Помогите набрать мышечную массу. Купила себе БАД дрожжи с цинком. Кому они помогли?
Мне 18, при росте 161см вешу 44кг. Никак не могу набрать вес. Купила себе БАД дрожжи с цинком, собираюсь их пропить, в надежде, что наберу вес🙄Кому они помогли?
Как нарастить мышечную массу в ягодицах и ногах? Попа у меня плоская, ноги худые☹ у кого получилось увеличить плоскую попу? И реально это сделать за 2-3 месяца в домашних условиях, если тренироваться три раза в неделю утром и вечером с весом?🤔 Подскажите, какие упржанения вы делали, кол-во раз и подходов и за какой срок? Чем питаться можно и нельзя?
автор: ize18ju59is2, 27.02.17 17:18
просмотры: +2891, комментарии: +5
все темы | главная |
-
06.03.17 14:18Дрожжи к наращиванию мышц не имеют вообще никакого отношения) Вам нужен зал и питание с упором на нежирный белок и сложные углеводы.
-
04.03.17 17:48От этих дрожжей у меня было вздутие и ужасные боли в животе
-
28.02.17 02:06Занимаясь на дому можно чуть чуть набрать, 1-2 кг, ну это для начала неплохо, потом уже если хотите прогресс стоит добавить веса побольше...я делала просто отжимания и приседания даже без веса, все элементарное, и как раз за 3 месяца с 47 до 50кг у меня дошло, а это при узкой кости очень даже приличный результат! Только диета тоже важна, побольше белка и в путь, удачи
-
27.02.17 21:04а зачем? в 25 само придёт всё. сальцо с возрастом ох как набегает))))
а пока ходите худышечкой, кайфуйте!)) -
27.02.17 20:00Пиво пей нефильтрованное, что тут еще посоветовать
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- мне идут голубые стрелки?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |