Правильное питание. кто со мной? Пишите, будем делиться рецептами, полезными советами.
Девочки, недавно попала в больницу в хирургию со всеми своими диетами строгими и ограничениями. Слава Богу до операций не дошло. Пока лежала там,поняла насколько важно бережно относиться к своему здоровью, в том числе и к питанию. Мы каждый день думаем: “ А ладно, с нами ничего не случится, мы ведь еще не старые, организм сильный, посижу еще пару дней на диете или наоборот,поем чего-нибудь из фаст-фуда, а завтра на диету, вкусно ведь,не могу отказаться“. А в один из этих дней кишечник или желудок может сказать вам: “ Стоп,хватит!“. Вот тогда быстро меняется взгляд на то,чем ты должен, а чем не должен питать свой организм. Так вот я решила абсолютно полностью перейти на правильное питание без диет , как это было раньше и без периодических объеданий сладким,были грешки)) Вот уже вторую неделю я ем простую, абсолютно здоровую пищу и чувствую себя прекрасно. Кто хочет присоединиться и ввести здоровое питание в свою жизнь? Пишите, будем делиться рецептами, полезными советами и прочим.
все темы | главная |
-
06.07.15 20:40 (ответ для: Pusek2009)Я Вам слова не сказала по поводу того,что суп нужен конкретно Вам! Для меня это часть ежедневного рациона. Я написала,что не согласна, но у каждого свои взгляды на жизнь,медицину, питание и прочее. И Вас никто не пытался убедить)
-
06.07.15 17:29 (ответ для: ,,Be with me,,)Я питаюсь сбалансированно и согласно прописанной врачом диете
-
06.07.15 14:46 (ответ для: Pusek2009)
Согласна!!!!Pusek2009 писал(а): про шлаки я молчать не могу блин у меня в семье два врача и я однажды сказала слово шлаки я огребла столько лестных слов, что зареклась читать всякий наукообразный бред сивой кобылы и транслировать где бы то ни было про шлаки мне доходчиво объяснили с кучей выкладок и учебников, что я и не должна это слово даже применять в таком контексте вкратце так: шлаки - это не медицинский термин и любители почиститься решают обычно свои психические проблемы есть лишние продукты обмена в организме - это выявляется анализами крови и мочи к примеру, врач назначит процедуры и лекарства суп ели лишь только для того, чтоб жидкость в организм поступала и не было проблем с ЖКТ, если я пью боле 2х литров воды в связи с тренировками - он мне зачем? калории нужные я итак получаю бульон - он показан ослабленным больным и вовсе не является диетическим блюдом плюс бульон вы из чего варите? из магазинного мяса - а вы знаете чем кормили животинку? поэтому бульон даже не первый я бы не стала есть -
06.07.15 14:40 (ответ для: katastrofa444_1)Я также исключила выпечку, сладости, хлеб, сахар вообще не ем. Бананы по идее нельзя при похудении, но без них я не могу, хотя бы один раз в день. Но возможно мой организм уже привык к такому питанию, вес стоит, я знаю как заставить его двигаться вниз, но это сложно.
-
06.07.15 14:40 (ответ для: katastrofa444_1)про шлаки я молчать не могу
блин у меня в семье два врача
и я однажды сказала слово шлаки
я огребла столько “лестных“ слов, что зареклась читать всякий наукообразный бред сивой кобылы и транслировать где бы то ни было
про шлаки мне доходчиво объяснили с кучей выкладок и учебников, что я и не должна это слово даже применять в таком контексте
вкратце так:
шлаки - это не медицинский термин и любители почиститься решают обычно свои психические проблемы
есть лишние продукты обмена в организме - это выявляется анализами крови и мочи (к примеру), врач назначит процедуры и лекарства
суп ели лишь только для того, чтоб жидкость в организм поступала и не было проблем с ЖКТ, если я пью боле 2х литров воды в связи с тренировками - он мне зачем? калории нужные я итак получаю
бульон - он показан ослабленным больным и вовсе не является диетическим блюдом
плюс бульон вы из чего варите? из магазинного мяса - а вы знаете чем кормили животинку? поэтому бульон даже не первый я бы не стала есть -
06.07.15 14:38 (ответ для: katastrofa444_1)katastrofa666 писал(а): Я ем сбалансированно. Завтрак - обязательно кашагречка, молочная, манка, пшенка, льняная и пр. Можно добавить фрукты и ложку меда или орехи.И чашка кофе с молоком. Потом перекус - фрукт или овощ свежий. Обед: куриный бульон или любой легкий суп, кусочек отварной курицы или мясанежирного с салатом. Потом перекус - творог или йогурт натуральный. Ужин - легкий салат, чай или если очень голодна,то запеченное мясо или гриль. Каждый день, естественно, все разное. Но правила четыре: никакой выпечки,хлеб ржаной или отрубной вчерашний, никакого мороженого кроме льда,чаще самодельного, нет специям не переусердствовать и много воды за день.
А какой у вас рост и вес? Мы с вами похоже немного питаемся. На завтрак я всегда ем овсянку на воде, варю без сахара, но добавляю маленький кусочек сливочного масла и пол яблока+кофе с молоком. На обед часто куриная грудка с салатом или овощами, либо каша с салатом, а на ужин творог с фруктами, перекусываю овощами или фруктами. -
06.07.15 14:17 (ответ для: katastrofa444_1)хотите суп, варите суп
это ваши пристрастия, мне суп не нужен
бульон мне противопоказан из-за почек, суп на воде я есть не буду из принципа, мне противно есть такую дрянь
воды я пью больше двух литров
плюс тренировки в зале 6 раз в неделю: воды в зале литр, после трени около литра и как захочется -
06.07.15 13:32 (ответ для: katastrofa444_1)
ну и бред. Никогда супы ни ем,и водой не опииваюсь.katastrofa666 писал(а): Это способствует улучшению пищеварения, метаболизма, помогает кишечнику в работе. Без горячего организм начинает
заполняться шлаками, засоряется, так же,
как и без воды -
06.07.15 13:30маловато вы едите по-моему... рассчитайте свою норму калорий по формуле с учетом физической активности,а не по принципу “чем меньше тем лучше“.и считайте все что едите хотя бы пару недель,потихоньку повышайте калораж до необходимо примерно по 100 ккал в неделю. наверное вы убили свой метаболизм диетами,поэтому больше вам есть и не хочется
-
06.07.15 13:20 (ответ для: Аурелия,)Это способствует улучшению пищеварения, метаболизма, помогает кишечнику в работе. Без горячего организм начинает заполняться шлаками, засоряется, так же, как и без воды
-
06.07.15 13:18 (ответ для: Леди в маске)Я ем сбалансированно. Завтрак - обязательно каша(гречка, молочная, манка, пшенка, льняная и пр.) Можно добавить фрукты и ложку меда или орехи.И чашка кофе с молоком. Потом перекус - фрукт или овощ свежий. Обед: куриный бульон или любой легкий суп, кусочек отварной курицы или мяса(нежирного ) с салатом. Потом перекус - творог или йогурт натуральный. Ужин - легкий салат, чай или если очень голодна,то запеченное мясо или гриль. Каждый день, естественно, все разное. Но правила четыре: никакой выпечки,хлеб ржаной или отрубной вчерашний, никакого мороженого кроме льда,чаще самодельного, нет специям ( не переусердствовать) и много воды за день.
-
06.07.15 13:17 (ответ для: katastrofa444_1)
а чем суп так полезен?katastrofa666 писал(а): со всем согласна кроме отсутствия горячего супа или бульона на обед. Это необходимо для
организма. Плюс воды нужно пить
много
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- кто из них вам нравится больше?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |