Мучаюсь уже год. Засыпаю по 2 часа! У кого такая проблема?
Мучаюсь уже год . Засыпаю по 2 часа! У кого такая проблема?
автор: slot68, 24.05.15 00:28
просмотры: +7884, комментарии: +25
все темы | главная |
-
24.05.15 15:11незадолго до сна выпейте минеральной воды,которая содержит бор плюс вишня.будете спокойно спать.вода-Ессентуки4
-
24.05.15 13:45настойка пиона перед сном. Побольше физической активности днем. вечером прогулка перед сном, и никакого интернета-телевизора.
-
24.05.15 11:37Была такая же проблема, пошла к врачу, выписала таблетки адаптол, засыпаю теперь за 15 - 30 минут, это для меня оптимальный вариант. Побочек нет, но препарат только по рецепту.
-
24.05.15 11:24Все равно лежите два часа!!!! Лучше накиньте пальто и с чашкой воды с медом на улицу: полчаса потом домой и сразу спать. Не включайте телевизор и телефон и ложитесь!
Если не помогает то фенибут полтаблетки на месяц на ночь и все пройдет -
24.05.15 09:02всю жизнь так живу, 2 часа до засыпания-это лайт-версия для меня, могу и 3-4 лежать, беситься, что не сплю, понимаешь, что до подъема остается всего ничего и от этого еще больше паникуешь. раньше принимала снотворные, но к ним привыкаешь, сейчас делаю микс настоек,как Вам тут выше советовали и пью перед сном иногда,если понимаю, что нормально не усну сегодня. Я смешиваю спиртовые настойки пиона, пустырника, валерьянки, боярышника и корвалол, с водой потом чайную ложечку выпиваю.
-
24.05.15 07:43 (ответ для: doll1704)doll1704 писал(а): может лучше конька?
Лучше ненадо. -
24.05.15 07:39 (ответ для: СЛАДКАЯ ПОГАНЬ)может лучше конька?
-
24.05.15 07:38 (ответ для: doll1704)doll1704 писал(а): вот вот..помню без работы седела неделю - в два легла и в 4 уснула...Короче работать надо
Да,
это дисциплинирует. А автору могу посоветовать купить настойки пустырника,валерианы и пиона. Миксую эти травки и с водой выпиваю.Мерзость,канеш,но потом сплю. Принимаю,когда нервничаешь.Несколько дней пропиваю,а потом сплю как ангел.doll1704 писал(а): вот вот..помню без работы седела неделю - в два легла и в 4 уснула...Короче работать надо -
24.05.15 07:29 (ответ для: СЛАДКАЯ ПОГАНЬ)вот вот..помню без работы седела неделю - в два легла и в 4 уснула...Короче работать надо
-
24.05.15 07:18 (ответ для: doll1704)doll1704 писал(а): а я всю жизнь так мучаюсь..Сейчас работа 5 дневка,каждый день в 7 утра подьем,лучше стала спать..Режим надо
Вы правы.Когда вырабатываешь режим,то спишь нормально.Я раньше тоже ложилась спать часа в 2 ночи.Вставала как зомби.Сейчас в 10-11 вечера ложусь и встаю в 6-7 часов без будильника!И ношусь бодренькая . -
24.05.15 06:21а я всю жизнь так мучаюсь..Сейчас работа 5 дневка,каждый день в 7 утра подьем,лучше стала спать..Режим надо
-
24.05.15 03:36у меня было, долго, пила снотворное, по половинке. через пару лет прошло, теперь засыпаю относительно нормально
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- как вам аутфит?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- это узкая улыбка?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- как вам такие джинсы?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |