Качаю пресс. виден результат? фото
Ежедневно качаю пресс,хочу рельефное пузо)))Скажите пожалуйста,виден результат?Просто времени мало прошло.
автор: Ну Я,,, и чче, 29.08.14 15:12
просмотры: +4586, комментарии: +80
все темы | главная |
-
22.09.14 18:29 (ответ для: Ну Я,,, и чче)спасибо
-
22.09.14 18:06 (ответ для: Жж,,жжж,,,)
Не втягиваю.И.П стоя,ноги немного согнуты на ширине плеч,руки у груди.Повороты в право,лево,останавливаясь посередине(раз 20)Потом так же но не останав. на середине.(это разогрев,обязательно в начале) И.п лежа на спине,ноги согнуты,руки за головой Подниматься отрывая только лопатки от пола,(между грудной клеткой и подбородком,расстояние в кулак!важно!) Задерживаться в поднятом положении считая до 10.С этого же положение наклоны к одной и др. ноге. ну много еще.Это эффективные упражнения.Жж..жжж... писал(а): вы фтягивали живот на фотках или нет? а как вы его качаете? -
21.09.14 22:43еще как видно!хорошо так
-
21.09.14 20:49вы фтягивали живот на фотках или нет? а как вы его качаете?
-
21.09.14 20:26 (ответ для: Эбони и Айвори)Эбони и Айвори писал(а): Спасибо, мы и сами со всем прекрасно разобрались. Между прочим у нас с ней неплохо получается, критика взаимна, и лично меня это дополнительно подстегивает. Да, это личный выбор, но дополнительная мотивация никогда не лишняя. Вам тоже удачи.
Спасибо :))) У меня более скромные цели, но удача не помешает :))) -
21.09.14 20:15 (ответ для: Poppins M,)
Спасибо, мы и сами со всем прекрасно разобрались. Между прочим у нас с ней неплохо получается, критика взаимна, и лично меня это дополнительно подстегивает. Да, это личный выбор, но дополнительная мотивация никогда не лишняя.6dr6rbhqliug писал(а): Вы не правы. 1 Автору никому и ничего доказывать не надо - она поставила цель и идёт к ней. 2. Если люди отнеслись к её животу одобрительно - это не означает поддакивания. У меня свой неслабый рюкзак, над которым я тоже работаю, но это не значит, что я не могу судить объективно. То же касается и остальных, вне зависимости от комплекции. 3. Вызывать на дуэль надо достойно, а не подначивать. 4. А зачем автору жёсткая критика? Она не худеет, а формирует себя. 5. Активные действия уже выбраны и давно ведутся. В общем, не стоит быть такой агрессивной и категоричной. Удачи Вам в Ваших действиях - это я без иронии
Вам тоже удачи. -
21.09.14 20:04 (ответ для: Эбони и Айвори)Эбони и Айвори писал(а): суть моего предложения в том, что будет подстегивать злость и чувство доказать что ты не такая мягкотелая овца, которая даже тела красивого добиться не может. Лизание задницы в этом деле не поможет, оно наоборот расслабляет. А остальные вам поддакивают потому что у большинства и просто худого живота нет, а спортивные тела они и вовсе только на картинках в интернете видели. Не обязательно лить помои, но хоть на правдивую жесткую критику вы способны? Или я ошиблась, и вы просто хотели тут комплиментов, а не предложения активных действий?
Вы не правы. 1 Автору никому и ничего доказывать не надо - она поставила цель и идёт к ней. 2. Если люди отнеслись к её животу одобрительно - это не означает поддакивания. У меня свой неслабый “рюкзак“, над которым я тоже работаю, но это не значит, что я не могу судить объективно. То же касается и остальных, вне зависимости от комплекции. 3. Вызывать на дуэль надо достойно, а не подначивать. 4. А зачем автору жёсткая критика? Она не худеет, а формирует себя. 5. Активные действия уже выбраны и давно ведутся.
В общем, не стоит быть такой агрессивной и категоричной. Удачи Вам в Ваших действиях - это я без иронии -
21.09.14 19:55У Вас на третьем фото такой красивый девичий животик - ну нафига Вам эти кубики? Поверьте - сейчас очень красиво, женственно и сексуально.
-
18.09.14 19:37Не знаю как в тему вставить....Ну как?Жир немного есть по моему
-
18.09.14 17:40 (ответ для: Малечек)по 20 минут,теперь уже через день
-
18.09.14 17:39 (ответ для: Малечек)
На фото результат месяцев 4-х,сейчас уже 6 мес. как я регулярно качаю,кубики прям отчетливо видны может потом скину...Набери в яндексе пресс за 10 минут,там американка светленькая основные упр у нее беруМалечек писал(а): Видно! А как вы качаете? И по сколько времени ежедневно? -
18.09.14 15:49Видно! А как вы качаете? И по сколько времени ежедневно?
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |