Похудею ли я если буду есть на завтрак любимые вкусности, а обед и ужин - диетические блюда?
Например, утром 2 тарелки плова, или большая порция макарон, или пирог после завтрака. Обед грудка с овощами и яблоко. Ужин овощной салат и яйцо. Или без яйца. Спорт 40 мин в день.
автор: Asasas654n67nmuh, 03.02.17 12:39
просмотры: +4351, комментарии: +28
все темы | главная |
-
26.02.17 19:20 (ответ для: Олесюк)Извините что перепечатка, но просто устала каждой отвечать. ПП - каши, чтобы повкусней со специями, можете погуглить про индийскую кухню - очень вкусно, постное мясо: индейка, куриная грудка, постная говядина, хотя и от шашлыка из свининки не отказывалась :, много пить, это важно - 3-4 литра в день обязательно. На перекус если уж совсем голодно и тоскливо - яблоки, апельсин, памело. Ну и главное - гулять, гулять, гулять - минимум 5-7 км в день. Я еще брала за 900р. утяжелители для ног в спортмастере до этого отбирала у сына, злая и вредная я мать 1,5 кг. Не заметете как они покажутся вам легкими. Меня выручил муж и семья - всегда любящая и веселая компания. Ну и приседания. Пресс качать я не люблю : Ходьба и приседания. Калории не считала и вам не советую. Ешьте до сыта, только тратьте энергию. Ходьба сжигает калории как ничто иное. По первой очень заметно, когда вес падает, не так, масса тела ниже, энергии тратится меньше. Я хочу себе на весну купить утяжелитель на живот кг на 10.
-
26.02.17 19:16 (ответ для: RemiAnn)RemiAnn писал(а): Блин, могу вас проконсультировать по поводу похудения, я похудела на 31 кг за 7 месяцев : При том можете есть вкусняшки :
А вы мне не могли бы подсказать как вы достигли успеха? И так похудели. -
14.02.17 11:03 (ответ для: Утконос в шляпе))Ой, сейчас мало времени. Сладкое можно до 11 утра, но нужно же понимать что не полторта слопать. Я заменяла сладкими фруктами, иногда пироженку, но в остальное время мне хватало каши, иногда делала сладкие с вареньем и сухофруктами. Из нагрузки да - прогулки, приседания по программе, была еще программа отжиманий и пресса, но я забила. Сейчас по весне с мужем уже пойду в спортзал. Прогулки так и продолжаю - 3 кг на каждой ноге, супер кардио. Но главное в голове, пока голову не прочистишь, всегда будут послабления и отговорки.
-
12.02.17 17:56 (ответ для: RemiAnn)Cпасибо большое! Слушайте, то есть у Вас из нагрузки только ходьба с приседаниями была?) Эх, да, надо снова начинать больше ходить, а-то я обленилась( А сладкое Вы не позволяли себе даже утром? Ии заменяли медом?
-
12.02.17 16:41 (ответ для: Ананасик!)Ананасик! писал(а): Автор комментария промахнулась, она друную, как я вижу, консультировала. Бывает
а ну нечего страшного -
12.02.17 15:28 (ответ для: Утконос в шляпе))ответила выше, извините что не вам, еще не разобралась.
-
12.02.17 15:26 (ответ для: vip barbi)еще не разобралась просто, в ВК удобней интерфейс.
-
12.02.17 14:47 (ответ для: vip barbi)vip barbi писал(а): а зачем мне это пишите я вообще то не автор темы и уже давно похудела в своё время и вес мой много лет 47-48 кг но я худела на низкоуглеводке
Автор комментария промахнулась, она друную, как я вижу, консультировала. Бывает -
12.02.17 14:09Я сидела на таком режиме! Причём из вкусностей ела 1 зефир на завтрак! Сначала вес уходил потихоньку, а потом встал и стоял, пока не убрала сладкое из рациона! Жизнь-боль 😂🙈
-
12.02.17 13:38 (ответ для: RemiAnn)RemiAnn писал(а): ПП - каши, чтобы повкусней со специями, можете погуглить про индийскую кухню - очень вкусно, постное мясо: индейка, куриная грудка, постная говядина, хотя и от шашлыка из свининки не отказывалась :, много пить, это важно - 3-4 литра в день обязательно. На перекус если уж совсем голодно и тоскливо - яблоки, апельсин, памело. Ну и главное - гулять, гулять, гулять - минимум 5-7 км в день. Я еще брала за 900р. утяжелители для ног в спортмастере до этого отбирала у сына, злая и вредная я мать 1,5 кг. Не заметете как они покажутся вам легкими. Меня выручил муж и семья - всегда любящая и веселая компания. Ну и приседания. Пресс качать я не люблю : Ходьба и приседания. Калории не считала и вам не советую. Ешьте до сыта, только тратьте энергию.
а зачем мне это пишите
я вообще то не автор темы и уже давно похудела в своё время и вес мой много лет 47-48 кг но я худела на низкоуглеводке -
12.02.17 09:52 (ответ для: vip barbi)ПП - каши, чтобы повкусней со специями, можете погуглить про индийскую кухню - очень вкусно, постное мясо: индейка, куриная грудка, постная говядина, хотя и от шашлыка из свининки не отказывалась :), много пить, это важно - 3-4 литра в день обязательно. На перекус если уж совсем голодно и тоскливо - яблоки, апельсин, памело.
Ну и главное - гулять, гулять, гулять - минимум 5-7 км в день. Я еще брала за 900р. утяжелители для ног в спортмастере (до этого отбирала у сына, злая и вредная я мать) 1,5 кг. Не заметете как они покажутся вам легкими. Меня выручил муж и семья - всегда любящая и веселая компания. Ну и приседания. Пресс качать я не люблю :) Ходьба и приседания. Калории не считала и вам не советую. Ешьте до сыта, только тратьте энергию. -
12.02.17 08:54 (ответ для: RemiAnn)А меня можете проконсультировать?))
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- какая талия вам больше нравится?»
- к общему образу.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- всем вкусного конца вторника!»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- кто из них вам нравится больше?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |