что выбрать - Тренажерный зал или групповые занятия? Цель - уменьшить объемы.
Что выбрать тренажерный зал или групповые занятия? Мой вес сейчас 63 кг.
Цель уменьшить объемы так как верх худой, а низ массивный. И подтянуть тело.
автор: Снежное лето, 17.09.16 22:55
просмотры: +3194, комментарии: +8
все темы | главная |
-
05.10.16 19:51где Вам комфортнее и интереснее. Есть любители в одиночку попыхтеть, есть те, кто любит попрыгать в веселой потной компании. В любом случае - физ.нагрузка должна быть в радость, тогда сантиметры полетят.
-
05.10.16 19:05если вы хотите подтянутое тело вам нужны мушцы. без них не будет подтянутого тела,все просто.соответственно-тренажерка. веса потяжелее и за питанием следить обязательно.с4итать калории и бжу.не опускаться ниже 1500
-
28.09.16 01:42А почему только чпортзал?) Сходите на аппаратные процедуры...Не рассматривали такую мысль? - Это идеальный способ, если объемы неравномерные. В бьюти тренд московской, например, есть отличный аппарат вела з. На нем на 2см за сеанс в объеме можно уменьшиться. А что?, нормальная практика. И тело подтянете 100%.
-
22.09.16 01:44Групповуху естественно ! В сексе много каллории сожгете . И приятно .
-
18.09.16 09:06Ну, если вы можете себе позволить тренера в зале, то конечно зал тогда. Если нет, то я всеми руками и ногами за групповые занятия. Одно дело вы в зал придете, попыхтите слегка, неизвестно, как пройдет ваша тренировка, а с другой групповая с тренером, где вас постоянно подгоняют, показывают технику выполнения и вы все занятие в одном ритме проводите, не отставая от остальных. Советую Кардио нагрузки, как раз таки, помогут снизить жировую массу) А это именно таковые. И еще ходите на растяжку)
-
18.09.16 00:14не знаю мне зал лучше. там можно индивидуально тренера нанять, который будет тебе указывать на ошибки и говорить, как правильно делать. на групповые только на стретчинг ходила
-
17.09.16 23:35Я сначала ходила 4 месяца на групповые, а потом перебралась в зал
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- кто из них вам нравится больше?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |