Ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся успехами!
Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.
все темы | главная |
-
28.03.15 00:55 (ответ для: BadOmens)У меня вообще полный сервис - от меня только требуется правильно выполнять все указания от нее. У нее спец. тетрадка, где расписана каждая тренировка + мои веса. И она сначала показывает технику выполнения, а я уже дальше делаю. За это время не помню ни одной повторяющейся тренировки - базовые упражнения есть, но кроме них в основном какие-то новые всегда есть. Не хочу отказываться от её услуг - мне так это нравится))) К тому же у меня нет ещё правильной техники - на некоторых упражнениях пока не скажет, я и не пойму, что делаю не так - а ты сама знаешь, чуть стоит делать не так - во первых, эффективность упражнения стремится к нулю, т.к. не те мышцы участвуют, и во-вторых, возможна травма.
-
28.03.15 00:47 (ответ для: ZонькА)Не знаю,мне кажется тренер именно должен шпынять-подгонять!это же наоборот только больше заводит в плане энтузиазма!
наш тренер вообще ко всем подходит-страхует,орет на весь зал- пацанам-“давай!еще седьмой раз-восьмой...давааааай!воооот,красава)))“мне нравится эта атмосфера-все до 7-го пота...
А у тебя не расписаны тренировки?со мной тренер занимался первые 7 занятий,подсказывал-показывал,потом в тетрадке все расписал мне и я делаю.
сегодня вот не успела сделать три упражнения из 13(((( -
28.03.15 00:36 (ответ для: BadOmens)На первых занятиях меня поставила тренер в тренажер Смита - я же вообще до этого не занималась и понятия не имела как делать - правильно или нет - мне то кажется, что все правильно. Она мне показала - встаю я - как я там не извращалась - она мне так скромненько “Мол, Женя, ну тут вообще не так делаешь“ - потому что, говорит, такие истеричные клиенты попадались - им подскажешь, а в ответ ещё и нагрубят на замечания - и так знаем, как выполнять - поэтому “прощупала почву“. А сейчас только так шпуняет)) У меня есть свойства забыть про некоторые упражнения и переходить уже к последним
-
28.03.15 00:27Эт я к тому,что зачем идти в зал,если всего не хочешь и боишься....
-
28.03.15 00:25 (ответ для: ZонькА)Да ладно,каждый день-это перебор на самом деле и неправильно
Сегодня наблюдала забавную картину)в зал пришла девушка,лишний вес имеется...ну почти на все тренеру-не хочу,не буду,мне больно,тяжело,трудно....как я поняла,она его знакомая,он с ней любезничал и терпел)))))я помню,как со мной в первый день-“Юлия,ну что вы как деревянная,а ну спину прогнули!ровнее приседайте,ноги шире!не халтурить!ох,что-то у вас совсем плохо с координаций при жиме гантелей,печаль-беда.....“ -
28.03.15 00:15 (ответ для: BadOmens)Ну у меня есть упражнения на эту зону, но в тот день там было их убийственно много, поэтому и тяжеловато. Хотя, по сути, мне вообще из зала вылезать не надо
-
28.03.15 00:14 (ответ для: Natalixtc)У тебя силовые тренировки?температуру тела мерить не пробовала?то есть это именно холод или озноб?
у меня после супрсета однажды и знобило и температура была почти 38((
Бывает даже и плохо сплю из-за крепатуры. -
28.03.15 00:12 (ответ для: Natalixtc)ПП - наиболее физиологический и сбалансированный способ питания, который приводит организм в норму, а при соблюдении общих правил ещё и позволяет похудеть/ держать вес в норме. Разве это не круто?)
-
28.03.15 00:12 (ответ для: Natalixtc)Привет!переходи конечно и это же здорово-три раза в неделю тренировка!я бы хоть каждый день...мне,видимо,крышу сорвало вернувшись после запрета на месяц
-
28.03.15 00:11 (ответ для: BadOmens)Может ты можешь мне подсказать, почему мне холодно ночью в дни после тренировок?
-
28.03.15 00:09 (ответ для: ZонькА)Значит дала бОльшую нагрузку!это все восстановится конечно,но я боюсь завтра не встану а надо весь день по городу ходить)сейчас гляну про тренироворчку!у меня была на грудь,спину,руки и тоже ноги....
-
28.03.15 00:08 (ответ для: BadOmens)Привет. Наверное надо и мне со след. недели переходить на 3х разовые тренировки, чтобы все в один день отписывались
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- какой возраст ей можно дать?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- как вам аутфит?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- как вам оформление ленты?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- какая фамилия самая красивая?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |