я вообще одна занимаюсь. В инстаграме нашла девочек-любителей, которые уже чего-то добились, они там и свои программы вывешивают, как пример и технику, и посты объемные пишут по теме. Так же на ютубе есть канал yougifted называется, там вообще миллион упражнений, все показано и доступно рассказано как и что делать с каким тренажером, со всеми нюансами. И так же множество тренировок.
Удачи вам в зале!
Тренажерный зал. занимаетесь одни или с тренером? что вообще входит в обязанности персонального тренера?
Всем привет!собираюсь пойти в тренажерный зал,расскажите о своем опыте-занимаетесь одни или с тренером?что вообще входит в обязанности персонального тренера?через сколько появились первые заметные результаты?нет ли стеснения?
автор: ptichka_sinichka, 26.05.15 10:20
просмотры: +4704, комментарии: +17
все темы | главная |
-
31.05.15 17:57
-
28.05.15 16:36смотрю как наши тренера персональные занимаются с нашими посетителями. И понимаю, что просто деньги получают. Занимаюсь сама.
-
26.05.15 15:20 (ответ для: BadOmens)Я уже несколько лет в стадии планирующей и уже надоело терять время в процессе ожидания :)
-
26.05.15 14:15 (ответ для: ptichka_sinichka)Так если худеть собрались,как тогда планировать? Похудейте и планируйте через полгода-год.можете не знать,что уже беременны,а заниматься в полную силу...мало ли,навредить можно.
Вообщем,все вопросы к тренеру! -
26.05.15 12:46 (ответ для: BadOmens)нет ,не фитнесс ,а для общей физической нагрузки и похудения ,кардио+силовая
-
26.05.15 12:23 (ответ для: ptichka_sinichka)Ну,тут я не советчик,конечно.Это с тренером.я читала,что девушки занимаются силовыми.и наоборот,это только на пользу.но,тоже есть ограничения.да и смотря чем вы хотите заниматься.если это фитнесс,где не надо с весом работать,или плавание,или подобное,то можно наверное.
-
26.05.15 12:16 (ответ для: ptichka_sinichka)1 день выходной
-
26.05.15 12:15 (ответ для: ptichka_sinichka)6 раз: 3 силовых и 3 кардио
1 день выходн -
26.05.15 11:26Я занималась год с тренером, потмо еще год и по теперешний час тренируюсь сама, но по его программе. Периодически созваниваюсь с ним- корректируем питание и тренировки. Начинать надо с теренром это точно. Ибо сами вы себе технику не поставите и упражнения не выберите.
-
26.05.15 10:54 (ответ для: BadOmens)еще же втянуться нужно,я со спортом вообще на вы))раз вы уже с опытом,спрошу у вас-не навредит ли в процессе планирования беременности и на первых месяцах?
-
26.05.15 10:51одном*
-
26.05.15 10:50Занимаюсь с тренером,но сейчас он уже поглядывает,спрашивает и ,если мне нужно,я зову его,что бы он посмотрел технику.а так,месяц только с тренером занималась.
Первые результаты через три месяца.так как я не худею,а работаю на мышечную массу в будущем.
Стеснение почти каждый раз,но как только начинаю заниматься-это проходит.просто я занимаюсь в то время,когда в зале одни мужчины)
Но ниче,это у меня просто характер такой))
Идите,если есть желание!жалеть потом можно только об одно...что не пошли раньше)
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- какая фамилия самая красивая?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- как вам такой прикид?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит!»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- это русый цвет?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- узнали кто это?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |