Как бросить курить? эффективно, без срывов и навсегда.
всем привет!
подскажите, как можно бросить курить? эффективно, без срывов и навсегда
автор: Sterben444_1, 18.10.16 08:33
просмотры: +4434, комментарии: +40
все темы | главная |
-
26.10.16 20:35 (ответ для: Liza2791)Спасибо.
-
26.10.16 19:04 (ответ для: rvсma744077296)rvсma744077296 писал(а): Что это такое?
погуглите. Там курс на 4 дня, какой-то особый состав сигарет, который не раскрывается (может, и к лучшему), каждая сигарета разделена на 3 или четыре, не помню уже, части. Куришь эти сигареты в течение 4-х дней в привычном количестве и бросаешь, т.к. желание курить пропадает само собой. Я уже на второй день курить стала намного меньше обычного, на третий тяги уже не возникало, только небольшая привычка оставалась, на четвертый день я просто не стала курить - не хотелось совсем, ощущение, как будто и не курила никогда.
Нужно купить столько пачек сигарет, сколько вам обычно требуется на 4 дня, все остальное - в прилагаемой брошюрке, но ничего сверхъестественного не требуется. -
26.10.16 10:09Мой мч курил 12 лет,когда начали жить вместе меня раздражали эти бега на перекур каждые 30 минут.Я покупала таблетки Табэкс(кажется так пишется,не уверенна).На 10-й день он полностью отказался от сигарет(выкуривал 2 пачки в день).Т.к с каждым днем от сигарет тошнило всё больше и больше.Сейчас уже не курит 1.5 года.Правда поправился на 12кг(((
Но его это не портит (мой большой мужик).Его самого очень радует отказ от этой вредной привычки,прошёл кашель,нет неприятного запаха и можно поспать подольше на выходных,а не вскакивать за сигареткой.
Главное следите за своим питанием,чтобы не набрать вес.Успехов! -
25.10.16 21:25Я курила много лет и бросила ,прошло уже два с половиной года. Но иногда бывают страшные приступы желания курить ,потом как бы проходят. Я думала,что если я брошу курить ,то качество жизни улучшится , но нет,парадокс , жизнь лучше не стала. Испортился характер ,я стала плаксивая и обидчивая,мне нечем снять стресс. Поправилась на 20 кг. и никак не сброшу. Иногда с тоской вспоминаю времена,когда курила . бывает понервничаешь,встанешь в сторонке , затянешься...и как рукой сняло. Не читайте меня,кто решил бросить . Как жалко,что нет сигарет пустых ,с сеном каким нибудь , безвредных ,начала бы снова без зазрения совести. Как было приятно. Бросала с помощью электронной , помогает здорово. Эх ! Жизнь жестянка !
-
25.10.16 21:14 (ответ для: Liza2791)
Что это такое?Liza2791 писал(а): Сигареты Захарова -
25.10.16 17:44А так как мы работаем на сцене, так вообще задышка страшная была, много не натанцуешь!!!!!
-
25.10.16 17:403 года назад первый раз во взрослой жизни заболела на сильный бронхит( болезнь из моего детства, 2 раза в год мама лежала со мной в больнице) !!! Мама работала в больнице, ей какой-то старенький профессор( это был где-то 1988год, я с 1984) порекомендовал : если не помогает гимнастики для развития дыхательной системы обязательно отдайте ребёнка на музыку( духовые инструменты)!!!! Совет 100 процентной эффективности!!! Мама сразу отдала меня, с того времени у меня ни разу не было бронхита и воспаления легких( я училась со 2 -го класса) потом даже после окончания никогда не было этих болезней!!! В 2013 году от курения у меня начался такой сильный бронхит с температурой 39, такая боль, ничего не помогало!!!! Я испугалась и бросила курить!! РЕКОМЕНДУЮ МАМАМ у которых дети страдают от болезни бронхов и лёгких!!!!! Заодно раскроется талант!!! Я была лучшей в музыкальной школе!!!!А муж мой год назад бросил, так как мы работали в США, там за доллары надо было покупать;))) ему стало жалко денег на эту отраву, так как мы собираем деньги на отдельное жильё!!! Потом он вместо сигарет курил кольян, потом и вовсе бросил, сейчас ему жутко воняет все!!!!!!
-
24.10.16 15:47Почти у каждого курильщика больше психологическая зависимость, чем физиологическая. Поэтому главное мотивацию нужную найти.
Я вот тоже завтра планирую бросить курить, осталось пара сигарет - и все....
Факторы, которые лично мне помогут (я так надеюсь): исчезнет налет на зубах, запах противный никотиновый, запах с одежды и волос, медленнее лицо стареть будет, кошелек пополнится (в неделю трачу 750 руб.). Еще бегом пол года назад занялась, но из-за курения быстро устаю и кашель появляется. Вот хочу легкие прочистить. Если все кратко - то главный фактор - это здоровье, второй - внешность, третье - бюджет (хочу откладывать в копилку сумму, которую я ежедневно трачу на сигареты).
Самое трудное - это занять и отвлечь себя чем-либо в минуты, когда особенно тянешься за сигаретой (но только не едой).
Если удастся мой план, напишу! Вам тоже удачи! -
24.10.16 06:40Соглашусь, главное - мотивация и толчок. Моя история: сначала, как уже писали, надоела вонь от волос, одежды. Стала обращать внимание на других курящих, какой от них аромат (от одежды, изо рта). Сама себя спрашивала: “от меня так же воняет??? ужаааасссс“. Усугубилось запретом курения в общественных местах, вспомнилась юность, когда от взрослых прятались с сигаретами, и снова надо прятаться)). А завязать, как ни странно, помог грипп)) с осложнением на горло. Там не то что курить, вздохнуть было тяжко, а тянуло. Когда сильное желание возникало, делала глубокие вдохи, как будто затягиваюсь. Помогало! Через две недели болезни осознала, что не так уж и тянет. Ну и решила для себя, раз две недели смогла не курить, зачем тогда мне это? И как отрезало. Вообще забыла, что это такое. Если раньше было: села в машину - покурила, пришла на работу - покурила, поела - покурила... то теперь и мысли не возникает. Никаких заменителей типа кальяна (и раньше равнодушна была, сейчас тем более), электронных сигарет, пластырей и не понадобилось. Курила лет 15, даже больше. Не курю почти год. Теперь, бывает, кошмары снятся, что снова закурила, и во сне сама же себя одергиваю “ты же бросила!!!“
-
20.10.16 17:30 (ответ для: Sterben444_1)ахах Да=)) Это действительно помогает
-
20.10.16 14:57Сигареты Захарова
-
20.10.16 10:22 (ответ для: Крыска-Лариска)самый лучший комментарий)))
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- какой это тип фигуры?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- разбила зеркало. что делать?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |