Паническая атака. сейчас стала задыхаться постоянно, и с утра и после еды и вечером, очень тяжело. всегда мысли, что что-то серьезное. все обследования делала, ничего нет. говорят - лечите нервы.
В общем начну рассказ с того,что мне 21 год...и я уже 2 года мучаюсь от панических атак...раньше голова постоянно кружилась..сейчас стала задыхаться постоянно...и с утра и после еды и аечером...очень тяжело...всегда мысли что что то серьезное...все обследования делала,ничего нет..говорят лечите нервы..
Может у кого то была/есть похожая проблема???
автор: Katty2507, 01.09.14 23:37
просмотры: +4381, комментарии: +37
все темы | главная |
-
22.09.14 23:20 (ответ для: Katty2507)в таком состоянии умывай шею,мочки ушей холодной водой.дыши глубоко и спи с открытым окном,даже когда холодно.это во-первых бодрит,во-вторых свежо и ты не будешь мучиться удушьями.так по крайней мере делаю я.
-
22.09.14 22:59 (ответ для: Рыба_без_трусов)О да!!!!на улицу за хлебом иногда не выйти!!!😔😔😔
Ну сейчас то я больше задыхаюсь,чем головокружения.. -
22.09.14 22:54 (ответ для: Katty2507)а ты не пичкай,принимай их только в крайних случаях.я только раз ее выпью в 2-3 месяца.раньше было реже.просто жизнь идет и надо как то зарабатывать на свое существование,выходить на работу,иметь личную жизнь.многие всд за болезнь не считают,а мы то понимаем как порой накрывает.
-
22.09.14 22:46 (ответ для: Рыба_без_трусов)Рыба_без_трусов писал(а): Когда у меня паническая атака я стараюсь держать себя в руках, не показывать эмоции,переживаю все в себе.Это очень тяжело.В кармане припасен гидазепам,только в очень нетерпимых ситуациях я могу выпить одну четвертинку и меня отпускает.Выздоравливайте,я вас прекрасно понимаю.
Я лекарствами не хочу лечить это!((((скорая когда по стандарту раз в неделю приезжает,они меня уже знают,говорят пейте валерьянку или корвалол!
Но я не хочу так себя лекарствами пичкать -
22.09.14 22:44 (ответ для: saffka)saffka писал(а): Может книжки какие-нибудь психологические почитать или к психологу обратиться? как вообще учеба? работа?
К психологу хожу !уже пол года!платно!уже разочаровалась немного
Знаете,с ней пообщаюсь вроде ничего,а на след день все заново!!!
Начались паники ,после того как закончила колледж и год не могла найти работу!(вот в это время дома я и паниковала постоянно -
22.09.14 22:42 (ответ для: saffka)saffka писал(а): Может книжки какие-нибудь психологические почитать или к психологу обратиться? как вообще учеба? работа?saffka писал(а): Может книжки какие-нибудь психологические почитать или к психологу обратиться? как вообще учеба? работа?
Я бы с радостью,но знать бы какие почитать!!может посоветуете?) -
22.09.14 22:40 (ответ для: ri1rzzr2fvw5)Спасибо большое за подробный отзыв!я давно думала почитать какую нибудь литературу,но все не находила подходящей!
Попробую,то что вы посоветовали.надеюсь все пройдет! -
22.09.14 22:16Когда у меня паническая атака я стараюсь держать себя в руках, не показывать эмоции,переживаю все в себе.Это очень тяжело.В кармане припасен гидазепам,только в очень нетерпимых ситуациях я могу выпить одну четвертинку и меня отпускает.Выздоравливайте,я вас прекрасно понимаю.
-
22.09.14 21:46 (ответ для: Katty2507)Может книжки какие-нибудь психологические почитать или к психологу обратиться? как вообще учеба? работа?
-
22.09.14 21:45У меня похожее состояние в 17 лет было. Сейчас 42 года. Тоже никакого диагноза кроме ВСД никогда не ставили. 3 года назад прочитала книги доктора Андрея Курпатова “ Паническая атака и невроз сердца “ , “ Счастлив по собственному желанию “ ( 1 часть.). Он помог мне , я ему очень-очень благодарна . Особенно действует упражнение “ Пригласите страх на чашку чая “. Суть его в том чтобы во время самой панической атаки попытаться усилить свой страх . Не бояться приступа , а наоборот , немного посмеяться над ним . Сказать : “А, это опять пришёл ты ? Ну, давай , давай , сейчас руки должны подтрясываться сердце начать колотиться, голова, начинай кружиться , в груди холодеть, да посильнее.“ И как бы с радостью узнать эти симптомы. Через 10-15 секунд всё начнёт прекращаться, а вам станет смешно.Обязательно , посмейтесь. Смех и страх несоместимы. А вообще, эти приступы абсолютно безопасны. Даже люди с такими заболеваниями дольше живут , т.к. это как бы постоянные тренировки сердечно-сосудистой системы. А причина, скорее всего , в больших эмоциональных перегрузках.Я , например , училась на очень трудном отделении фортепиано , это выходы на сцену , стрессы, может, недсыпания.
-
22.09.14 21:17Автор, успокойтесь! Если так невмоготу, то советую Церковь!
-
22.09.14 20:38была такая проблема. помог один поход к нормальному мануальщику, который вправил спину. все действительно от нервов, а точнее - от смещения позвонков, которые зажимают симпатический нерв
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- нравится или нет?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- очень классное сочетание цветов!»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- как вам аутфит?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |