать, что накрывает. По себе знаю, что очень успокаивает и сидишь потом спокойная как в танке. Я специально наизусть выучила и раз 5 про себя читала в те моменты. И когда успокаивалась, открывала какую-нить интересную книгу или статьи от которых не отроваться и читала - так незаметно и приезжала |
Верущая.
Раньше а метро ездила спокойно...а сейчас ппц какой то((
Отвлечься от ПА на уровне подсознания не могу(