Сколько нужно употреблять калорий в день, если мой рост 167 см, а вес - 72 кг?
Сколько нужно употреблять коллорий в день, если мой рост 167, а вес 72кг?
автор: 2b21hx3p99el, 03.02.15 17:46
просмотры: +4316, комментарии: +12
все темы | главная |
-
17.02.15 12:28Смотря сколько ккал вы тратите за день. Можно и 2000 ккал употреблять, если за день у вас высокий расход ккал.
-
16.02.15 23:12Максимальный допустимый вес при росте 167 см - это 69 кг. То есть у Вас первая степень ожирения. Чтобы похудеть нужно сократить калорийность рациона до 1200-1300 килокалорий в сутки.
-
16.02.15 19:03 (ответ для: 1234144_1)1234166 писал(а): в худеем на нтв девченок с весом 100-120 кг сажают на 1200-1500 ккал,и диетологи в каждой программе говорят что для похудения именно такое калораж вполне допустим.и уж если женщины с весом 100 кг прекрасно худеют на таком калораже,то уж вы в вашими 70 кг точно вес сбросите
При 100 кг на 1500 сбросить вес можно, т.к. если у человека 100 кг, то он явно употреблял более 2500 каллорий в день. При 70 кг 1500 кал позволит лишь не набрать дополнительные кг. -
16.02.15 17:461200-1500 - средняя норма потребления калорий для женщин в день, 2500 - для мужчин. Но 1500 калорий позволяет лишь не толстеть, а сохранять свой вес таким же, какой есть. Если хотите похудеть -употребляйте меньше, но не ниже минимально допустимой нормы.
-
03.02.15 20:201200
-
03.02.15 18:25в “худеем на нтв“ девченок с весом 100-120 кг сажают на 1200-1500 ккал,и диетологи в каждой программе говорят что для похудения именно такое калораж вполне допустим.и уж если женщины с весом 100 кг прекрасно худеют на таком калораже,то уж вы в вашими 70 кг точно вес сбросите
-
03.02.15 18:16 (ответ для: Идущая мимо)Идущая мимо писал(а): 1200 вообще никому кушать нельзя, вредно
Ну, я не диетолог, написала что видела в передаче. -
03.02.15 18:12 (ответ для: Порко Россо)Порко Россо писал(а): Если вы не активная, то 1200, если активная, то 1500, это доктор Оз советует, с американского шоу о здоровье.
1200 вообще никому кушать нельзя, вредно -
03.02.15 18:04 (ответ для: 2b21hx3p99el)2b21hx3p99el писал(а): Два раза в неделю занимаюсь танцами, два фитнес.
калькулятор - посчитайте сами
rij -
03.02.15 18:02Если вы не активная, то 1200, если активная, то 1500, это доктор Оз советует, с американского шоу о здоровье.
-
03.02.15 18:02 (ответ для: Minus 25)Два раза в неделю занимаюсь танцами, два фитнес.
-
03.02.15 17:59Все зависит от того какой интенсивности ваш день от 1500-2500...
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- как вам оформление ленты?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- узнали кто это?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- как вам аутфит?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |