Имеет ли смысл с большим весом идти в тренажерный зал на персональные тренировки? Рост 162 см, вес 84 кг. фигура у меня груша и поэтому у меня практически все лишнее в попе и ногах.
С весны на пп, скинула 10 кг, с осени купила абонемент в фитнес-центр, планировала ходить в бассейн на акву, на групповое если танцы какие нибудь, ну в тренажерку на дорожку и на лыжи( или как он там), думала сначала в тренажерку, после на акву. Сегодня совершенно случайно спросила про массаж, и зацепился ко мне тренер, типо он массаж делает очень хорошо, и что мне нужно в тренажерку еще походить на персональные, типо он мне все сделает, все хорошо будет. Ну я все понимаю, ему конечно нужны эти тренировки. Ну нужны ли они мне сейчас? Рост 162, вес 84. Я груша, поэтому у меня практически все лишнее в попе и ногах, на верху тоже конечно есть, но не много. Тонуса конечно нет. Я много тем на эту тему читала, кто что пишет. Посоветуйте и мне теперь, сто делать. Заниматься как я хотела, ну или идти к этому тренеру. Со здоровьем вроде все неплохо, ну как у всех, всд, ну другие хронические, ерунда. Но камни в желчном присутствуют, 2 шт по 1,5 см, они давно у меня, лечила, рожала с ними. Ну вдруг это тоже имеет значение)) подскажите пожл. По поводу большого веса прошу не высказываться, сама все знаю, вот вступила на пусть исправления)
автор: vo18, 29.10.14 12:43
просмотры: +2446, комментарии: +33
| все темы | главная |
-
28.11.14 11:29массаж и тренинг в зале + аква, эффект будет заметен уж через пару месяцев, ну и диета конечно
-
27.11.14 02:31Если есть возможность, обязательно идите к тренеру!!!!
-
25.11.14 11:47Есть смысл начать и
ачить в зале до посинения, а во всем остальном нет смысла.
-
18.11.14 05:16конечно было бы хорошо заниматься с тренером, он бы и программу составил и пп расписал и следил бы за вами. тренежерка никому не помешает вы же мышцы прокачаете потом схуднете и у вас вуаля красота) очень много полных дамочек ходят в зал и занимаются в полном обьеме
-
14.11.14 12:01Я шла с весом 83 и рост 164, тоже все в ногах и попе, взяла себе персонального тренера, потому что первый раз в зале не знала как подойти к тому или иному тренажеру. Да и тренер корректирует питание и нагружает не все подряд группы мышц и чередует. Контролирует, что б я правильно выполняла эти упражнения. И по количеству повторений регулирует, сама б я сделала меньше, потому что пожалела б себя любимую, а она заставляет. Результат есть, уже я 74 кг, заканчиваю третью неделю ходить. Совет - обязательно хотя бы на месяц-два возьми тренера. Групповые занятия - это хобби, а вот реальная работа, могу сделать вывод - это тренажерка+кардио. Подруга ходила на групповые занятия по фитнесу - сказала, что будет ходить со мной к моему тренеру.
-
13.11.14 01:08если персон.тренер то можна и вообще рекомендую упражнения на внутреннюю мышцу бедра, статические упражнения сушения тела по такому типу фигуры обязательно обязательно , тем более сильно не перегрузитесь если будет умнеый тренер возле вас
-
12.11.14 15:22 (ответ для: moon21)
кстати да, мне врач так и сказала, почти у 80% они есть, но у большинства они диагностируются только при вскрытии... Шутканула она)) но видимо доля правды в этом естьmoon21 писал(а): ну ... девушка, которая делала мне узи, сказала, что ничего страшного, что люди до старости живут с камнями и даже не знают о них... к тому же без боя я не сдамся если уж совсем припрет, тогда на операцию. -
12.11.14 15:18 (ответ для: vo18)vo18 писал(а): ох, не буду вас пугать, но это не очень... Ну сходите к врачу, а потом еще к нескольким, я долго ходила, пока свою не нашла читай кто не захотел мне удалять желчныйу меня 2 по 1,5 см, в протоке не застрянут
ну ... девушка, которая делала мне узи, сказала, что ничего страшного, что люди до старости живут с камнями и даже не знают о них...
к тому же без боя я не сдамся) если уж совсем припрет, тогда на операцию. -
12.11.14 15:16 (ответ для: moon21)
ох, не буду вас пугать, но это не очень... Ну сходите к врачу, а потом еще к нескольким, я долго ходила, пока свою не нашла( читай кто не захотел мне удалять желчный)))у меня 2 по 1,5 см, в протоке не застрянутmoon21 писал(а): сказали около десятка, 3-4 мм -
12.11.14 15:10 (ответ для: vo18)vo18 писал(а): а у вас сколькл их и какого размера?
сказали около десятка, 3-4 мм -
12.11.14 15:09 (ответ для: moon21)
а у вас сколькл их и какого размера?moon21 писал(а): Нет, просто целый день болел желудок, и обезболивающие не помогали, на след.день к гастроэнтерологу пошла, она вот мне назначила обследования, сегодня иду на фгдс, может быть это вообще не желчный болел. В общем я в процессе познания себя Как все пройду опять к врачу, она уж мне скажет, что дальше делать. -
12.11.14 15:06 (ответ для: vo18)vo18 писал(а): вот и я не хотела его удалять. Мой совет-найдите хорошего врача, он вам подскажет. А приступ прям приступ-скорая, ужасные боли? Или так, покололо?
Нет, просто целый день болел желудок, и обезболивающие не помогали, на след.день к гастроэнтерологу пошла, она вот мне назначила обследования, сегодня иду на фгдс, может быть это вообще не желчный болел. В общем я в процессе познания себя
Как все пройду опять к врачу, она уж мне скажет, что дальше делать.
ачить в зале до посинения, а во всем остальном нет смысла.
Как все пройду опять к врачу, она уж мне скажет, что дальше делать.
все темы- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
02.04.2024я не в форме »
|
vip клубы
|
 онлайн +400 |
ДИЕТЫ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,