Чувство голода порой испытывают не только из-за того, что мало кушают, но и из-за того, выбирают не правильную пищу. Например, если вы много употребляете соли или сладкого, то разумеется, аппетит только усилится. Перед обедом нужно скушать горький шоколад ( один кусочек) и вы уже меньше сможете положить в желудок. Он блокирует сильный голод.
Есть вариант выпить полстакана горячей водички. Это также помогает укротить аппетит.
Если же вечером голод наступает, то используйте сок грейпфрута , а также выбирайте кисломолочный продукт с хлопьями. Второе очень хорошо насыщает.
Что делать, если постоянно хочется есть, а надо похудеть?
что делать, чтобы не испытывать голода?
автор: qq1xk1ngcb0r, 24.05.15 17:41
просмотры: +6602, комментарии: +23
все темы | главная |
-
24.06.15 19:53
-
24.06.15 19:39 (ответ для: escada 555)escada 555 писал(а): секрет в сочетании продуктов и в балансе бжу. если дробно кушать всё подряд то голод не утолить. при грамотном рационе можно кушать 6 раз в день и терять жир. что произошло в моём случаи
может посоветуете, как питаться надо?хотя ваш рацион на 1 день расскажите?пожалуйста -
24.06.15 19:35мне помогает вода.кефир.иногда сухофрукты и чернослив
-
23.06.15 15:53Не жрать.
-
23.06.15 15:47пить много воды и есть много овощей
-
22.06.15 07:42Зеленые соки, на третий день пропадает чувство голода, так как организм не фиксирует калории из жидкости, эффект как при голодании, но без риска для здоровья.
-
25.05.15 17:36отвлекаться чем-то. уставать так чтоб сил жевать не было. пить воду и грызть яблоки не лично не помогало. только больше есть хотелось.
-
25.05.15 13:59больше двигаться, гулять и найти себе занятие.
-
25.05.15 12:04Я огурцы жую с петрушкой, воду пью. А вообще правильно говорят, нужно отвлечься. Кстати, у меня после физ.нагрузки аппетит пропадает. Если не в моготу, становлюсь на свой любимый орбитрек и бегаю...минимум минут 30-40!
-
25.05.15 07:01секрет в сочетании продуктов и в балансе бжу. если дробно кушать всё подряд то голод не утолить. при грамотном рационе можно кушать 6 раз в день и терять жир. что произошло в моём случаи
-
25.05.15 06:05Клетчатка вам в помощь
______________________________
❥✰❋ Если тебя обозвали жирной - съешь их! ☝☝☝ -
25.05.15 00:00проехала сегодня 20 км на велике ела салат,а вечером не выдержала моя душа и напилась чаю с печеньем. пробовала есть яблоки в них что-то есть что дает чувство сытости.
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- какой это тип фигуры?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- это красивая мужская фигура?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- как вам костюм?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |