Полноценно ли я питаюсь? на диете не сижу, худая, но на ночь все равно стараюсь не есть плотно.
на завтрак у меня овянка. кефир или смузи из кефира и фруктов. горсть орехов
.
на обед-мясной суп или запеченная рыба с рисом и овощами. какой-нибудь десерт легкий
на ужин-тарелка из фруктов или ягод (люблю голубику очень)
как думаете-это полноценное питание или чего-то не хватает?
на диете не сижу, худая, но на ночь все равно стараюсь не есть плотно, не удобно спать с набитым животом.
автор: j19cx1h65fov, 27.10.16 12:49
просмотры: +2975, комментарии: +22
все темы | главная |
-
24.11.16 10:32жиров мало. для женщины жиров должно быть 1 г на кг веса минимум.а вообще еды мало,коне4но.
-
06.11.16 14:51Диета это понятие относительное. Лично для меня подобное меню - самая настоящая диета. Если не худеете, то можно еще что-то сладкое съесть и на ужин по сытней что-то типа гречки с грудкой.
-
03.11.16 22:32По мне так этого мало,я так питалась,когда худела,только фрукты ела днем.
Надо добавить белков на ужин. -
27.10.16 16:41Все супер)
-
27.10.16 14:54 (ответ для: Надин1113)Надин1113 писал(а): В яблоках и других несладких фруктах содержится много кислот, раздражающих желудок. Кисло-сладкие, а тем более кислые, фрукты не снижают, а разжигают аппетит, так как содержащиеся в их составе кислоты стимулируют выработку желудочного сока. Поэтому людям, страдающим от язвы желудка, есть свежие яблоки не рекомендуется вообще. Совершенно не удивительно, что, съев яблоко, нам хочется съесть ещё что-то более сытное. Что же касается сладких фруктов, то они перегружают поджелудочную железу, что в вечернее время совершенно недопустимо.
у меня нет язвы.
ну и когда тогда есть фрукты в течении дня -
27.10.16 14:34 (ответ для: j19cx1h65fov)j19cx1h65fov писал(а): а почему?j19cx1h65fov писал(а): а почему?
В яблоках и других несладких фруктах содержится много кислот, раздражающих желудок. Кисло-сладкие, а тем более кислые, фрукты не снижают, а разжигают аппетит, так как содержащиеся в их составе кислоты стимулируют выработку желудочного сока. Поэтому людям, страдающим от язвы желудка, есть свежие яблоки не рекомендуется вообще. Совершенно не удивительно, что, съев яблоко, нам хочется съесть ещё что-то более сытное.
Что же касается сладких фруктов, то они перегружают поджелудочную железу, что в вечернее время совершенно недопустимо. -
27.10.16 14:07Нормально
-
27.10.16 14:04 (ответ для: MissisHope)
зачем если я мясо в обед ем (суп мясной всегда)MissisHope писал(а): ужина не хватает. мясо к примеру с овощами -
27.10.16 14:03ужина не хватает. мясо к примеру с овощами
-
27.10.16 14:01 (ответ для: Tyapa)Tyapa писал(а): на обед у вас дофигища еды. лучше разделить ее на 3 приема
в данном случае уже мало что поможет, т.к. произошли необратимые процессы в деятельности высшей центральной нервной системы...хоть и есть небольшой шанс, даа
______________________________
Люблю слушать звук смыва унитаза. Очень успокаивает нервы, попробуйте! -
27.10.16 13:57АхтунК! АхтунК!
Уважаемые форумчане! Нужно достучаться до автора, пока не поздно !
Как можно заметить, данный пример лишь только подтверждает результаты исследования величайших умов планеты. Нужно што то делать !
______________________________
Люблю слушать звук смыва унитаза. Очень успокаивает нервы, попробуйте! -
27.10.16 13:54 (ответ для: j19cx1h65fov)j19cx1h65fov писал(а): английский выучи. 48 лет тетке. ведет себя как быдло в блок
ограничения в пище ведут к необратимым психическим изменениям - депрессиям, неврозам, агрессии, а также к психосоматическим заболеваниям эндокринной и мочеполовой системы...Нарушается работа высшей нервной деятельности. В 6 раз возрастает риск возникновения инфаркта или инсульта ( бывают случаи, когда одновременно все это с человеком происходит).
Информация из проверенного источника, если что ! Позавчера на эту тему сенсационный доклад по РЕНтв показывали!!!
Один известный ученый из Великобритании тревогу бил!
______________________________
Люблю слушать звук смыва унитаза. Очень успокаивает нервы, попробуйте!
- какое фото лучше из этих трех?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- мой уход за руками и маникюр»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- это слишком сексуальное фото?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |