milky_hoy писал(а): а во сколько ваш последний прием пищи? Просто я, когда принимала пищу перед сном кефир и маленький кусочек зернового хлеба не худела, а как только убрала этот прием пищи, сразу вес пошел вниз. Можно ли при дробном есть после 19.00 или не стоит? |
Кто переходил на дробное питание? как долго организм привыкает и адаптируется?
Кто переходил на дробное питание, как долго организм привыкает и адаптируется? Через какой промежуток времени вес начинает уходить и ускоряется обмен веществ?
автор: *Костина*, 11.11.16 06:25
просмотры: +2791, комментарии: +9
все темы | главная |
-
14.11.16 19:12 (ответ для: *Костина*)
У меня последний прием пищи в 19.30. за два часа до сна. Это легкий перекус (творог или бутер из зернового хлеба с адыг. сыром и овощами, всего где-то на 120-150 ккал). И после перекуса (через час) по дорожке бегаю, минут 20-30. -
14.11.16 04:04 (ответ для: Цирк обезьяний!)Цирк обезьяний! писал(а): Я к тому что вы раньше голодали. ...И сразу начнете набирать вес. Вы должны съедать больше калорий. Организм воспринимает это как нехватку еды, замедляет обменку и вы не худеете. когда я худела я ела 1500 ккал рассчитывала по формуле, хотя я малорослик хоть минимальные кардио нагрузки те же пешие прогулки. Потом постепенно убавляла ккалории, чтобы удержать вес.
а во сколько ваш последний прием пищи? Просто я, когда принимала пищу перед сном (кефир и маленький кусочек зернового хлеба) не худела, а как только убрала этот прием пищи, сразу вес пошел вниз. Можно ли при дробном есть после 19.00 или не стоит? -
11.11.16 10:43 (ответ для: Цирк обезьяний!)Цирк обезьяний! писал(а): Я к тому что вы раньше голодали. ...И сразу начнете набирать вес. Вы должны съедать больше калорий. Организм воспринимает это как нехватку еды, замедляет обменку и вы не худеете. когда я худела я ела 1500 ккал рассчитывала по формуле, хотя я малорослик хоть минимальные кардио нагрузки те же пешие прогулки. Потом постепенно убавляла ккалории, чтобы удержать вес.
спасибо) так и сделаю) -
11.11.16 09:50 (ответ для: *Костина*)Я к тому что вы раньше голодали.
...И сразу начнете набирать вес. Вы должны съедать больше калорий. Организм воспринимает это как нехватку еды, замедляет обменку и вы не худеете. когда я худела я ела 1500 ккал (рассчитывала по формуле), хотя я малорослик+ хоть минимальные кардио нагрузки (те же пешие прогулки). Потом постепенно убавляла ккалории, чтобы удержать вес.milky_hoy писал(а): когда сундук закончу есть, буду яйца, каши, фрукты, ну нормальную домашнюю еду. Маленькими порциями разумеется. -
11.11.16 09:37 (ответ для: Цирк обезьяний!)Цирк обезьяний! писал(а): 600-700 - это оч. мало. Организм замедлил обменные процессы. Если хотите похудеть голодать никак нельзя. А что вы едите на дробном?
а я и не голодаю) ем каждые два-три часа. голода совсем не ощущаю -
11.11.16 09:35когда сундук закончу есть, буду яйца, каши, фрукты, ну нормальную домашнюю еду. Маленькими порциями разумеется.
-
11.11.16 09:31600-700 - это оч. мало. Организм замедлил обменные процессы. Если хотите похудеть голодать никак нельзя. А что вы едите на дробном?
-
11.11.16 08:19начала с сундука “худеем за неделю“ от Леовит. По калориям не больше 600-700 выходит. А вес стоит по несколько дней. Подумала, может организм привыкает так, приспосабливается. Раньше голодала после 16-17 часов, вес уходил по немногу, а как перешла на дробное, уже 9й день еле-еле снижается вес
-
11.11.16 08:12я на дробном. ем 5-6 раз в день (с перекусами). вес будет зависить от того что вы едите. запросто можно и набрать на дробном если булки есть
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- какие операции делала анна асти?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- нравится или нет?»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- как вам платье?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |