надо попробывать)спасибо)

спасибо:)

Не держите дома вкусненького! Ну а если серьезно советы тут

а вы что ждете чудодейственного рецепта воспитывания силы воли?дорогуша,каких советов вы ожидали задавая этот великолепнейший вопрос?просто не жрите и все,хотите похудеть-похудеете,не хотите-так и будите строчить тупые вопросы на форумы.это все труд,и причем очень тяжелый,так что кроме как терпеть лучше никто ничего и никогда вам не посоветует,да это вы и сами знаете

дистанцируйтесь от продуктов. почаще уходите из дома - и денег берите ровно столько чтобы хватило на проезд и на посещение места куда идете (чтобы не оставалось на перекусить). когда дома - отвлекайте внимание на что-то другое, чтобы вам всегда было чем заняться. в магазины ходите предварительно поев, и лучше со списком и деньгами только на этот список. еду готовить тоже лучше на сытый желудок. а потом все это с глаз долой - в холодильник или в шкаф. и на кухню заходить только с четким пониманием сколько чего вы сейчас съедите и почему ровно столько а не больше. а не от скуки поискать чего-нибудь съестного.

Просто поменяйте питание на более здоровое. А организм Вам поможет. Я, например, так привыкла к кефиру, который даже не люблю (вернее организм привык к лёгкости), что те же котлеты или майонез стали восприниматься как тяжёлые каменные глыбы в желудке. Привыкнув к напиткам без сахара, уже не хочется пачкать рот сладкими напитками - а ощущение именно запачканности. То, что Вас соблазняет, хочет Ваш мозг, а не тело. Тело хочет лёгкости и максимальной простоты. Посидите так пару недель, и не променяете охапку шпината ни на какие пельмени. При условии, что этот шпинат Вы будете есть со вкусом и удовольствием. Правда, будут и срывы - например, на тот же майонез, но именно тогда Вы будете чувствовать то, о чём я Вам сказала.

У меня сила воли включилась только тогда, когда понадобилось экономить на продуктах)) и похудела благодаря этому на 8 кг за 8 недель.

Так кушайте в праздник, ведь они не так часто бывают)
Съешьте два куска торта, а завтра возвращайтесь к привычному питанию
А вообще лучше всего это спорт, когда я начинала приводить себя в форму, я так упахивалась в зале, что у меня в рот вкусняшки и жирняшки не лезли, особенно когда я представляла сколько мне потом отрабатывать или ещё хуже, что тренировка была впустую

martina22 писал(а): quotezhrul писала: сами покупают - пусть сами и едят, вам-то что?/qu Если бы мне было все равно,я бы наверное не стала здесь спрашивать Как выработать свою силу воли? и не есть

Отражение в зеркале неужели не перебивает аппетит? Я, когда дошла до 62 кг при моих-то 165 см роста, в миг перестала жрать.

[quote]zhrul писал(а): сами покупают - пусть сами и едят, вам-то что?[/qu
Если бы мне было все равно,я бы наверное не стала здесь спрашивать “Как выработать свою силу воли?“ и не есть

McElroy писал(а): Занимайтесь спортом Составьте план питания или просто напишите список продуктов, которые вам нельзя Вы же все таки человек, а не свинья, которая жрет все подряд Не покупайте вкусняшки наконец, если домашние против, то объясните им, что решили пересмотреть своё питание - 10кг все таки не шутки, если конечно ваш вес не переваливает за центнер

слава богу 68,а не центнер:)
Я понимаю..Я прошу совета что делать с силой воли.питание я составила себе и придерживаюсь,правда бывают мелкие срывы, но ведь есть всякие дни рождения,праздники вот например седня у моей мамы др и я уже с утра съела 200 грамм слоенного салата, а еще в холодильнике есть торт и я еле держусь чтобы пойти и не съесть кусочек....Как вот удержаться

Надо поменьше бывать там, где много вкусненького в свободном доступе - не сидите дома на привязи возле холодильника, идите погуляйте.
Попросите помощи у домашних - пусть поменьше покупают того, что вам не надо есть, отговаривают вас съесть что-то лишнее.
И самое главное, вы сами должны понять, почему вам лучше не есть всякие вкусняшки, что вы получите взамен за свое терпение.