Жуткий целлюлит. с чего начать? Спортом занимаюсь месяц, пока результатов нет. фото.
автор: KsenyaW, 23.07.15 16:11
просмотры: +6258, комментарии: +39
все темы | главная |
-
31.07.15 10:46 (ответ для: 1574)Спасибо за схему, этого мне как раз не хватало!
-
30.07.15 10:25Велосипед под попу и вперед
-
30.07.15 10:25Добавлю еще, что лучшие упражнения для ног - балетные. Растяжка и статические нагрузки.
Никогда не занималась по всяким программам звезд (мы взрослые люди догадываемся чего все это стоит).
Но те упражнения где много статики - формируют ноги отлично. -
30.07.15 10:22Автор, не существует никаких чудо-приборов и чудо-упражнений. Обычные банальные выпады, если делать их ежедневно и при этом питаться простой пищей с обилием клетчатки сотворят чудеса. Но это все должно войти в вашу жизнь на постоянно основе и стать рутиной. Как зубы чистить.
ВСЕ аппаратные салонные методы требуют многочисленных повторных процедур (от 10-15, иначе это не имеет смысла и нет эффекта), которые требуют денег. Причем если вы отдадите деньги за курс процедур все вернется на круги своя если не делать это регулярно.
В вашем случае нужно настроить питьевой режим+много свежих овощей(=клетчатка) для выведения продуктов распада из межклеточного пространства, ограничить соль/сахар, питаться ПРОСТОЙ едой (не котлеты с пюре и соусом, а гречка+курица на пару. пример дан для понимания общего принципа. это не обязательно должна быть курица и не обязательно гречка. но еда ПРОСТАЯ).
Упражнения - погуглите занятия с Анной Куркуриной. Выглядит она как и должна выглядеть женщина-пауэрлифтер, НО. Она говорит офигенно действенные вещи. Ниже советуют крем Витекс - реально ВЕСЧЬ. Мне слоэно судить, я им пользовалась в свое время когда тренировалась по 5-6 раз в неделю, а питалась творогом и салатами. Но крем, не побоюсь этого слова, лучший на рынке подобных продуктов. Не обязательно заматываться пленкой - он и так щиплет дай бог. Заниматься ежедневно. Купите беговые кроссовки - бегайте трусцой хотя бы 20-30мин в денб - не для сжигания жира, а для разгона метаболизма.
В этом деле - побеждение целлюлита - главное режим и выдержка.
Ничего не пройдет через неделю и через две. Но через месяца два вы заметите улучшения. Удачи вам! -
25.07.15 00:05ешьте нормально
-
24.07.15 22:40Можете закидать меня тапками, но мне реально помогает копеечная серия “Флоресан“. Только я их крема наношу каждый (!) день и потом минут 5 массажером с пупырышками прохожусь. За 2 месяца результат заметен (в комплексе с остальными похудательными ПП и небольшим спортом).
-
24.07.15 13:11а вы объемы ног не замеряли после и до массажа? Может это не кожа растянулась, а объемы немного уменьшились (лимфодренаж мог улучшиться, к примеру) и потому кожа обвисла - т.е. плохая у нее эластичность, а не массаж виноват.... Я когда вид бедер хочу улучшить делаю сама себе баночный масаж и руками ( вечером по 15-20 мин) с кремом витекс он с перцем икофе. Результат через 2 недели меня радует....
-
23.07.15 22:07примерно после 25лет женщины начинают ежегодно терять гр до 300 мышечной массы. и сменяет её жир. поэтому даже один и тот же вес в разном возрасте выглядит по-разному. отличается именно качество тела. когда мышцы в тонусе- жировая прослойка лежит на них ровным слоем и тело красиво. когда мышцы не развиты- жир лежит на них комками, это и есть целлюлит. никогда не поверю, что косметические процедуры могут спасти. долго печатать почему, но и один бег без силовых тут скорее враг, чем друг. путь к красивому телу только один- тренировки с отягощением ( совсем необязательно с большими весами) и правильное сбалансированное питание.
-
23.07.15 22:00 (ответ для: Aianostre)Только в сентябре могу купить абонемент в басик, сейчас не получается, пока буду пробовать дома приводить себя в порядок, машу ногами под Клаудию Шиффер) В конце августа сфоткаюсь
-
23.07.15 21:55может вам в бассейн походить.аквааэробика например. кожу должно подтянуть. крема, масла.
-
23.07.15 21:48 (ответ для: 1234144_1)начала худеть, минус 2 кг за месяц, было 64, сейчас 62, просто боюсь, что похудею, а кожа все равно так и останется, поэтому и спрашиваю про всякие косметические процедуры, а худеть я буду продолжать, хочу как раньше 55-56
-
23.07.15 21:28а почему вы занимаетесь следствием,нежели причиной?вам похудеть надо для начала,правильно делаете что занимаетесь,питание еще свое наладите и вообще супер будет
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- какое платье вам больше нравится?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- разбила зеркало. что делать?»
- где такие красавицы обитают?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- оцените внешность?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |