Спасибо большое девочки за поддержку!!!!! а я продолжаю худеть. вот еще рецептик:
перепела в смет.соусе
берем перепелки , начиняем их луком и морковью, намазываем 10% сметанкой...ложим в глубокое блюдо, туда наливаем 0% молоко, посыпаем специями и в духовочку....ммммм....вкуснятинка... и опять же таки-ПОЛЕЗНО
Я ПОХУДЕЛА! МОИ СЕКРЕТЫ! ЖИВОТИК СПАЛ! СМОТРЮ В ЗЕРКАЛО И ЛЮБУЮСЬ!
Уже несколько лет я делаю безуспешные попытки похудеть!
Утром сажусь на диету, а вечером жру! Короче - мрак. Вес мой 52-53 кг, рост 152 см. И вот, О ЧУДО! Я не голодаю, ем в случае когда жутко хочется и то желательно что-то полезное, а из вредного только детский шоколад киндер, маленькую порцию.
Чувствую себя “в полете“. Легкость, животик спал.
Начала делать утром зарядку. Смотрю в зеркало и любуюсь - личико похудело.
Есть у меня пару рецептов вкусных и не вредных блюд. Готовлю их и если припечет поесть - ем не много.
Вот рецептики, которые я включаю в свою диету:
- салат греческий традиционный:
- помидоры, перец сладкий, лук красный, сыр фета, итальянские специи без соли, не ложу оливки т.к. многовато калорий будет. Салат заправляю чайной ложкой оливкового масла и 2 чайные ложки сухого белого вина.
- суп диетический, но очень вкусный:
- бульон на перепелках (сладенький, легкий, нежный), рис неочищенный (3 ст.ложки), грибочки, лук, морковь,перец сладкий, зелень и самое главное- 1 плавленый сырок, чуток подсолить.
Взвесилась! У меня 49,5 кг! И это я себя не насилую!
Вот еще мои наблюдения полезные:
- начинать худеть мне удобней с началом менструации почему-то, легче не срываться
- если вечером захотелось есть - пью зеленый чай и делаю 10-15 минут упражнения - сразу отбивает голод
Буду продолжать дальше!
автор: Live_love_dance, 24.01.11 13:27
просмотры: +6824, комментарии: +11
все темы | главная |
-
25.01.11 10:06
-
25.01.11 08:43Молодец! очень за тебя рада! рецептики записала!
-
25.01.11 08:38Молодец, что нашла разумный подход и не устраиваешь стресс организму голодовками... Рада за тебя!))
-
25.01.11 08:36умница
-
25.01.11 08:24молодец! Удачи, у тебя все получиться!!!
-
25.01.11 08:15Умочка, не обязательно голодать что бы худеть,это давно известно!
-
24.01.11 19:15Рецептики хорошие я тоже таким питаюсь ,главное чтоб вкусно было и в диету это вписывается .Удачи тебе,желаю добиться успеха
-
24.01.11 15:43рецепты на самом деле по ккал просто бомба))) тут все дело в порциях, настрое и отмене ужинов) то, худеется легче с приходом или после кд - так это чистая физиология - у всех так)
______________________________
Мудрость не всегда приходит с возрастом. Иногда возраст приходит один... -
24.01.11 13:48делом займись , во время которого есть не возможно
-
24.01.11 13:45 (ответ для: yannk)эх....если я утром начинаю....остановиться не могу
-
24.01.11 13:43делай наоборот - утром жри, а вечером садись на диету
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- какое платье лучше?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- фото как вам?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- вам нравится её внешность?»
- как вам такие джинсы?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |