Тренировки с джиллиан. Начала 5 дней назад 30 Day Shred. кто по этой программе занимался? Какие результаты?
Занимались ли вы по её программам? Начала 5 дней назад 30 Day Shred (Стройная фигура за 30 дней). Может кто по этой программе занимался месяц? Какие результаты были?
автор: Rous G,, 28.10.16 17:19
просмотры: +2767, комментарии: +30
все темы | главная |
-
20.11.16 13:44 (ответ для: зомба)Да я старалась повторять за опытным ее помощником, а потом уже попеременно начала чередовать - то опытный, то начинающий, ибо скорость ого-го какая.
-
20.11.16 13:40 (ответ для: Дрель*))Дрель*) писал(а): классные результаты! Я начинала делать Убойный пресс, но забросила быстро - времени не хватало, щас хочу вновь за себя взяться. Вы по какому графику тренировались?
обычно три дня и перерыв. вот недавно только сделала “ускорь метаболизм“- вот жэсть то! чуть не померла))) -
19.11.16 23:36 (ответ для: зомба)классные результаты! Я начинала делать Убойный пресс, но забросила быстро - времени не хватало, щас хочу вновь за себя взяться. Вы по какому графику тренировались?
-
28.10.16 23:14 (ответ для: Rous G,)Rous G. писал(а): Хорошо! Успехов вам, вы в отличной форме
пасибки)) и вам)) -
28.10.16 23:10 (ответ для: зомба)Хорошо! Успехов вам, вы в отличной форме
-
28.10.16 23:06 (ответ для: Rous G,)Rous G. писал(а): Вау ну, все, вы меня точно воодушевили! Спасибо!
нема за шо))) если что- зовите))) -
28.10.16 23:06 (ответ для: Rous G,)Rous G. писал(а): Ничего себе и это без пп? Обалдеть! Вот меня пугают немного эти отеки... хочется стройное и подтянутое тело, а не так, чтоб меня к Новому Году было не впихнуть даже в 48-ой сейчас 44-46. А во время программы как отдыхали, сколько раз в неделю?
по поводу отдыха... да бывало каждый день прозанимаюсь, бывало пропущу пару дней.... но я пока не начинала делать как Натали- с уровня не сползала)) -
28.10.16 23:06 (ответ для: зомба)Вау) ну, все, вы меня точно воодушевили! Спасибо!
-
28.10.16 23:04 (ответ для: Rous G,)Rous G. писал(а): Ничего себе и это без пп? Обалдеть! Вот меня пугают немного эти отеки... хочется стройное и подтянутое тело, а не так, чтоб меня к Новому Году было не впихнуть даже в 48-ой сейчас 44-46. А во время программы как отдыхали, сколько раз в неделю?
может у вас и не будет отёков? я то 30 лет прожила без спорта)))) у меня совсем швах всё было))))
ну а если будут... потерпите. главное не забрасывайте и не паникуйте! посмотрите у меня на аву - видали как я себе с помощью Джиллиан попу подкачала?)))) -
28.10.16 22:58 (ответ для: зомба)Ничего себе и это без пп? Обалдеть!
Вот меня пугают немного эти отеки... хочется стройное и подтянутое тело, а не так, чтоб меня к Новому Году было не впихнуть даже в 48-ой +) (сейчас 44-46).
А во время программы как отдыхали, сколько раз в неделю? -
28.10.16 22:55 (ответ для: Rous G,)Rous G. писал(а): Ого! Отличный пресс! Просто шикарный! А отек прошел в итоге? На 4-й месяц аж? Вы без остановок совсем делали?
спасибо, аж застеснялась)))) да конечно с перерывами!)))) я ж не лошадь))))
да, отёк спал после двух месяцев. я снова влезла в одежду своего размера а потом и похудела чуток! точнее ушли бочка, объёмы на них... по весам всё также осталось.
при этом я, каюсь, совсем не придерживаюсь ПП(((( представляете какие результаты если и питание подключить?.. эх, надо мне как-то попробовать хоть немного кушать правильно. а то ем одни бутеры с колбасой.... -
28.10.16 22:48 (ответ для: зомба)Ого! Отличный пресс! Просто шикарный!
А отек прошел в итоге? На 4-й месяц аж?
Вы без остановок совсем делали?
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- как вам фоточка?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- вам нравится её внешность?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- это русый цвет?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |