Имеет ли смысл с большим весом идти в тренажерный зал на персональные тренировки? Рост 162 см, вес 84 кг. фигура у меня груша и поэтому у меня практически все лишнее в попе и ногах.
С весны на пп, скинула 10 кг, с осени купила абонемент в фитнес-центр, планировала ходить в бассейн на акву, на групповое если танцы какие нибудь, ну в тренажерку на дорожку и на лыжи( или как он там), думала сначала в тренажерку, после на акву. Сегодня совершенно случайно спросила про массаж, и зацепился ко мне тренер, типо он массаж делает очень хорошо, и что мне нужно в тренажерку еще походить на персональные, типо он мне все сделает, все хорошо будет. Ну я все понимаю, ему конечно нужны эти тренировки. Ну нужны ли они мне сейчас? Рост 162, вес 84. Я груша, поэтому у меня практически все лишнее в попе и ногах, на верху тоже конечно есть, но не много. Тонуса конечно нет. Я много тем на эту тему читала, кто что пишет. Посоветуйте и мне теперь, сто делать. Заниматься как я хотела, ну или идти к этому тренеру. Со здоровьем вроде все неплохо, ну как у всех, всд, ну другие хронические, ерунда. Но камни в желчном присутствуют, 2 шт по 1,5 см, они давно у меня, лечила, рожала с ними. Ну вдруг это тоже имеет значение)) подскажите пожл. По поводу большого веса прошу не высказываться, сама все знаю, вот вступила на пусть исправления)
все темы | главная |
-
28.11.14 11:29массаж и тренинг в зале + аква, эффект будет заметен уж через пару месяцев, ну и диета конечно
-
27.11.14 02:31Если есть возможность, обязательно идите к тренеру!!!!
-
25.11.14 11:47Есть смысл начать и ачить в зале до посинения, а во всем остальном нет смысла.
-
18.11.14 05:16конечно было бы хорошо заниматься с тренером, он бы и программу составил и пп расписал и следил бы за вами. тренежерка никому не помешает вы же мышцы прокачаете потом схуднете и у вас вуаля красота) очень много полных дамочек ходят в зал и занимаются в полном обьеме
-
14.11.14 12:01Я шла с весом 83 и рост 164, тоже все в ногах и попе, взяла себе персонального тренера, потому что первый раз в зале не знала как подойти к тому или иному тренажеру. Да и тренер корректирует питание и нагружает не все подряд группы мышц и чередует. Контролирует, что б я правильно выполняла эти упражнения. И по количеству повторений регулирует, сама б я сделала меньше, потому что пожалела б себя любимую, а она заставляет. Результат есть, уже я 74 кг, заканчиваю третью неделю ходить. Совет - обязательно хотя бы на месяц-два возьми тренера. Групповые занятия - это хобби, а вот реальная работа, могу сделать вывод - это тренажерка+кардио. Подруга ходила на групповые занятия по фитнесу - сказала, что будет ходить со мной к моему тренеру.
-
13.11.14 01:08если персон.тренер то можна и вообще рекомендую упражнения на внутреннюю мышцу бедра, статические упражнения сушения тела по такому типу фигуры обязательно обязательно , тем более сильно не перегрузитесь если будет умнеый тренер возле вас
-
12.11.14 15:22 (ответ для: moon21)
кстати да, мне врач так и сказала, почти у 80% они есть, но у большинства они диагностируются только при вскрытии... Шутканула она)) но видимо доля правды в этом естьmoon21 писал(а): ну ... девушка, которая делала мне узи, сказала, что ничего страшного, что люди до старости живут с камнями и даже не знают о них... к тому же без боя я не сдамся если уж совсем припрет, тогда на операцию. -
12.11.14 15:18 (ответ для: vo18)vo18 писал(а): ох, не буду вас пугать, но это не очень... Ну сходите к врачу, а потом еще к нескольким, я долго ходила, пока свою не нашла читай кто не захотел мне удалять желчныйу меня 2 по 1,5 см, в протоке не застрянут
ну ... девушка, которая делала мне узи, сказала, что ничего страшного, что люди до старости живут с камнями и даже не знают о них...
к тому же без боя я не сдамся) если уж совсем припрет, тогда на операцию. -
12.11.14 15:16 (ответ для: moon21)
ох, не буду вас пугать, но это не очень... Ну сходите к врачу, а потом еще к нескольким, я долго ходила, пока свою не нашла( читай кто не захотел мне удалять желчный)))у меня 2 по 1,5 см, в протоке не застрянутmoon21 писал(а): сказали около десятка, 3-4 мм -
12.11.14 15:10 (ответ для: vo18)vo18 писал(а): а у вас сколькл их и какого размера?
сказали около десятка, 3-4 мм -
12.11.14 15:09 (ответ для: moon21)
а у вас сколькл их и какого размера?moon21 писал(а): Нет, просто целый день болел желудок, и обезболивающие не помогали, на след.день к гастроэнтерологу пошла, она вот мне назначила обследования, сегодня иду на фгдс, может быть это вообще не желчный болел. В общем я в процессе познания себя Как все пройду опять к врачу, она уж мне скажет, что дальше делать. -
12.11.14 15:06 (ответ для: vo18)vo18 писал(а): вот и я не хотела его удалять. Мой совет-найдите хорошего врача, он вам подскажет. А приступ прям приступ-скорая, ужасные боли? Или так, покололо?
Нет, просто целый день болел желудок, и обезболивающие не помогали, на след.день к гастроэнтерологу пошла, она вот мне назначила обследования, сегодня иду на фгдс, может быть это вообще не желчный болел. В общем я в процессе познания себя Как все пройду опять к врачу, она уж мне скажет, что дальше делать.
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- очень классное сочетание цветов!»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |