Если заниматься аэробикой 2 раза в неделю по 1 часу, а силовыми 1 раз по 2 часа + пп, на сколько можно похудеть за месяц?
рост 158-159,вес 55-56
автор: Жена Дмитрия, 30.08.14 07:28
просмотры: +1301, комментарии: +3
все темы | главная |
-
25.09.14 13:11невозможно так сказать. сколько вам лет? какие проблемы со здоровьем?(всегда рассматриваю в первую очередь) ваши параметры? какое у вас телосложение? кто вы больше-экто/мезо/эндоморф? как питается собираетесь? сколько хотите сбросить?сомневаюсь, что будет прям 3 кг из-за силовых. это относительно много,учитывая, что 1 раз в неделю и за месяц. Силовые 1 час.Какие вы силовые собираетесь делать? 1 час хватает(если конечно,работа с большими весами, но и для начала 1 часа хватит).Но учитывая,если будет 3 раза в неделю....Вы хотите быть худой( скиннифэт))))) или стройной? А то что на кг смотреть не надо- это точно))))
-
17.09.14 17:31а вы попробуйте
-
16.09.14 11:38Всё очень индивидуально. И смотреть надо не по кг, а по объёмам, т.к. там пойдёт прирост мышечной массы и вес за первый месяц может даже увеличится. А так... Ну 2-3кг, думаю.
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- считаете её красивой?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- безумно красивые девушки»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- как вам такие джинсы?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- какая модель телефона у вас?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |