Кто занимается спортом только дома? выкладывайте фото для мотивации, чтобы знать, что красивое тело можно сделать и дома.
Кто занимается спортом только дома? Выкладывайте фото для мотивации,что бы всегда знать, что красивое тело можно сделать и дома
автор: AngelinaKarenina, 25.09.16 02:05
просмотры: +2500, комментарии: +9
все темы | главная |
-
11.10.16 13:38 (ответ для: AngelinaKarenina)5 раз в неделю нельзя заниматься. Тело должно отдыхать. Чем больше мыщца, тем дольше она восстанавливается. То есть. Один день вы делаете верх. Руки. Спина. День отдыха. Потом идете делаете низ. Ноги, попа. Отдыхаете. В день ног с кардио не переусердствовать. Потому что ноги самый тяжелый день. Пресс можете покачать в любой день. После ног лучше 2 дня посидеть дома. И 3 раз можете выделить для кардио и пресса отдельно, если вам тяжело будет делать его вместе с другими упражнениями. Всегда делаете растяжку после упражнений. Перед упражнениями разминка обязательна. Итого у вас получается 3 тренировки в неделю, а этого хватит за глаза, поверьте.
-
11.10.16 13:33 (ответ для: Ru4ka_Samodro4ka)
dahe esli zanimatsya 5 raz v nedelu po 1?Балдей Писюн писал(а): Я всегда спортом занималась, с детства. Тут все фото после родов. Мышцы имеют память, потому на то чтобы скинуть лишнее и привести все в порядок хватало 4 месяцев. Конечно в зале больше возможностей для силовых. Кардио и дома можно поделать. Если вы новичок, то первые реальные результаты вы сможете оценить примерно через полгода регулярных тренировок. -
11.10.16 13:31 (ответ для: AngelinaKarenina)Я всегда спортом занималась, с детства. Тут все фото после родов. Мышцы имеют память, потому на то чтобы скинуть лишнее и привести все в порядок хватало 4 месяцев. Конечно в зале больше возможностей для силовых. Кардио и дома можно поделать. Если вы новичок, то первые реальные результаты вы сможете оценить примерно через полгода регулярных тренировок.
-
11.10.16 13:29 (ответ для: Ru4ka_Samodro4ka)
a skazhite gde rzultati lutse doma ili v zale? i za kakoe vemya vi dobilis tokogo telaБалдей Писюн писал(а): Я ничего не принимала. Только в естественном виде. Рыба, Мясо, творог и тд. Через день. Это результаты разных лет. У меня 2 родов позади. То есть эти фотографии с 2009 года и по сей день. И дома я занималась не долго, полгода наверное. Потом в зал вернулась. -
11.10.16 13:26 (ответ для: AngelinaKarenina)Я ничего не принимала. Только в естественном виде. Рыба, Мясо, творог и тд. Через день. Это результаты разных лет. У меня 2 родов позади. То есть эти фотографии с 2009 года и по сей день. И дома я занималась не долго, полгода наверное. Потом в зал вернулась.
-
11.10.16 13:24 (ответ для: Ru4ka_Samodro4ka)ua dumala takoi press tolko v sport zale mozhno zdelat! a skazhite skolk raz v nedelu vi zanimalis i prinimali li belok?
-
11.10.16 13:12 (ответ для: AngelinaKarenina)Ну да, а что в нем особенного ?
-
10.10.16 19:57 (ответ для: Ru4ka_Samodro4ka)
ogo eto vi takoi press doma dobilis :OБалдей Писюн писал(а): Все фото в альбоме - результат занятий дома, когда не было времени ходить в зал. -
10.10.16 08:13Все фото в альбоме - результат занятий дома, когда не было времени ходить в зал.
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- как вам этот образ на весну?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- считаете эту девушку красивой?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |