Чем больше занимаюсь спортом, тем больше ощущаю себя толстой. это ненормально?
У меня такая проблема, когда занимаюсь спортом, то еще больше замечаю у себя лишний вес, когда им не занималась (не было времени), то чувствовала себя средней. С вами такое бывает?
автор: semantica11, 26.07.14 00:15
просмотры: +2318, комментарии: +18
все темы | главная |
-
01.08.14 18:13У меня тоже так. Просто мы больше думаем о теле. Я когда начала ходить в бассеин смотрела на всех девушек и сравнивала, мне казалось что я как самка слона выгляжу, а на деле худела
-
01.08.14 18:04 (ответ для: зомба)chu6qkp9ql9o писал(а): умные люди сначала худеют а потом на рельеф работают
умные люди сочетают грамотно карадио и силу,чтобы шло жиросжигание и работа на рельеф. Понятное дело,если с лишним весом работать только на силу,то мышцы в тонус будут приходить под слоем жира...силовые лишь косвенно влияют на жиросжигание, за счет улучшения метаболизма. Да и потом, основа-это питание. -
26.07.14 05:38 (ответ для: зомба)chu6qkp9ql9o писал(а):умные люди сначала худеют а потом на рельеф работают
-
26.07.14 03:35 (ответ для: semantica11)все упражнения на грудь со свободными весами, плюс подшлифовать на тренажерах. Если сильно так увеличить - то питание в режиме набора массы(с профицитом сл.углей). Если просто красиво очертить их и проработать, то достаточно обычного здорового рациона(сл.угли не позднее 15/16.00).
время зависит от исходника и ваших затраченных усилий. Как работать будете -
26.07.14 02:46 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): если честно, не очень вас поняла. Вы рассчитываете с помощью силовых увеличить молочные железы? либо развить грудные мышцы? Если первое - то это невозможно. Если второе - то конечно, реально. про худобу...ну если вы хотите банально быть худой, с дырой между ног пр.атрибутами, то тогда путь наилегчайший - забить на спорт и тупо не жратьпростите. Можно ограничиться одним кардио...изредка
ладно, а если конкретно грудь накачать,то что нужно делать и сколько времени на это уйдет? -
26.07.14 02:37 (ответ для: semantica11)если честно, не очень вас поняла. Вы рассчитываете с помощью силовых увеличить молочные железы? либо развить грудные мышцы? Если первое - то это невозможно. Если второе - то конечно, реально.
про худобу...ну если вы хотите банально быть худой, с дырой между ног пр.атрибутами, то тогда путь наилегчайший - забить на спорт и тупо не жрать(простите). Можно ограничиться одним кардио...изредка -
26.07.14 02:22 (ответ для: My_Grace)Нет, конкретно подкачать прес и ягодицы, еще грудь накачать, это возможно? у меня просто очень маленькая грудь, зато она красивой формы и стоячая если смотреть без лифа, а в одежде я плоской кажусь. и недоброжелатели мне об этом намекают всячески, хотя если в целом быть худощавой костлявой,то и маленькая грудь в тему будет. но я просто стройная, увы...не худая, так как мышцы набедрах есть и даже живот внизу есть (именно нижнюю часть живота не могу убрать) . это не заметно конечно, но в купальнике я комплексую, например. бедра сами по себе округлой формы, фигура в виде часиков песочных, а я хочу щель между ног, худощавые бедра, либо если это не возможно, то грудь увеличить, но естественным путем - в виде тренировок.
-
26.07.14 02:05 (ответ для: semantica11)semantica17 писал(а): ну у меня немного другая проблемка: во время спорта я начинаю еще больше копаться в себе и нахожу лишние кг, то бедра большие, то живот свисает будто беременная...о ужас! кстати, насчет живот,как действеннее его убрать?
а фиг знает)) лично я похудела так что его не стало))) и втягиваю всегда пузо. тож самое что пресс токо спину не ломит. действенно. но без всяких кубиков)) -
26.07.14 02:00у меня, как ни странно, именно так. при этом весы показывают уменьшение веса. а кажусь себе полнее, чем была. особенно в руках и в бедрах. зато живот заметно меньше стал.
-
26.07.14 02:00 (ответ для: semantica11)ну так не наверно, а точно. Рацион очень важен. У вас цель похудеть? Подтянуть? Или накачать? И вот в зависимости от этой конкретной цели и выстраиваем питание и тренировки. Попкорн по вечерам может вписаться разве что в такую массу-массу, когда там размер прироста жировой не суть важен, тогда вообще все в себя кидают. И обычно это для мужчин.А женщины даже на массе за углеводами сложными следят...
-
26.07.14 01:56 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): Нет. Если только отеки мышечные, но это обычное совершенно нормальное явление, быстро проходят. А так нет, не толще, конечно сексуальнее, что-ли...Особенно если на тренировке ягодицы конкретно так убить если чувствуете, что распирает буквально, и именно жирок нарастает над мышцами, а вы Не на массе, то дело на 80в питании. Нужно корректировать.
я наверно питаюсь не правильно, вот сегодня телек вечером смотрела и ела поп-корн, в котором свыше 400 килоколорий -
26.07.14 01:51Нет. Если только отеки мышечные, но это обычное совершенно нормальное явление, быстро проходят. А так нет, не толще, конечно сексуальнее, что-ли...Особенно если на тренировке ягодицы конкретно так убить)
если чувствуете, что “распирает“ буквально, и именно жирок нарастает над мышцами, а вы Не на массе, то дело на 80%в питании. Нужно корректировать.
- у вас есть любимый цвет волос?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- как проявляется уважение начальника?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- как вам этот образ?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |