Как быстро набрать вес? ем мучное, жирное, жареное большими порциями, ничего не помогает.
ем мучное ,жирное,жаренное большими порциями,ничего не помогает
автор: the Iron Lady197, 04.01.15 21:39
просмотры: +1999, комментарии: +11
все темы | главная |
-
18.01.15 01:53Как знакомо... Мне 15, а тяну на 8-9 летнего ребенка: 130 рост и 25 вес! Попробую вышесказанные способы, может получиться...
-
07.01.15 13:01А вы не думали, что у вас могут быть проблемы с ЖКТ, если вес не набирается? Сходите к гастроэнтерологу,проверьте. У меня, в свое время, тоже была такая проблема, ела жирное и мучное а масса не набиралась вообще, был гастрит. При наличии проблем вы сейчас можете только усугубить ситуацию.
-
05.01.15 20:54Пейте такой коктейль каждый день Идеален в домашних условиях.Молоко или сливки, банан, мед, сметана ,геркулес быстрого приготовления и сырое яйцо.Пропрции сами смотрите.Чтоб можно было пить.
-
05.01.15 20:27 (ответ для: 10г феназепама)спасибо,попробую
-
05.01.15 13:01 (ответ для: 10г феназепама)значит так. пишу как я набрала 10 кг МЫШЕЧНОЙ массы. а это оч важно, тк пузо и целюллитная ж еще никого не украшала.
в мае я стала заниматься силовыми тренировками. делала базу-приседания со штангой, становая , жим лежа (но не всегда) и пресс 3 раза в неделю.
делать нужнобольшим весом (не сразу конечно, постепенно). делать меньше повторений, но бОльшим весом, чтобы последнее приседание/жим вы делали из последних сил. это важно. так вам нужно рост мышц, а не их сила и выносливость. пресс тоже качала 20 раз, но с 5-ти кг блином в руке.
после тренировки пила геймер. геймер богат белками и углеводами, как раз восполняет то, что вы не доедаете. но я так расскачала себе обмен в-в, что через три месяца после тренировок аппетит оч хороший был.
еще полезно пить пивные дрожжи. но опять же. их эффект увеличивается с тренировками.
питание. я исключила жирное, жаренное, острое и т.д. у меня хронические панкреатит/гастрит/холицестит, а эти заболевания способствуют снижению веса.
если вам нужен жирок, то гейнер на стадии набора массы, может дать вам небольшой жирок.
пишу все, что прошла на собственном опыте. -
05.01.15 05:17кисель помогает.и отвар шиповника пить
-
05.01.15 05:06таким образом вы только жир наберете, оно вам надо
______________________________
когда я вижу своего кота, то я его вижу, а когда я его не вижу, то он на кухне на столе. -
04.01.15 22:15купите протеин, что для спортсменов и пейте по 2 порции в день, проверенно.
-
04.01.15 22:00все, что я могу сказать - везет Вам ))
-
04.01.15 21:51 (ответ для: 10г феназепама)спасибо
-
04.01.15 21:49Автор, я завтра доберусь до компа напишу вам. Мне 27 лет весила 43 кг. Лет десят пыталась набрать, все не получалось. А тут за пол года и 53!!!! Короче, писать много, с планшета не удобно, если завтра не забуду, то напишу.
да и жаренное с мучным вам не помогут, а могут только усугубить ваш жкт
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- разбила зеркало. что делать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |