После родов решилась взяться за себя. куда податься на фитнес или в тренажерку?
После родов решился взяться за себя. По окончании гв набрала, праздники потом, итог +10. Тип фигуры груша. Жутко болят колени, когда приседаю, и спина, когда наклоняюсь и ноги поднимаю из положения лежа. Подскажите, куда податься на фитнесс или в тренажерку. Пару раз бралась заниматься дома приведения, выпады, дальше дело не пошло...
автор: Эка невидаль, 11.02.15 17:00
просмотры: +2475, комментарии: +9
все темы | главная |
-
26.03.15 16:52Если попадете на хорошего тренера, колени не должны болеть. У вас, видимо, неправильная техника выполнения упражнений.
-
26.03.15 13:17Для начала сходите на фитнес-тестирование и обсудите с доктором все вопросы.
В качалку с проблемными суставами лучше не ходить.
На мой взгляд, самые большие успехи и красивые тела у тех, кто ходит в тренажерный зал (постоянно, регулярно, с соблюдением диеты). Тренера на первое время обязательно нужно взять. -
26.03.15 02:58На йогу и в бассейн!
-
05.03.15 20:27На аквааэробику, наверное
-
05.03.15 18:27Возможно у Вас произошел гормональный сдвиг в организме. От этого тоже нарастает вес. Часто возникает ситуация: тех усилий, которых раньше было достаточно, чтобы похудеть, теперь хватает только на то, чтобы не располнеть еще больше. Поможет такой рецепт. Шиповник и 2 лимона очистить от семян. Взять 2 чашки шиповника, столько же клюквы, 2 разрезанных лимона и смолоть все это на мясорубке. Потом прибавить к полученной кашице полчашки меда. Перемешать деревянной лопаткой. Плотно закрыть посудину и поставить настаивать.
Примерно через сутки лекарство будет готово. 3 раза в день перед едой принимать 1 столовую ложку этого лекарства.
Старайтесь больше двигаться.
Будьте здоровы! -
12.02.15 05:56У давней знакомой была похожая ситуация. После родов она сильно поправилась и начала изнурять себя всем,чем только можно. В общем, за пол года ничего не изменилось. Но,буквально, видела её на днях даже не узнала. Скинула около 20 кг. Я естественно спросила,что да как.
Она сказала,что пошла к диетологу и он ей посоветовал Препарат Липрина при этом режим питания(часто,но мало)так и похудела. -
11.02.15 21:40Вообще,фитнес и тренажерка это одно и то же)))просто есть разные направления фитнеса-групповые занятия,и занятия в зале))если есть проблемы с суставами и позвоночником,занимайтесь чем-то полегче,в зал не стоит.
-
11.02.15 19:14и туда, и туда можно)
-
11.02.15 17:15фитнес! групповые занятия, степ-аэробика, бассейн - ммм, красота
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- как вам этот образ?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как вам костюм?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |