Кто занимается фитнесом или танцами? на что именно пойти? НЕ с целью похудения.
Хочу начать ходить на фитнес,типа йоги или стретчинга или на танцы,вообщем чем-то себя занять.Но не знаю на что именно пойти. НЕ с целью похудения,худеть наоборот не хочу,так как и так худая.Хочется чтобы в ногах появился рельеф и ягодицах,но при этом не уменьшая их обьемы.Кто что может посоветовать?
автор: Valeriya_lerka, 30.09.15 10:12
просмотры: +2823, комментарии: +11
все темы | главная |
-
14.10.15 21:04poledance, фигура сразу подкачается и станет шикарной
-
06.10.15 15:08это надо в зал идти, железо тягать
-
06.10.15 13:04Я на фитнес 4 года ходила. Если хотите группой заниматься, для ягодиц и ног отлично подходят Pump - это силовая тренировка с грифом, на него одеваются блины с весом. По русски сказать штанга. Также комплексные занятия , например функциональная тренировка. Там упражнения чередуются, с весом на мышцы и кардио, одновременно двух зайцев убьете, и рельеф хорошо проявляется. Если танцы хотите, выбирайте стрип пластику на пилоне, плечи и ноги с попой накачайте. Вообще там все мышцы задействованы. А если хотите одна в тренажерном зале, то в интернете полно комплексов для той или иной группы мышц.
-
06.10.15 12:30Арабские танцы очень нравятся. Скоро еще на стрип-пластику пойду. попробуйте разные, выберите по вкусу
-
01.10.15 10:13 (ответ для: Valeriya_lerka)Никак. Рельеф - это прокаченные мышцы. Кроме силовых тренировок пока что ничего не придумали.
-
01.10.15 10:10 (ответ для: honey_kate89)А как насчет степ-аэробики?
-
30.09.15 18:24или восточные танцы или латиноамериканские. Хотя полдэнс тоже круто для рельефа.
-
30.09.15 13:38я на латиноамериканские ходила.
вещь!!!
только танцы это не для рельефа, а для поднятия настроения, для бодрости.
но вы вполне можете сочетать танцы с фитнесом, например, или с тренажеркой. -
30.09.15 11:45танцами и йогой вы себе рельеф не сделаете
вы уж решайте для себя: либо рельеф, либо просто чем-то занять себя -
30.09.15 10:48Арабские танцы, ходила, рекомендую.
-
30.09.15 10:24Силовые тренировки вам нужны. Танцы - это кардио, только жир сожжете. Йога хороша после спортивной сессии или дополнительно, но сама по себе она на мыщцы мало повлияет.
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- вам нравится её внешность?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- какая модель телефона у вас?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |