Отвечаю на все ваши (адекватные) вопросы по поводу питания, продуктов, приемов пищи.
Здравствуйте девушки! Отвечаю на все ваши ( адекватные) вопросы по поводу - питания. продуктов, приемов пищи , времени, тренировок и
Постараюсь дать рекомендации советы и ответить на все вопросы. Жду
автор: the,sunset, 21.02.17 19:34
просмотры: +4216, комментарии: +25
все темы | главная |
-
19.03.17 21:15Посоветуйте толковое приложение для андроида по подсчету кбжу и их норм. Спасибо
-
04.03.17 12:52Стоит цель скинуть 10-12 кг. Цели сделать это быстро - нет, кило-два в месяц - будет оптимально. Хочу заменить один из приёмов пищи - белковым коктейлем. Раньше пила SmartMeal от NSP, но стало дороговато.
- Можно ли пить протеиновый коктейль, если сильной физ. нагрузки нет (только пешие прогулки в спокойном темпе ок 5.5 км в день + эллипс 30 мин через день)?
- Есть ли разница какой именно протеин выбрать? Может, посоветуете конкретно производителя?
- Есть ли разница, когда его пить? Можно заменить приём пищи, допустим, вечером, или нужно именно после занятия на эллипсе его пить? -
04.03.17 02:05Можно ли с помощью спорта сузить талию? Убрать с нее жир локально? Жирок в районе талии имеется, но так-то я не выгляжу толстой. Хочется уменьшиться только в талии. Есть какие-то корсеты для тренировок, есть ли от них эффект?
-
23.02.17 20:10 (ответ для: ptwa73xs0qs1)пожалуйста надеюсь чем то вам помогла
-
23.02.17 08:46 (ответ для: dtorcdqct6qg)Спасибо большое)
-
22.02.17 15:15 (ответ для: moto_grl)Само кофе не вызывает скачка инсулина, сахарозаменитель тоже. Может быть незначительное повышение инсулина. кофе можно и в перерыве между приемом пищи . можно практически сразу после еды. На жиросжигание почти никак не повлияет.
-
22.02.17 13:32 (ответ для: the,sunset)the.sunset писал(а): снижайте калорийность за счет углеводов а белки в рационе чуть чуть увеличьте, норма дневная не меньше чем 1400 ккал. Скорость похудения у вас хорошая.
Спасибо за ответ)) Ещё вопросик: из “вредностей“ оставила себе кофе с молоком и заменителем сахара. Очень-очень крепкий. Две маленькие чашки в день. Его лучше пить после еды или отдельно от приёмов пищи? Вообще, такой кофе может мешать жиросжиганию? Из-за инсулиновых скачков и всё такое.... -
22.02.17 12:24а вы кто?
-
22.02.17 10:52 (ответ для: ptwa73xs0qs1)Здравствуйте, вам лучше всего питаться чаще, тем более при гастрите, избегать кислых острых , горьким продуктов. Когда чувствуете голод делайте перекусы небольшие. После тренировки кушайте что то белковое, творог, куриное мясо, можно омлет из пары яиц не жирный. На счет фруктов у всех разная реакция организма. У кого то от них аппетит у кого то наоборот. После тренировки смело можно скушать яблоко. Там мало углеводов и много клетчатки не повредит фигуре .
-
22.02.17 05:35Вот мне скажите, пожалуйста)
Перестроилась на режим питания так, что если перерыв между приёмами пищи больше 3-х часов (даже после плотного приёма пищи), то уже начинаю загибаться (ну и плюсом у меня гастрит как-то давно обнаружили - хотя в прошлом году после завтрака могла не есть часов 7).
Вечером езжу иногда на растяжку и получается, что пока туда доеду, обратно - где-то 5 часов перерыва - соответственно, вопрос:
чем перекусить вечером после занятия? (фрукты, углеводы не советуют во второй половине дня - тем более, это не силовая тренировка, а по времени я возвращаюсь в девятом часу) -
22.02.17 05:08 (ответ для: moto_grl)снижайте калорийность за счет углеводов а белки в рационе чуть чуть увеличьте, норма дневная не меньше чем 1400 ккал. Скорость похудения у вас хорошая.
-
21.02.17 21:57Вы профи в какой области?
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- вам нравится её внешность?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- нравится или нет?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- как вам этот портрет?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +440 |